Полли 1309 писал(а): Я знаю одну девушку, со мной работает, ей 29 лет, раньше была очень полная, потом занялась собой и очень сильно похудела. Она не замужем, готовит себе редко, то кашку заварит, то отруби. Вечером кефир. Ходит регулярно на йогу. Была бы семья, такого бы не было. |
Ну на кашке и отрубях и кефире она долго не протянет, это во первых,не назовешь это правильным питанием. а во вторых,что семья обязывает жрать не в себя и толстеть? У меня на работе даже знакомые, при семьях, и нормально выглядят. Почему бы не начать готовить без излишков масла,жира и тд? В вас же насильно никто не пихает булки,печенья ,конфеты. Вы даже можете приготовить семье мясо с гарниром,к примеру, а самой питаться раздельно -вот золотое правило. то есть вы не мешаете мясо с картошкой например или с крупой. едите что то одно. в обед углеводное, вечером белковое. Просто заставить себя надо и все.