Было бы желание, а вес после родов можно легко сбросить. Я тоже набрала лишних 15 кг, но сейчас взялась за себя и постепенно худею. Решила, что нужны физические нагрузки – начала делать пробежки. Сначала бегала совсем немного, минут по 15, а сейчас так понравилось, что мои тренировки около часа длятся. Когда бегаю, то обязательно надеваю майку и леггинсы Hotex – они со специальной пропиткой с перчиком, которая помогает сжигать жиры и способствует похудению. Белье помогает хорошо разогреться и к тому же чувствуется массажный эффект. Нужно, чтоб при похудении вес постепенно уходил, слишком резко может навредить организму. Лучше всего еще подобрать себе подходящую диету – мне понравилась кремлевская диета. При ней белков, то есть мясо, птицу, рыбу, яйца, сыр можно кушать сколько хочется. Избегать нужно только продуктов, в которых много углеводов. И при этой диете не надо рассчитывать граммы и калории. Разные пищевые добавки и витамины я не применяю - и без них чувствую себя нормально. Беритесь за себя и сможете похудеть.

Да . попробую сделать так

бася 54 писал(а): скорить метаболизм нельзя голодая, и изнуряя себя низкокалорийными диетами. Восстановить обмен веществ в организме можно, только отказавшись от голодных диет, с меню из трех капустных листочков и одной морковки. Человеку для нормальной жизнедеятельности нужна энергия и только в этом случае возможен полноценный обмен веществ. Голодая, или резко сокращая до вредного минимума потребление калорий, мы толкаем организм на экстренные меры самозащиты. Заботясь о выживании, он начинает высокими темпами накапливать жир. Количественный калорийный минимум среднестатистической женщины, потребляемый на диете, должен быть не менее 1200 калорий запомните эту цифру, все, что меньше нее способно принести в лучшем случае лишь краткосрочный результат, в худшем новый набор веса, и потерю здоровья. Восстановить обмен веществ и похудеть помогает вода. В сутки употреблять жидкости нужно в общем объеме не меньше 2-х литров. Сюда входит и сама вода и всевозможные чаи, свежевыжатые соки, жидкие супы - все это ускоряет обменные процессы.

все в точку,автор возьмите на заметку я вам сама как худеющая говорю,родила я в онце января,до беременности вообще не было проблем с весом,наоборот многие считали что мне даже не помешали бы пара другая кг,округлостей не хватало,да и черты лица у меня не для худосочности,но набрала я изрядно,для тех,кто видел меня прежней и потом,это бросалось слишком в глаза,да я и сама видела что талия не та,да и ляжки пошире стали,мучала себя диетамигречка-кефир,обжорством не страдаю,к ссладкому равнодушна была всегда,но вот от хлеба не могла отказаться,без него сытости не ощущала,да и не есть после 6 не всегда удавалось в сумасшедшем ритме с ребенком,короче начала даже пить активированный уголь(мне он даже полезен)вроде пошел отвес,но ненадолго,однажды встала на весы,и увидела прежние кг плюс с довеском,виной тому диеты,неправильное питание(нерегулярное)
Сейчас пью воду с лимоном,побольше гуляю на воздухе(по ваозможности)и стараюсь не есть жаренного и жирного,да и насчет не есть после 6,тоже соблюдаю,но бывает очень уж приспичит если до этого н еуспела то могу себе позволить ,только страюсь не допускать такое часто,вес пошел на убыл,а главное я себя орщущаю налегке,поняла-ощущения и самовнушение играют не последнюю роль,удачи вам уж простите за такую простыньку текста

у меня тоже вес встал. до б был 56, на роды пошла 70, после родов на 5 день 61. вот 61 и стоит до сих пор. уже 6 месяцев. грудью завязываю уже кормить -молока мало,но приходится сцеживать,а то комки начинаются. питаюсь как и раньше до Б и во время Б. что то встало. и особенно в пришло. даже пришлось пару джинсов прикупить 48!!!! размера. ( был 44).

Жую добрану писал(а): Надо попробовать. А вы как делаете?

правда, очень вкусно. Фасоль отвариваем в подсоленной воде 5-7 мин, затем либо в форме в духовке запекаем залив молоко+ яйцо, либо на сковороде.
Свекровка научила
Я же правильно поняла, вы о стручковой фасоли лобио?

Надо попробовать. А вы как делаете?

Жую добрану писал(а): расскажите,как вы готовите зеленую фасоль,я много на зиму заморозила,но кладу ее только в борщ или рагу овощное,как сделать ее вкусною?

вы про лобио? с ней еще вкусно омлет делать.

видимо гормоны, фигура стала более женственной,и организм решил, таким и остаться. я так поняла. что вы совсем худышка были, и сейчас в нормальном весе?
После родов у меня не было ни грамма лишнего, кормила год, и только худела, худела...сейчас уже не кормлю более полугода, а вес все не набирается , а мне нужны мои 3-4 кг, но, что то видимо тоже нарушено...

мб попробовать обменку разогнать?а сильно калорийность рациона уменьшили?

скорить метаболизм нельзя голодая, и изнуряя себя низкокалорийными диетами. Восстановить обмен веществ в организме можно, только отказавшись от голодных диет, с меню из трех капустных листочков и одной морковки. Человеку для нормальной жизнедеятельности нужна энергия – и только в этом случае возможен полноценный обмен веществ. Голодая, или резко сокращая до вредного минимума потребление калорий, мы толкаем организм на экстренные меры самозащиты. Заботясь о выживании, он начинает высокими темпами накапливать жир. Количественный калорийный минимум среднестатистической женщины, потребляемый на диете, должен быть не менее 1200 калорий – запомните эту цифру, все, что меньше нее способно принести в лучшем случае лишь краткосрочный результат, в худшем – новый набор веса, и потерю здоровья.
Восстановить обмен веществ и похудеть помогает вода.
В сутки употреблять жидкости нужно в общем объеме не меньше 2-х литров. Сюда входит и сама вода и всевозможные чаи, свежевыжатые соки, жидкие супы - все это ускоряет обменные процессы.

бася 54 писал(а): У Вас, к сожалению совсем другая ситуация. Все диеты хороши для здорового организма.

я уже весь инет перекопала по поводу питания при гипотиреозе,везде пишут одно и то же,правильное питание,а толку то,эх,мне бы пинок волшебный,чтоб запустить обмен веществ

Жую добрану писал(а): бееее....отварную съесть не смогу,ну да ладно,буду делать рагу овощное,обожаю,закинул все в мультиварку и делов то

обжаренная с луком очень даже ничего