Спорт после кесарево сечения. 5 недель назад у меня родился малыш. гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений?
Девушки, поделитесь пожалуйста своим опытом и советами. 5 недель назад у меня родился малыш, было кесарево сехение, но не из-за компликаций, а потому что в процессе нормальных родов так и не открылась щейка матки, это я к тому, что со здоровьем у меня все в порядке. Сегодня меня в платной клинике проверяли, и гинеколог сказала, что уже можно заниматься спортом начинать. меня это удивило, потому что я думала, что после кесарева нельзя спортовать три месяца. Скажите, когда начали вы? с каких упражнений начали? Я кормлю малыша сама, поэтому не о каких диетах говорить нечего. Набрала я за беременность много - 25 кг, ела много в последние месяцы, теперь еду конторлирую, 16 уже скинулось само по себе за первые 3 недели, а дальше вес встал . Хочется скинуть остальные, как понимаю, надежда только на спорт. Буду очень ждать ваших советов по поводу спорта после кесарева.
все темы | главная |
-
14.01.15 12:50Я где то прочла что нужно лечь прямо и носками ног круговые движения делать, думала фигня! А живот болел не колько дней. Это где-то в 1,5 месяца и я перестала заниматься пытаться. В 2 с лишним уже начала делать пресс и остальное по немногу.
Все индивидуально, начинайте по немногу. Заболит живот прекращайте и отложите на пару недель -
13.01.15 15:15 (ответ для: lantana)lantana писал(а): ну видимо поучения только мои тупые... иДИТЕ и занимайтесь спортом.
Ну видимо. Хорошо, пойду, спасибо, что разрешили. А жы научитесь общаться или хотя бы ненавязчиво и поспокойнее выраэать свое мнение. -
13.01.15 14:42 (ответ для: Justicija)Justicija писал(а): . Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего.
ну видимо поучения только мои тупые...
иДИТЕ и занимайтесь спортом.
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
13.01.15 11:06посмотрите инстаграм Оксаны Самойловой, там найдете все ответы на свои вопросы.
-
13.01.15 04:58 (ответ для: lantana)lantana писал(а): врач не мог посоветовать начать заниматься спортом... Это скорее всего вы настаивали про спорт. После кесарева спорт через 5 недель месяц!!! ни один врач не посоветует. Если только легкие телодвижения...
не надо меня перефразировать, идите и еще раз прочтите, что я писала. я конкретно спросила у уже трех врачей можно ли заниматься спортом, после осмотра мне отвечено было, что можно. Не смешите меня, “не один врач так бы не ответил“, ага сижу тут темы создаю и вру, мне больше делать нечего. а спортом с момента создания темы занимаюсь, т.е. месяц, и все отлично у меня. Я тут просила советов, деления опытом, а не навязчивых поучений типо вашего. -
09.01.15 18:47 (ответ для: pop1976)полностью с вами согласна. у меня тоже было КС и врач запретил любые физ.нагрузки, купание в водоемах, в бане в течение полугода.
-
08.01.15 14:53 (ответ для: Justicija)врач не мог посоветовать начать заниматься спортом...
Это скорее всего вы настаивали про спорт.
После кесарева спорт через 5 недель (месяц!!!) ни один врач не посоветует.
Если только легкие телодвижения...
______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная... -
08.01.15 00:05 (ответ для: Justicija)
Я не знаю, что за врач у вас. Но все физнагрузки после кс можно только через 6 мес.Justicija писал(а): Спасибо всем за ответы, но вы все пищете очень абстрактно. Скажите,сколько времени должно пройти после кесарева до того времени, когда можно заниматься спортом, с каких именно упражнений вы советуете начать? Можно ли сразу крутить обруч, делать пресс?
Если у вас нету гормональных сбоев, то вес и сам уйдет без физнагрузок. Только не ешьте в три горла, а умеренно.
Вы написали, что потеряли уже много, это скорее всего оттеки были. Не переживайте скоро и то уйдет. -
01.01.15 16:16 (ответ для: XINATA)Бегать нельзя до полугода после операции, можно травмировать шов, потому-что во время бега активно работают нижние мышцы живота, да ещё и сотрясаются при этом. Насчёт кардио, боюсь то же всё не так как хотелось бы. Ведь что такое кардио- это длительное выполнение одного и того же действия. Везде где задействованы ноги и прыжки - нельзя до полугода, т.е. бег,стэп-аэробика, скакалка. Месяца через три можно начать пробовать велотренажёр без сильной нагрузки, эллипсоид потихоньку. Хороший вариант плавание, но здесь есть шанс застудиться, ведь иммунитет после операции и после родов слабоват, поэтому лучше не рисковать.Вообщем, самый лучший вариант до полугода- длительная ходьба.
-
01.01.15 14:37с упражнениями не шутите, я после родов через 3 месяца начала пресс качать ...
-
01.01.15 09:12Я не помню точно какие упражнения после кесарево нельзя делать, но лучше вам посоветоваться с тренером, чтобы не навредить себе. Раз гениколог дал ОК, значит матка на свое место встала после родов.
-
29.12.14 09:49странно. Мне говорили что не раньше чем через 6 месяцев ( пресс) (мнимум через 3). Помню, ровно через 6 мес. купила в тренажерку абонемент, сразу на 3 месяца, безлимитный.... Блииин!!! Пресс качать как раньше не получилось сперва - тело все дрожжит и...не поднимается. Я в шоке. Недели через 2-3 только смогла ( до этого все тужилась-пыталась). Но, появилась другая проблема - стало больновато напрягаться где-то внутри в районе где шов (меня сглючило что это, возможно, внутренний шов). В общем, испугалась и забросила все еще на пол года. Вот тогда уже все ок было :) Но у всех по-разному. Попробуйте, если ни каких неприятных ощущений не возникнет - то почему бы и нет? Хотя, 5 недель - это роновато точно!
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вам нравятся такие сумки?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |