Праздники закончились, начались трудовые будни, которые приближают нас к лету, к отпуску. Поэтому начинаю снова следить за правильным питанием.
На сегодня приготовила себе такой рацион: льняная каша, мандарины и грейпфрут на перекусы, в обед - тушеная брюссельская капуста с курой и ложка винегрета (хотя знаю, что это не совсем то, но завтра наберу свежих овощей), на ужин будет снова кура с тушеными овощами. Вот как-то так. Планирую в спортзал доехать еще.
Старт положен. Девочки, давайте поддерживать друг друга, в группе худеется проще.
есть ли среди вас желающие привести свое тело в форму с помощью ограничения в питании и физических нагрузок?
Девочки,есть ли среди вас желающие привести свое тело в форму с помощью ограничения в питании и физических нагрузок?Как известно это самый действенный метод похудеть и довести свое тело до идеала,еще известно,что в этом нелегком деле моральная поддержка играет немаловажную роль.Поэтому принимаются все желающие постройнеть и летом 2015 года поражать окружающих своим великолепным телом.Считаем калории,правильно питаемся,не переедаем,по возможности подключаем физические нагрузки,и медленно,но верно продвигаемся к своей цели!Если вам надо скинуть 10-15-20 кг и более,присоединяйтесь
автор: werretg, 19.12.14 22:39
просмотры: +1543, комментарии: +9
все темы | главная |
-
12.01.15 09:53
-
03.01.15 10:15все что ли? сдохла тема?
-
23.12.14 13:04Я с трудом, но встаю на этот путь. Вчера ходила в спортзал, с едой тяжелее.
-
22.12.14 19:00привет давай если хочешь вместе единственное я усиленно не могу заниматься спортом была травма
-
20.12.14 01:04 (ответ для: мэрька)буду очень рада если ты присоединишься)к какому времени хочешь похудеть?давай на“ты“сразу
-
20.12.14 00:21уже приготовила себе грудку с рисом.плюс буду заниматься.вес70 хочу 55
-
20.12.14 00:20я хочу с завтрашнего дня начать меньше жрать и заниматься
-
19.12.14 23:56 (ответ для: ЪЪЪ)v6kl2ytkl91j писал(а): тут, море таких желающих, - но ленивый комфорт и расслабленный образ жизни, сильнее нас
это очень печально.конечно же всем хочется уминать тортики и пироженки брызгать слюной какие же ужасные в наше время стандарты красоты,какие модели все селедки крашенные,чем взять поднять свою красивенькую попку и начать пахать,но тем не менее если хочется серьезно изменить свою жизнь придется жертвовать,и прежде всего жертвовать своим привычным укладом жизни -
19.12.14 23:38тут, море таких желающих, - но ленивый комфорт и расслабленный образ жизни, сильнее нас
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам сумочка?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- кто симпатичнее?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |