Праздники закончились, начались трудовые будни, которые приближают нас к лету, к отпуску. Поэтому начинаю снова следить за правильным питанием.
На сегодня приготовила себе такой рацион: льняная каша, мандарины и грейпфрут на перекусы, в обед - тушеная брюссельская капуста с курой и ложка винегрета (хотя знаю, что это не совсем то, но завтра наберу свежих овощей), на ужин будет снова кура с тушеными овощами. Вот как-то так. Планирую в спортзал доехать еще.
Старт положен. Девочки, давайте поддерживать друг друга, в группе худеется проще.
есть ли среди вас желающие привести свое тело в форму с помощью ограничения в питании и физических нагрузок?
Девочки,есть ли среди вас желающие привести свое тело в форму с помощью ограничения в питании и физических нагрузок?Как известно это самый действенный метод похудеть и довести свое тело до идеала,еще известно,что в этом нелегком деле моральная поддержка играет немаловажную роль.Поэтому принимаются все желающие постройнеть и летом 2015 года поражать окружающих своим великолепным телом.Считаем калории,правильно питаемся,не переедаем,по возможности подключаем физические нагрузки,и медленно,но верно продвигаемся к своей цели!Если вам надо скинуть 10-15-20 кг и более,присоединяйтесь
автор: werretg, 19.12.14 22:39
просмотры: +1544, комментарии: +9
все темы | главная |
-
12.01.15 09:53
-
03.01.15 10:15все что ли? сдохла тема?
-
23.12.14 13:04Я с трудом, но встаю на этот путь. Вчера ходила в спортзал, с едой тяжелее.
-
22.12.14 19:00привет давай если хочешь вместе единственное я усиленно не могу заниматься спортом была травма
-
20.12.14 01:04 (ответ для: мэрька)буду очень рада если ты присоединишься)к какому времени хочешь похудеть?давай на“ты“сразу
-
20.12.14 00:21уже приготовила себе грудку с рисом.плюс буду заниматься.вес70 хочу 55
-
20.12.14 00:20я хочу с завтрашнего дня начать меньше жрать и заниматься
-
19.12.14 23:56 (ответ для: ЪЪЪ)v6kl2ytkl91j писал(а): тут, море таких желающих, - но ленивый комфорт и расслабленный образ жизни, сильнее нас
это очень печально.конечно же всем хочется уминать тортики и пироженки брызгать слюной какие же ужасные в наше время стандарты красоты,какие модели все селедки крашенные,чем взять поднять свою красивенькую попку и начать пахать,но тем не менее если хочется серьезно изменить свою жизнь придется жертвовать,и прежде всего жертвовать своим привычным укладом жизни -
19.12.14 23:38тут, море таких желающих, - но ленивый комфорт и расслабленный образ жизни, сильнее нас
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- мои стрижки прошлого года!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- чистите язык? чем?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- какие операции делала анна асти?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- оцените, как сидит куртка!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |