Как меньше есть? не получается вообще!
не получается вообще
автор: дуб зеленый, 21.12.14 02:33
просмотры: +5911, комментарии: +55
все темы | главная |
-
08.04.15 12:52еште полноценно два раза в день,завтрак и поздний обед 16-17часов,а между фрукты и вода .завтрак каша,яйцо ,сыр. обед из трех блюд.никакого жора при правильном питании и сне нету.спите мало и едите что попало,отсюда и жор.
-
08.04.15 10:45Проанализируйте, в каких позитивных ситуациях у вас пропадает аппетит и почаще их создавайте. Например, у меня, когда я гуляю, еще на пару часов после спорта, после покупок, после салона красоты. И дома ничего не держите, если вы одна
Еще можно так: определили свою порцию, мееедленно ее съели, тут же почистили зубы и переключились на активное занятие: выйти на прогулку, помыть посуду -
08.04.15 10:19А вы ешьте не меньше, а другую еду. Вместе двух печеньев - два яблока. Вместо чебурека - печеный пирожок, вместо мороженого - творог со сладким йогуртом и т.д. Ну, просто же. На моих рекомендациях похудела моя подруга на 10 кг. Я дала ей список продуктов, которые она может употреблять, все, что в списке не указано - запрещено.
-
08.04.15 09:46зачем? у меня есть для вас неплохой совет, только сформулируйте чётко зачем вам меньше есть
-
07.04.15 10:28во-первых, всем тяжело первое время уменьшать порции. тут надо просто перетерпеть. через недельку другую, гарантированно станет легче. во-вторых, найдите достойную мотивацию.чтобы вот прям! всяческое желание хомячить отбивала... я сделала коллаж из своих фото, периода (не такого давнего) когда была в своем идеальном весе и фото сейчас... такое “до и после“ наоборот.. и повесила на холодильник. посмотрела программу “пусть говорят“ с людьми весящими под 200 кг и знаете... муж вчера купил пиццу.. но я впервые за последние месяцы с легкость отказалась присоедениться... главное, твердо знать зачем тебе это надо!
-
27.03.15 11:07Ты жирная.Смирись,что ты всегда будешь на последний рядах,на тебя будут смотреть с унижением и штаны рваться каждую весну.Азазазаз
А еще зеркало поставь рядом азазаз
надеюсь,помогло.Мне помогает.не благодари -
27.03.15 11:00Я сейчас принимаю редуксин лайт усиленная формула, уже заметила что порции реально уменьшились. Жду когда начнет уменьшаться вес.
-
19.01.15 21:08 (ответ для: Вася Петровна)Вася Петровна писал(а): Значит, не хотите. Это дело привычки. Потерпите пару недель, и для вас это будет в порядке вещей. Пейте больше воды, мы часто путаем жажду и голод. Ешьте маленькими порциями каждые 2,5 - 3 часа. Так вы не будете чувствовать голод. Ешьте больше белка и сложных углеводов, а простые углеводы исключите или сократите хотя бы.
я уже меньше ем...а как дома нету нечего сладкого так обязательно кто то угостит в гостях или на работе! Как на зло) -
19.01.15 21:02Значит, не хотите.
Это дело привычки. Потерпите пару недель, и для вас это будет в порядке вещей.
Пейте больше воды, мы часто путаем жажду и голод. Ешьте маленькими порциями каждые 2,5 - 3 часа. Так вы не будете чувствовать голод. Ешьте больше белка и сложных углеводов, а простые углеводы исключите или сократите хотя бы. -
19.01.15 18:41 (ответ для: дуб зеленый)дуб зеленый писал(а): раньше могла потерпеть ...сейчас это просто невозможно
Если невозможно,то лопайте дальше -
19.01.15 18:25автор, зачем спрашиваете мнение, если на каждый умный совет отвечаете “круто, но я так не смогу“
или думаете что кто-то предложит вам чудодейственную таблетку или волшебное заклинание от жора? -
05.01.15 01:07 (ответ для: -Ю-)-Ю- писал(а): ну как так голод не могу терпеть??? Вы же не младенец. Ну ходите толстая, зато сытая. Вам нужно сузить свой желудок, а это только потерпеть чуть чуть надо. Я когда после родов и кормлению грудью раздалась, разожралась, только так в форму пришла, пила воду перед едой, ела из блюдца, перед сном если уж очень есть хотелось выпивала воды и сосала леденец!!! Через три дня таких мучений уже не было. Еще один способ 100 это ВЛЮБИТЬСЯ!!!!!
раньше могла потерпеть ...сейчас это просто невозможно
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- каких людей ценят руководители?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кто из девушек красивее?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вам? хорошие фото?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |