Gimmemore писал(а): Я занимаюсь 10 лет. И обе мои беременности тоже занималась. Занималась за день до родов час кардио на эллиптическом тренажере. Из роддома на 3 день тоже первым делом побежала в тренажерку. Если были ЕР, то заниматься можно и нужно на мой взгляд. Исключить упражнения, с отягощениями и все. |
Какая здоровская форма тела, не смотря на две беременности! Вызываете уважение, ведь это такой труд!
Можно поинтересоваться, сколько раз в неделю во время беременности занимались? И по сколько времени?
Я раньше занималась спортом всеглда, сейчас в положении, пока по показаниям бассейн запрещен, и вот хожу по беговой дорожке и на эллипсе по часу, раза два в неделю. И чувствую, что будто маловато.
А сколько кг вы набрали за время беременности при регулярных нагрузках физических? Очень важно и инетересен ваш пример. Спасибо!