сколько раз в неделю нужны силовые тренировки во время сушки тела для девушек?
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, кто знает, сколько раз в неделю нужны силовые тренировки во время сушки тела для девушек?
автор: 6o9ujudei17r, 18.01.15 10:16
просмотры: +2349, комментарии: +5
все темы | главная |
-
10.01.16 12:08Лучше 3 раза в неделю,можно обманывать организм,через день делать нагрузку на разные групп мышц:допустим если упор делали на пресс,на следующий прокачиваете ягодицы ,здесь dney почитайте есть полезная информация о сушке тела и питании.
-
18.01.15 11:46это очень индивидуально.
в прошлый раз, когда я работала на рельеф, у меня каждое утро было убойное интервальное кардио, а силовые были 2-3 раза в неделю. С большими или с малыми весами - не принципиально, но чаще, конечно, старалась делать упор на шлифовку больше. -
18.01.15 10:20 (ответ для: 6o9ujudei17r)трех вполне достаточно.
-
18.01.15 10:19 (ответ для: СиБиЭр1000РР)хватает, уже 3 было, и я вот думаю, нужна ли 4 или можно ограничиться сегодня кардио
-
18.01.15 10:17а у вас сил-то хватит на эту тренировку во время сушки?
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- узнаете город? места?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |