Начинаю худеть на правильном питании. посоветуйте, чем можно заменить бублики, печенье? фрукты - не вариант.
Начинаю худеть на правильном питании, но вот незадача: раньше всегда в зоне видимости лежали всякие бублики, печенье и тд. Убрала все это, но жевать то хочется. Бывало за раз схомячу всю пачку. Посоветуйте, чем можно заменить это. Фрукты -не вариант, от яблок ещё больше есть хочется, а в одном банан столько же калории, сколько и в бублике
автор: sodomy20, 19.02.15 18:08
просмотры: +12737, комментарии: +90
все темы | главная |
-
03.07.15 21:02Бублики замените на черный зерновой хлеб, а из печенья возьмите галеты с отрубями.
-
03.07.15 20:53 (ответ для: lesyonok)
Что вы едите вообще? Напишите,очень интересно прямlesyonok писал(а): естесственно, не только от хлебцев. от простых углеводов. как только исключаю мучное - худею. если начинаю включать хлебцы - эффект тот же. это те же самые углеводы, которые ведут к переизбытку энергии. в остальном мой рацион правильный, сладкое я терпеть не могу, порции небольшие, жирное не ем, спортом занимаюсь. вес сейчас 47 кг при росте 158см. как только ем хлеб/хлебцы : 3кг за неделю. для меня это много -
02.07.15 11:52 (ответ для: sodomy20)Ну что придерживаетесь ПП? Как результаты?
-
26.02.15 18:00Я могу перекусить хлебцом со свежим огурчиком и отварной грудкой, яичком, плавленным сыркм. Не все за раз конечно!
______________________________
Духи говорят о женщине больше, чем ее почерк -
26.02.15 17:59А про запеканки забыли? Из капусты я делаю, из творога с бананом без муки и сахара.
______________________________
Духи говорят о женщине больше, чем ее почерк -
24.02.15 08:16 (ответ для: sodomy20)значит, не полноценный. и чего то не хватает. потому что при правильном питание ранее чем через три часа есть и не охота ни капли.
-
23.02.15 22:35 (ответ для: AndyCach)У меня итак полноценный приём пищи 5 раз в день.
-
23.02.15 21:35кушать 5-6 раз в день. и не надо ничего жевать.
-
23.02.15 16:19изначально позиция неправильная. правильное питание исключает всякие “хочется пожевать“. приемы пищи должны быть строго расписаны по времени, и допускать перекусов между ними нельзя. и есть нужно так, чтобы к следующему приему пищи быть чуть голодной, а не становиться зверски голодной спустя пол-часа после еды.
-
23.02.15 16:07посмотрите рецепты в группах дюкана
-
23.02.15 16:06помидорки черри и перепелиные яйца можно есть еще как чипсики)
-
23.02.15 15:59крабовые палочки 2% жирности можно до 8 штук в день
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- считаете её красивой?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |