у меня есть пресс, но под жиром! Как убрать его? Диета, спорт или еще что-то?
проблема в том что , у меня есть пресс, но под жиром! Как мне убрать жир с живота? Диета , спорт или еще что-то? может всякие обертывания поделать?
(спорт раза 4-5 в неделю) И еще как похудеть в ляшках?
автор: devyshka!, 23.02.15 00:29
просмотры: +4875, комментарии: +9
все темы | главная |
-
24.03.15 23:39Я записалась на фитнес. Считаю, что спорт лучше всего помогает похудеть. Хожу с декабря, мне очень нравится. А еще забыла написать, купила себе молочко для упругости кожи L’Occitane. Очень мне нравится, кожа не обвисает, а упругой становится. Мне девочка его посоветовала, познакомились с ней на фитнесе, говорит давно его покупает, очень довольна. Уже и я его эффект на себе ощущаю.
-
24.03.15 23:21Как убрать пресс? сто пудов, модераторы постарались
-
24.03.15 13:07я бегаю по утрам (не каждый день, конечно) и хожу в зал 2 раза в неделю и использую при занятиях спортом такой пояс как на фото - за месяц ушло 5 см с живота (замеряла обьем живота по пупку)
-
23.02.15 12:59У вас должен быть дефицит калорий, т.е. поступать должно меньше, чем тратиться. Вы хоть полдня пресс качайте, бегайте, но если не будет дефита ккал, то пресса вы не увидите. Нормализуйте питание.
-
23.02.15 04:191. не жрать, желательно после 6-7
2. делайте кардио ДО завтрака. Мне только это помогает. Я сначала так худела первый раз, а потом где-то вычитала, что это правда действенный способ потому что с первым приемом пищи выделяется что-то, и важно запустить процесс сжигания накопившегося жира до. Как-то объяснила Если интересно, гуглите. Мне помогло. Но для этого нужен кардиотренажер дома или спортзал рядом. Не меньше 40 мин в день. -
23.02.15 04:08диета/пп и кардио
______________________________
скоро май. -
23.02.15 01:27Мне Фейри помог
______________________________
♛ Целуйте мониторы, я в Сети! ♛ © -
23.02.15 01:14не жрать сладкого, жирного и мучного ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ! Если не правильно питаться, вы там хоть этого обруча обкрутитесь и пресс до опупения качаться, ничего не будет, пока не будет сбалансированного питания
+ помогают массаж и обертывания ( но это дополнительно к питанию и) -
23.02.15 00:33Обруч, упражнение куранты, диск, на котором крутятся, качать пресс...много всякой ерунды.
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- оцените, как сидит куртка!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- где такие красавицы обитают?»
- любите панна котту?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- какой актер вам нравится больше?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как вам этот портрет?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |