katya_zlaya_zaya	07.04.2024   20:43
Вот правильно говорят, если занят, в смысле при деле, то не страдаешь фигней, и не ищешь лишних проблем. всю неделю чем-то занималась - бассейн, походы по магазинам, рукоделие, даже активная домашняя рутина, я всегда была именно в этом моменте. А вот
подробнее	+1

Ринуся	07.04.2024   18:36
Вот и подошла к концу моя первая часть отпуска. Эх как я расслабилась.... тяжеловато входить в дела, но знаю, что главное начать и пойдёт
до цели: 14.9 кг
подробнее	+9 +4

Прометей	07.04.2024   18:23
Некоторые постные рецепты можно смело позаимствовать из национальной кухни другой страны. Например, рисовая лапша с овощами — это лакомство, которое особенно любят азиатские народы.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +4

Прометей	07.04.2024   18:21
Фасоль представляет собой очень полезный продукт. Она прекрасно усваивается организмом и является богатым источником различных витаминов и минералов. Особенно много в составе фасоли железа. Разнообразить ее вкус можно с помощью орешков и перца чили.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +2

Прометей	07.04.2024   18:19
постное меню может быть вкусным. Мы выбрали для вас 5 не только полезных, но и вкусных постных блюд на ужин, которые порадуют вас и ваших близких. В неограниченных количествах можно есть фрукты и овощи
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+3 +12 +2

Прометей	07.04.2024   18:18
Великий пост. Он самый продолжительный и самый строгий в том, что касается ограничений в питании. В этот период не рекомендуется употреблять пищу животного происхождения. В неограниченных количествах можно есть фрукты и овощи, допускаются также каши
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +2

Прометей	07.04.2024   18:16
Даже если вы не сидите на диете, врачи и диетологи советуют 1 раз в 1–2 недели устраивать себе разгрузочные дни. А если вы следите за фигурой, то для вас это правило строго обязательно к исполнению.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +2

OLIVOCHKA)))	07.04.2024   18:10
привезли мне сегодня внука и поехали на дачу опрыскивать яблони и кусты от всякой нечисти. сноха у меня такая,как вам сказать... своеобразная. я ей никогда ничсего плохого не делала,к ним не лезу. то она как то в своем дневнике писала,как она ненавидит
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+7 +5 +4

Mmdms	07.04.2024   18:07
Сегодня тоже продуктивный день. Клубникой занималась, прополола кое чего, купили саженец яблони ранней и кишмиша. Потом карасей купили-нажарили. Ну и остальное , в общем, по-мелочи Надо бы пораньше спать завалиться. А, забыла. Еще инкубатор заложила.
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+17 +2 +4

Аленька26	07.04.2024   15:58
№ 5 Приехали с дачи, вот только освободилась, надо было приготовить еду, решили сделать утку с картошкой в духовке, обалденно вкусно получилось, с дачи привезли свою родную картошку, очень она у нас вкусная, себе немного отварила, с рыбными котлетами
подробнее	комментарии:+12 +6 +9 +10

Аленька26	07.04.2024   15:49
№ 4 Сегодня вот такие праздники у нас: Всемирный день здоровья Благовещение День геолога День рождения Рунета День памяти погибших подводников День косметолога День ярославского бухгалтера День отца в Якутии День государственных органов
подробнее	комментарии:+7 +1 +4

Аленька26	07.04.2024   15:46
№ 3 Праздники вчера были вот такие: Международный день спорта на благо мира и развития День рождения московского трамвая Артемон – дери полоз Международный день хождения по огню День бирки Международный день битвы подушками День рыбака - Индонезия День
подробнее	комментарии:+2 +1 +3

Аленька26	07.04.2024   15:42
№ 2 Праздники на 4 апреля вот такие: День веб-мастера Международный день настройщиков фортепиано Всемирный день крысы Василий Теплый День буррито День шницеля «Кордон блю» День «Обними журналиста» День прогулки вокруг чего-то День джипа
подробнее	комментарии:+2 +1

Стройная березка	07.04.2024   15:11
Воскресенье день отдыха и возможности провести время с пользой. Мое воскресенье было наполнено приятными и полезными занятиями. Я провела время с пользой для себя. Насладилась природой и книгами. Также посмотрела отличный фильм.
подробнее	комментарии:+4 +17 +4

Стройная березка	07.04.2024   15:10
07.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +4 +2

Стройная березка	07.04.2024   15:10
07.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +4 +2

Стройная березка	07.04.2024   15:10
07.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +4 +2

Стройная березка	07.04.2024   15:10
07.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +4 +2

Svetlanкa	07.04.2024   14:21
Привет всем!!! Уже традиционно в выходные у меня очень плотный и калорийный завтрак, но 3 приема пищи, а не 4, как в будни. Так что, считаю, что все идёт как надо. Всем вкусного дня и удачи в похудении!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+11 +9 +11 +15

Svetlanкa	07.04.2024   14:18
Привет всем Приготовила сегодня гороховый суп на говядине и с копчёной рулькой индейки, вкуснятина вышла, с удовольствием поела и муж съел 2 тарелки, но сказал, что жидко Всем вкусного дня!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+5 +14 +4 +5

Svetlanкa	07.04.2024   14:06
Привет всем!!! Сегодня утром ездили по делам, вот только вернулись. Сколько же всего сделать нужно, не знаешь, за что хвататься Всем хорошего дня!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +9 +3

KissЮлик	07.04.2024   13:49
Великий пост 21/48. Всех поздравляю с Благовещением! Пусть в ваших домах будет благополучие, любовь, счастье! Сегодня вкусный день будет по питанию. На ужин запеку себе рыбку, отврю картошечки молодой и салат сделаю. Конечно можно и вино сегодня,
подробнее	комментарии:+5 +6 +4 +5

Svetlanкa	07.04.2024   13:48
Привет всем!!! Натопала вчера немного, но для выходного вполне себе нормально. Прошла 7156 шагов, сегодня меньше скорее всего будет. Всем активного дня!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+5 +8 +2

РезультатЕжеден	07.04.2024   13:32
Отбиваться от ухаживаний на работе... Привет от гостевания у мамы...жесть
подробнее	+4

Соня 89	07.04.2024   13:18
В вареной моркови содержится много антиоксидантов. Благодаря этим веществам замедляется процесс старения, снижается риск онкологических заболеваний, нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунитет.
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+5 +11 +7

Соня 89	07.04.2024   13:17
07.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Соня 89	07.04.2024   13:16
07.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Соня 89	07.04.2024   13:15
07.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Соня 89	07.04.2024   13:14
07.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	+2 +1

Стройняшка Т	07.04.2024   13:08
07.04.2024
подробнее	+1

Лисёночек 68	07.04.2024   11:59
Вчера решила помыть голову оттеночным шампунем, на всякий случай купила перчатки. Не знаю наверное мало держало, не особо отбеливалась. Вроде по инструкции 1-2 минуты, а толку не особо было. Попробуй на следующей неделе. Сегодня погода хорошая, может
подробнее	комментарии:+13 +6 +6

новая_я_)	07.04.2024   11:40
Очень насыщенные и незапланированные две недели были! Как в другой реальности побывала,в красивой сказке Повидалась с мамой, сестрой и близкими мне людьми, ну и совмещала дела В голове сумбур полный,надо акклиматизироваться скорее...
до цели: 2.9 кг
подробнее	комментарии:+8 +3 +3 +5

KissЮлик	07.04.2024   11:30
Сейчас с племяшкой пойдём сходим к маме и она как раз бабушку повидает. Думаю, что пиццу купим для обеда вкусного им. Я конечно не буду пиццу есть и потом поём рыбку уже дома.
подробнее	комментарии:+8 +6 +1

ЯРыба@ судьбы	07.04.2024   11:07
Каждый день мы моем руки перед едой, верно? Поэтому самый простой способ осознавать себя в моменте- это сделать данный ритуал регулярным. Когда моете руки, сфокусируйтесь на процессе: почувствуйте свои руки, ощутите мыльную пену, созданную
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +6

RoXaNa_21	- 500 гр.    07.04.2024   10:57
- 500. сегодня по плану ходьба и уборка:)) ну и ПП
до цели: 8.8 кг
подробнее	+2

hg8f5r2tcacr	- 200 гр.    07.04.2024   10:56
07.04.2024
до цели: 25.1 кг
подробнее	+1

Лисёночек 68	07.04.2024   10:46
Всем доброго утра Вчера сделала маникюр, решила попробовать красный цвет и прошлась за покупками в тц. Пару джинс купила и кофту. Прошла примерно 6000 шагов. Еще с озона забрали кофеварку, как же я терпеть не могу амеб в пункте выдачи, вот видит
подробнее	комментарии:+18 +12 +4 +10

KissЮлик	07.04.2024   10:37
Сегодня первый раз за пост можно кушать рыбу. Я достала себе 2 стейка из морозилки и запеку в духовке. Ещё молодую картошечку купила вчера. Вот к рыбе отварю. Вкусно сегодня мне будет.
подробнее	комментарии:+6 +6 +1

KissЮлик	07.04.2024   10:26
Вчера тоже хорошо находила и у меня вышло 10 тыс шагов. Хотя и много на машине ездила. Сегодня всё таки хочу отдохнуть и думаю мало получится по шагам.
подробнее	комментарии:+6 +6 +1

OченьBезучая	07.04.2024   09:56
Даже не подходила к компу. Позавчера опять писала дипломку до ночи. Как же я мечтаю, наконец, её закончить, сдать и защитить в конце мая! Господи, помоги!
до цели: 9.1 кг
подробнее

KissЮлик	- 1100 гр.    07.04.2024   09:55
Всем доброе утро! С Благовещением! Сегодня прям долго я спала и вот недавно проснулась. Нужно теперь племянницу будить, а то мы же к маме в гости собрались к обеду. Пошла варить себе кофе.
подробнее	комментарии:+11 +7 +4 +5

Шмидт	07.04.2024   09:52
Весна. Время пробуждения природы... Когда же люди проснутся... Очухаются... Расцветут... Как много в мире сумасшествия, аж страшно становится...
подробнее	комментарии:+2 +5 +8 +10

OLIVOCHKA)))	07.04.2024   09:44
всем отличного дня. сегодня я в няньках,привезли мелкого внука. надо ему что то приготовить,у него на многое аллергия,сварю ка картошку. вчера он с матерью на ВДНХ ездил,впечатлений море!
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+20 +8 +6 +6

Olgadobro	07.04.2024   09:31
07.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +6 +2 +5

Шмидт	07.04.2024   08:52
Что-то я с утра на чай напала, две кружки уже выдула, вкусный, с сушеными ягодами черники... И вкусно очень, и полезно, и утро без солнышка всё равно доброе
подробнее	комментарии:+2 +5 +5

Шмидт	07.04.2024   08:48
Ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями калорий? Ну ведь могла же раньше... Хочу вес меньше сотни...
подробнее	комментарии:+25 +6 +7

Шмидт	07.04.2024   08:44
В древности ягоды черники часто клали под дверь - считалось, что они помогают отпугивать злые силы. Впрочем, вне зависимости от того, верите ли вы в магические свойства этой ягоды, черникой следует все же запасаться впрок - это мощный природный антибиотик,
подробнее	комментарии:+6 +5 +3 +5

Шмидт	07.04.2024   08:41
- Является ли каша в голове пищей для размышления? - Нет, но тараканы заводятся. Картошка варится намного быстрее, если про нее забыть... Из обсуждения статьи про методы похудения звезд телевидения. Цитата: “В рационе человека должно быть много
подробнее	комментарии:+8 +4 +3 +5

Классика Жанра	07.04.2024   08:30
Еще в 2005 году ученые пришли к выводу, что воспаление и стресс связаны с резистентностью к инсулину, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, астмой и даже жировой болезнью печени. Эти результаты основаны на 110 исследованиях.
до цели: 3.6 кг
подробнее

Классика Жанра	07.04.2024   08:29
По оценкам, от 25% до 30% людей — независимо от того, происходит ли потеря веса — наблюдают значительно повышение холестерина ЛПНП в ответ на диету с очень низким содержанием углеводов, иногда на 200% и более.
до цели: 3.6 кг
подробнее

Svetlanкa	07.04.2024   08:27
Привет всем Спала не очень хорошо, но последнее время снится много снов, а я как будто бы не сплю, а дремлю и проживаю их в реале. Но крепкого сна очень мало(( Всем доброго утра!!!
до цели: 4.5 кг
подробнее	комментарии:+22 +20 +8 +10

Д@ШуткА	07.04.2024   07:54
Поздравляю с Благовещением Пресвятой Богородицы и от всего сердца желаю жить в мире и благодати, каждый день открывая свою душу для доброты, счастья, радости и чистых помыслов.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +2

Д@ШуткА	07.04.2024   07:52
По плану на сегодня отдых, во-первых сегодня воскресенье, во-вторых, сегодня Большой у нас праздник - Благовещенье! Все дела огродные и домашние отложены до завтра.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +2

Д@ШуткА	07.04.2024   07:50
Рекомендуется: - Заниматься бизнесом и работой. - Начинать новые дела. - Решать денежные вопросы. - Подписывать важные документы, договора и контракты. - Сохранять спокойствие и благожелательность во всех делах. - Покровительствовать наукам и искусствам,
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1

Д@ШуткА	07.04.2024   07:49
Советы по питанию: Любое плотное блюдо сегодня, нужно есть с любой зеленью. Хорошо подойдут орехи. Не забывайте пить соки, есть фрукты и овощи. Хорошо голодать на сухую. Лучше исключить из рациона зерна, семена и животную пищу.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Д@ШуткА	07.04.2024   07:48
28 лунный день Следует провести его деятельно и в хорошем настроении, заглянуть внутрь себя. Можно начинать любые дела. Особенно благоприятен для покупки земли и недвижимости. Хорошо сеять добрые мысли. День работы со снами.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +2

Миссис Дарси	07.04.2024   07:39
Пасха ровно через четыре недели, совсем немного уже времени осталось. У меня как раз получается рабочая неделя перед пасхой, скорее всего что куличи печь не буду, времени на это не будет. Но не загадываю, может и получится.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Миссис Дарси	07.04.2024   07:36
Завтракать не стала, выпила чашку кофе, если получится, то возможно сегодня разгружусь. Очень бы мне этого хотелось. А на работу еды беру мало, специально чтобы не соблазняться на еду.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

Миссис Дарси	07.04.2024   07:29
Мои все спят, а я собираюсь на работу, сегодня ещё один день и неделю буду выходная. Уже честно так отдыхать хочется, на улице птички поют, тепло.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +5

Тающий_килограмм	07.04.2024   07:23
Вчера бегала по делам своего водомерка. Виноваты были все. Проблему так и не решила. Эпопея продлится ещё на следующей неделе. В арбитраж документы не подала, так как в последний момент поняла, что я ошиблась с номером суда общей юрисдикции. Пришла
подробнее	комментарии:+1 +1 +3

13th Month Dance	07.04.2024   06:55
сегодня уезжаем в город, через пару часов. из дел осталось повесить зеркало и вешалку для одежды, и вынести в сарай газ и стол. ну и будем собираться. я встала пораньше, уже позавтракала, мои еще спят, так что вот дописываю днев и посижу повяжу.
подробнее	+1 +2

Эйва Шекер	07.04.2024   06:50
С утра проснулась поняла что хочу круасаны с кафе, быстро прям пулей достала тесто из морозилки разморозила и накрутила круасанчиков, вкусно было, две штуки съела.
подробнее	+1

Хотюшка	07.04.2024   06:49
Воскресенье. Еду сегодня по делам в Симферополь.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+3 +4 +3

Тили	- 400 гр.    07.04.2024   06:22
Сон 21:36-5:11=7:29 (90 баллов) 5:34 Вес 106,3 кг. Вчера сделала 9475 шагов. Сегодня ездила в Рогачёво. На завтрак (5:48) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, молоко. (226 kcal, 407 g) Обед (12:12) борщ, сметана, филе
подробнее	комментарии:+4 +1 +3 +5

Аленька26	07.04.2024   04:07
№ 1 Доброе утро, мои дорогие. Сплю здесь прям отлично, просыпалась ночью, но не надолго, проспала около 10 часов сегодня, просто устала.
подробнее	комментарии:+29 +18 +8 +20

Совушка ДВ	07.04.2024   01:59
От всей души спешу поздравить со знаменательным, христианским Праздником — Благовещением Пресвятой Богородицы! Искренне желаю безграничного счастья вам, только хороших вестей, добра, настоящей любви,здоровья, крепкой, непоколебимой веры!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+25 +13 +8 +15

Совушка ДВ	07.04.2024   01:48
Вчера прошла немного больше соей нормы. 7000 шагов.Удовольствие от прогулки приносит все: птички, деревья, солнышко и то, что ты в состоянии передвигаться.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+10 +8 +2

Солнышко57	07.04.2024   01:35
07.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1 +1

Солнышко57	07.04.2024   01:34
07.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	07.04.2024   01:34
07.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	07.04.2024   01:34
07.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Солнышко57	07.04.2024   01:34
07.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

Совушка ДВ	07.04.2024   01:30
Погода в Находке: Переменная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность:93 % Давление: 753 мм Ветер: ССВ;З; до 4 мсек Восход: 06:40 Закат: 19:41 Температура ночью до: плюс 1 градуса Температура днём до: плюс
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+10 +9 +4

Совушка ДВ	07.04.2024   01:14
Мой сон: Оценка сна: 72 Общий сон: 04:17 Глубокий сон: 00:45 Легкий сон: 03:32 Хочется спать. Наверное сейчас пойду и на парочку часиков улягусь.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+12 +8 +4 +5

Совушка ДВ	07.04.2024   00:53
СОЛЬ, НАТРИЙ И КАЛИЙ. Эксперты по питанию ВОЗ рекомендуют есть меньше 5 г соли в день. Это небольшое изменение в питании может предотвратить 1,7 млн смертей каждый год. Ограничение употребления соли снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+9 +8 +2

Винга	07.04.2024   00:42
вчера прошла 10239 шагов
подробнее	комментарии:+5 +4 +4 +5

Классика Жанра	07.04.2024   00:16
Сделала вчера всё что планировала, главное что я волосы покрасила, на голове хоть порядок образовался. Вообще надо купить про запас краску, так чтобы у меня пачек 7-8 было, глянула, осталось всего две. Это на месяц.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+6 +15 +7 +15

Классика Жанра	07.04.2024   00:14
Я скорее всего в понедельник буду вносить перивесище. Вчера ела, сегодня есть буду, Мне кажется там ++2 килограмма на весах... Вот с понедельника на разгрузку и вперёд за орденами!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +15 +3

Классика Жанра	07.04.2024   00:11
Сегодня у меня встреча с моим одноклассником, он же друг детства, и кум. Давно его не видела, полгода точно. У нас как с ним встреча, так наговориться не можем, чувствую что домой на бровях приду))))) (шучу).
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +13 +3 +5

I am Svetlana	07.04.2024   00:06
Хорошо что ещё выходной, могу себе позволить поспать. На следующей неделе мне надо определиться когда я уматываю в отпуск, дня два есть на подумать.
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +5

Eve-Lina	06.04.2024   23:41
Что-то я совсем заработалась, на сайт всё реже и реже захожу, пора исправлять ситуацию, и начать уже нормально скидывать вес, а не от случая к случаю.
подробнее	+1

Eve-Lina	06.04.2024   23:39
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. Сегодня увеличила время тренировки, чувствую что завтра ножки болеть будут, уже ощущаю лёгкую мышечную боль.
подробнее

Аленька26	06.04.2024   23:26
Дневники заполняю уже ночью, днём никогда было, вот что значит дача. Отличного настроения и хорошего дня мои солнышки. Пошла погуляю немного, дышиться здесь отлично прям. Немного погуляла, пошла спать а то буду как квашня с утра
подробнее	комментарии:+11 +6 +2

Аленька26	06.04.2024   23:22
Устала сегодня очень, вроде болею, но что-то по дому поделала, не сижу сиднем. Картошки отварила, поели с огурцом, помидором.
подробнее	комментарии:+17 +6 +2

Аленька26	06.04.2024   23:17
Питание сегодня не по плану, брали немного с собой чтобы не тащить через снег, но оказалось, что снега немного прошли до участка хорошо прям.
подробнее	комментарии:+6 +6 +2

Аленька26	06.04.2024   23:11
Доброго дня мои хорошие. Выспалась от души сегодня. На даче спится отлично. Отличного настроения и хорошего, мои дорогие. Пошла прилягу немного, а то что то подскочила, вспомнила, что дневники не заполняла. Вот что значит дача, не до дневников сегодня
подробнее	комментарии:+11 +6 +1

Аленька26	06.04.2024   23:05
Привет, всем. Сегодня весь день на даче. Снег убираем. Слава богу его ещё полно. Всем отличного настроения, и хорошего дня. Что-то не спится мне хотя уже 3 часа ночи, надо хоть подремать немного. Пошла спать, а то буду разбитая весь день.
подробнее	комментарии:+8 +6 +3

Истина где-то ря	06.04.2024   22:17
Заходишь в соленое море по грудь... И чувствуешь сколько царапин на теле. А если бы душу в него окунуть? Мы сдохли б от боли на самом - то деле.
подробнее	комментарии:+1 +2 +4

katya_zlaya_zaya	06.04.2024   22:05
Для кого-то прохождение тех.осмотра плевое дело, а для меня это трындец, к которому я готовилась почти месяц. Подтянули ручник, поменяли колодки, заменили треснутое стекло ( все с сестрой) вчера под дождем намывала свою малышку. Сегодня вдвоем с сестрой
подробнее	+2 +2

Миссис Дарси	06.04.2024   21:57
Доброго всем вечера или ночи, как там правильно))) Сейчас скоро иду спать, все дела переделала, теперь надо идти в душ и баиньки. Завтра ещё один рабочий день и выходная!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Миссис Дарси	06.04.2024   21:56
Рабочий день завтра у меня до пяти, и это классно, в честь праздника Благовещенья, я дома завтра хоть немного раньше буду и это радует очень.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Миссис Дарси	06.04.2024   21:54
Не знаю почему, но в моих мозгах не укладывается, что совсем скоро уже будет Пасха, быстро, очень, не заметила как время прошло с нового года. Только же год начался.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Миссис Дарси	06.04.2024   21:52
Кушать хочется, но ничего кушать не буду, потому что если сейчас дорвусь до еды я переем и буду потом жалеть о содеянном, поэтому сейчас в душ и спать.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +1

Миссис Дарси	06.04.2024   21:51
Доброго вечера! Я сегодня очень поздно с работы пришла, в восемь только закончила, домой пришла на часах было 20-30. Я так устала, силушки на исходе.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+5 +3 +2

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:37
Суббота, это мой самый любимый день недели!!!! Хорошего всем отдыха!!!!!!!!!!! Завтра спать буду до обеда, сегодня не получилось выспаться к сожалению.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:36
И снова день пролетел у меня, снова не заметила его, когда на работе была дни тянулись, когда дома, дни со скоростью света несутся.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:35
Подумала и решила, что если у меня разгрузочные дни не идут и даются сложно, значит, пока что их у меня не будет, откладываю эту идею до лучших времён.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:33
Сейчас смотрим фильм “Батя“, интересный, я его смотрела уже, классно снят. Хорошо что завтра выходной ещё один, можно расслабиться!
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

Бусинка Кэт	06.04.2024   21:31
Добрый вечер всем! Сегодня у меня загрузка очень большая была. наелась до отвала, сейчас кажется, что завтра вот точно ничего кушать не буду. Но завтра и посмотрим.
подробнее	комментарии:+4 +3 +1

SSS112	06.04.2024   21:27
1. Доброго времени суток всем присутствующим! Замечательного настроения Вам в эту субботу. Удачи во всех делах. Пусть все сложится как вы планировали
до цели: 21 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Классика Жанра	06.04.2024   21:12
Питание сегодня выходное, с сыном вечером пошли на прогулку, захотел он шаурмы, ну и купили, наелись от пуза. Завтра тоже не получится разгрузиться, события семейные, надо поучаствовать, там тоже надо будет кушать. Так что с понедельника на строгачь.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +18 +4 +15

Классика Жанра	06.04.2024   21:08
Через неделю у меня начнётся очень много работы, у меня в конце учебного года заказы на фотоальбомы школьные. Я вообще этот год работаю исключительно со школьниками, были индивидуальные заказы, но в наше время непростое фотографироваться мало кто хочет.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +13 +3

Классика Жанра	06.04.2024   21:01
Совсем скоро уже лето. Вот сегодня у меня день пролетел очень быстро, я его и не заметила, на часы посмотрела, а там уже ого-го. Как так быстро? Вот так и лето наступит, что не успеем оглянуться. В днев загрузила немного Одесских летних фоточек.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +12 +3

Mmdms	06.04.2024   20:59
Продуктивная суббота выдалась. С утра на грядке, потом уборка-готовка, потом внезапно поехали в соседнюю станицу, купили курочек для тетки, подрощенных. Надеюсь, что приживутся и будут нестись. Еще хотела инкубатор заложить, но сил уже нет, завтра
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+3 +3 +4

liliya26	06.04.2024   19:59
Всем хорошего вечера. Выходные, а я как обычно работаю до победного)
до цели: 10 кг
подробнее	+3 +1

Прометей	06.04.2024   19:28
После разгрузочного дня важно постепенно возвращаться к обычному рациону, начиная с легких блюд, таких как овощные салаты, каши на воде и бульоны. Не рекомендуется сразу употреблять тяжелую, жирную пищу и сладости, чтобы не перегрузить пищеварительную
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1 +13 +3

Прометей	06.04.2024   19:26
Выбор типа разгрузочного дня зависит от индивидуальных предпочтений, целей и состояния здоровья. Например, кефирный или творожный день может подойти для тех, кто хочет укрепить кишечник, а яблочный или овощной – для очищения организма. Важно также учитывать
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1

Прометей	06.04.2024   19:25
Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его и способствуя более эффективному расходованию энергии. Они помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, что также может улучшить метаболизм. Однако важно соблюдать
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1

Прометей	06.04.2024   19:23
Разгрузочные дни могут оказывать положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его и способствуя более эффективному расходованию энергии. Они помогают организму избавляться от токсинов и шлаков, что также может улучшить метаболизм. Однако важно соблюдать
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1

Прометей	06.04.2024   19:22
Молочная (кефирная) разгрузочная диета Показания: ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия, метаболический синдром, недостаточность кровообращения, нефриты, болезни печени и желчных путей, подагра, почечнокаменная болезнь без фосфатурии. Рацион:
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

13th Month Dance	06.04.2024   18:00
ну что, туалет почти готов, сама коробка, муж щас доделывает, я ушла, от меня там уже никакой пользы, мешаюсь только, ща он закончит тогда выйду убираться. стенки обшили только снаружи, изнутри пока не стали, попользуемся пока так, вдруг не приживется
подробнее	+2 +3

Ш@хиризада	06.04.2024   17:50
отличного вечера
до цели: 17.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +8 +3

РезультатЕжеден	06.04.2024   17:44
Но с делами справилась
подробнее	+1

RoXaNa_21	06.04.2024   17:15
06.04.2024
до цели: 8.8 кг
подробнее	+2 +2

Стройная березка	06.04.2024   17:07
06.04.2024
подробнее	комментарии:+2 +10 +2

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице