новая_я_)	- 400 гр.    25.04.2024   06:44
Всем доброе утро! На весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! По питанию не знаю, индейка еще осталась, но я ее уже не хочу , надо придумать будет что-то День будет очень насыщенный сегодня, много куда надо успеть, даже в центре  лучший дневник по сброшенным кг!
до цели: 2 кг
подробнее

OLIVOCHKA)))	25.04.2024   06:05
всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про что я говорю- поймет.это стоило мне большой нервотрепки и на работу я приехала на час позже,но очень надеюсь,что все пройдет отлично.  лучший дневник по спортивным занятиям!
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +5 +1 +5

Тили	25.04.2024   04:09
Сон 21:02-2:23=5:16 (77 баллов) Вес 106,2 кг. (2:24) 3:43 Вчера сделала 3422 шага. На завтрак (3:17) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (226 kcal, 543 g)  лучший дневник по просмотрам за час
подробнее	комментарии:+5 +5 +2 +5

ЯРыба@ судьбы	25.04.2024   02:39
Доброе утро, девчата. Вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не хватит... Всяко на работе бывало, то люди не те, то ещё что-нибудь. Но чтобы весь апрель на работе было попу от кресла не оторвать....такого
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+16 +5 +5 +5

Совушка ДВ	25.04.2024   01:57
Если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу а затем поперчить, добавить оливковое масло,хорошо всё пробить блендором, то получится соус который подойдет в любым овощам и рыбе.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+5 +8 +4

Аленька26	25.04.2024   01:48
№ 5 Погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду гулять, с понедельника никак не могу толком пройтись прогуляться, всё какие- то проблемы наваливаются!
подробнее	комментарии:+13 +8 +3 +5

Совушка ДВ	25.04.2024   01:38
Сегодня в планах сходить в ТЦ. Зайти в аптеку.А ещё купить цельнозерновой хлеб, в пекарне. Всё-таки самый лучший хлебушек для меня это он.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +8 +3

Аленька26	25.04.2024   01:33
№ 4 Прошла вчера немного, всего 4500 шагов, с 11 часов утра завалили, вот просто завалили работой, ушла домой во время, но на сегодня работа еще осталась, часа два придется попахать с утра, но ничего прорвемся и не такое видели и делали! Поскорее бы
подробнее	комментарии:+8 +6 +1

Аленька26	25.04.2024   01:25
№ 3 Вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра, так и зашел вечером, какое уж здесь правильное питание, но всё же продукты возьму для нашей диетки с собой, на всякий случай, а вдруг получится...
подробнее	комментарии:+12 +6 +2

Аленька26	25.04.2024   01:19
№ 2 Ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 300 граммов за 2 дня, но всё же. Сегодня у нас рыбный день, на обед и ужин будет тушенная рыбка с овощами, на завтрак пожарю яичницу с помидоркой, и натру свеклу, вчера специально купила одну штучку, на
подробнее	комментарии:+16 +6 +2

Совушка ДВ	25.04.2024   01:09
Вчера немного не хватило мне пройти свою норму.Надеюсь, что сегодня будет всё , в этом плане, хорошо.Всем активного дня.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +8 +3

Sparkl star	25.04.2024   00:59
До лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!
до цели: 16.9 кг
подробнее	+1

Аленька26	- 100 гр.    25.04.2024   00:55
№ 1 Доброе утро, мои дорогие. Спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась первый раз за ночь сходила и больше не уснула, ну и ладно по ощущениям даже неплохо выспалась.
подробнее	комментарии:+10 +6 +2 +5

Совушка ДВ	25.04.2024   00:49
Погода в Находке. Значительная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 100% Давление: 751 мм Ветер: ССЗ;ЗЮЗ; до 3 мсек Восход: 06:11 Закат: 20:02 Температура  лучший дневник по комментариям за час
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+6 +8 +3

Совушка ДВ	25.04.2024   00:38
Мой сон: Оценка сна: 99 Время общего сна: 07:39 Глубокий сон: 02:34 Лёгкий сон: 05:05  лучший дневник по голосам
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+6 +9 +3 +5

РезультатЕжеден	25.04.2024   00:16
С самого утра))))
подробнее

Долли К	25.04.2024   00:05
Д/р сво­яч­ни­цы
подробнее	+1

Истина где-то ря	24.04.2024   23:10
В твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился. Твоя жизнь - это результат твоей решитольности.
подробнее

Прометей	24.04.2024   21:07
Альтернатива – огурцы. Только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие огурцы, содержащие большое количество сока.
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	24.04.2024   21:06
Делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня. Съедайте по одному-два кусочка всякий раз, как начнет подступать голод.
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	24.04.2024   21:05
Источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца, вареная фасоль и другие продукты содержащие легкоусвояемые белки.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Прометей	24.04.2024   21:04
Источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца, вареная фасоль и другие продукты содержащие легкоусвояемые белки.
до цели: 11 кг
подробнее	комментарии:+1

KissЮлик	24.04.2024   21:04
Великий пост 38/48. Осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. Прям тяжело даются последние дни и я прям злая стала как собака, которая хочет мясо))))))
подробнее	комментарии:+3 +6 +1

Прометей	24.04.2024   21:03
Почему-то считается, что белковый рацион вообще не подходит, чтобы разгрузиться. На самом деле строго наоборот: белки – верный способ похудеть. Они долго усваиваются и хорошо насыщают, поэтому голода в течение дня практически не бывает.
до цели: 11 кг
подробнее

oxyd	24.04.2024   20:59
На­ко­нец-то вполне теп­ло на ули­це. для ме­ня вполне ком­форт­но
до цели: 2.6 кг
подробнее	+2

KissЮлик	24.04.2024   20:57
Сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. А сейчас ещё надо маме приготовить еды на завтра... Вообще сил нет никаких
подробнее	комментарии:+3 +6 +1

Классика Жанра	24.04.2024   20:16
Сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался, видать наркоз начал отходить, дал волю эмоциям. Операция шла два часа. В пятницу на приём, 2 мая снимать швы. Всё прошло хорошо! У меня сегодня день очень напряжённый.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Классика Жанра	24.04.2024   20:13
Я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать мне ну до часу ночи так точно. И завтра рано утром снова съёмка. Эти дни реально просто по минутам расписаны.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+1

KissЮлик	24.04.2024   19:55
Сегодня вообще времени на работе не было на Галю. Но зато в оьед ходили на прогулку в лес. У нас уже трава по колено. В этом году у нас всё на 2 недели раньше расцвело
подробнее	комментарии:+3 +6 +1

Mmdms	24.04.2024   19:49
Наконец то посадила огурцы. А то проросли уже конкретно. В обед погуляла славно. Уже в привычку вошло. Раньше прям трудно мне было два-три км прошагать, а щас бегаю, как коняшка Да, и сегодня уже срезала свою любимую рукколу. Наслаждаюсь!
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +5

Krispi	- 1000 гр.    24.04.2024   19:37
Вчера был отличный день. Наконец ощущаю себя не унылым говном. С питание все отлично, без срывов. Физическую активность потихоньку увеличиваю. Убрала алко, мучное, сладкое, глютен, молочку и сразу сошли отеки с лица, Ощущение что -5лет))))
подробнее	+1

liliya26	24.04.2024   16:57
Всем хорошего вечера. Сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить организм
до цели: 10 кг
подробнее	+1

Долли К	24.04.2024   16:55
С понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.
подробнее	+1

Солнышко57	24.04.2024   16:08
24.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее	+2 +2

Стройная березка	24.04.2024   16:02
24.04.2024 сре­да
подробнее	комментарии:+2 +5 +1

Стройная березка	24.04.2024   16:01
24.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	24.04.2024   16:01
24.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	24.04.2024   16:01
24.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Стройная березка	24.04.2024   16:01
24.04.2024
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Планет@	24.04.2024   14:49
Добрый день! Сегодня без изменений по весу. Завтра разгрузочный день сделать надо.
подробнее

Шмидт	24.04.2024   14:24
Сейчас повозим Ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. Хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу воли и выдержку... Ну, по крайней мере, я так планирую...
подробнее	комментарии:+5 +13 +5 +10

piyavkaE	24.04.2024   13:14
24.04.2024
до цели: 7.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +2

piyavkaE	24.04.2024   13:14
24.04.2024
до цели: 7.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

piyavkaE	24.04.2024   13:14
24.04.2024
до цели: 7.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

piyavkaE	24.04.2024   13:14
24.04.2024
до цели: 7.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

piyavkaE	24.04.2024   13:14
24.04.2024
до цели: 7.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +4 +2

Mirlona	- 800 гр.    24.04.2024   13:02
24.04.2024
подробнее	комментарии:+3 +1 +1 +5

Миссис Дарси	24.04.2024   12:37
Сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. Мои заказали сегодня оладьи, так мне для этих целей кефир и сметана нужны. День какой-то кулинарный! И готовить хочется, настроение есть!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1

Миссис Дарси	24.04.2024   12:35
Поставила плов готовиться в мультиварке. Вот в мультиварке мне больше всего нравится как получается плов, рассыпчатый, мяско аж на волокна рассыпается! Вкуснота!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1

Миссис Дарси	24.04.2024   12:33
Что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особенно на четверг, видать перед пасхой все хотят свои головы в порядок привести. Благо дело ни одного человека на субботу! ура!!!
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +2 +5

Миссис Дарси	24.04.2024   12:31
Сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила новые. Сегодня со школы придут сами сделают дальше порядок на полках и в шкафах.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Миссис Дарси	24.04.2024   12:14
Девочки привет! на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. Мне хочется перед Пасхой всё убрать в квартире, хочется каких-то перестановок. Вот чем и занимаюсь.
до цели: 9.2 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

hg8f5r2tcacr	- 700 гр.    24.04.2024   11:44
24.04.2024
до цели: 24.6 кг
подробнее

©™JULIK™©	24.04.2024   10:28
YA VERNULAS CHTOBI SKINUT' 30 KG! NACHINAU PROTASOVA
подробнее	+1 +3

Olgadobro	24.04.2024   09:36
24.04.2024
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+3 +6 +2 +5

OченьBезучая	24.04.2024   09:22
Полнолуние в знаке Скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24. Это событие стоит на энергетической и финансовой оси, поэтому отлично подойдет для денежных ритуалов.
до цели: 9.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +7 +4 +5

iizika	24.04.2024   09:16
Великий Пост 38/48 - Гречка - Помидоры в собственном соку - Суп рыбный с овощами и тофу - Котлета морковная - Помидоры по-корейски - Кетчуп домашний - Картофель в мундире - Томатный сок - Квашеная капуста - Салат: огурец, болгарский перец,
подробнее	комментарии:+5 +8 +4 +20

РезультатЕжеден	24.04.2024   09:11
Меня расстроили. Сегодня они и вес в норме... рыба соленая очевидно
подробнее	+2 +3 +1

ЯРыба@ судьбы	24.04.2024   08:54
Добрый день, всем! Сегодня цирк, как я Рекса готовлю к прививке. Как в кино “Операция Ы или приключения Шурика“, помните собаку с докторской колбасой и таблетки на асфальте. Вот и мой так же. Лакомство съел, а таблетку рядом положил хитёр
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+5 +10 +7 +7

Ш@хиризада	- 300 гр.    24.04.2024   08:38
Доб­рое утреч­ко и от­лич­но­го на­стро­е­ния . се­го­дня сде­ла­ла греч­не­вые кот­лет­ки . по­лу­чи­лась вкус­но­та
до цели: 17.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +5 +4 +5

юка1986	24.04.2024   08:37
24.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

freyaa	- 900 гр.    24.04.2024   08:34
24.04.2024
до цели: 18.5 кг
подробнее

Соня 89	24.04.2024   08:19
В состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной мышцы. В овоще также присутствует железо, оно помогает стабилизировать кровообращение и повысить количество кислорода в крови. Чем выше уровень содержания кислорода,
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+3 +19 +5 +1

Соня 89	24.04.2024   08:19
24.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Соня 89	24.04.2024   08:19
24.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Соня 89	24.04.2024   08:18
24.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Соня 89	24.04.2024   08:18
24.04.2024
до цели: 17.9 кг
подробнее	комментарии:+1 +5 +1

KissЮлик	24.04.2024   08:12
Вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать. Конечно в этом помогает прогулка в обед и получается натопать 4500 - 5000 шагов сразу. Вот сегодня прям пасмурно с утра и как бы дождь не разошелся.
подробнее	комментарии:+12 +14 +4 +5

Шмидт	24.04.2024   07:48
Всё, как я люблю! До вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда, то сюда. А вечером в пятницу развалюсь на диване и буду просто тупо валяться отдыхать...
подробнее	комментарии:+14 +9 +6 +13

Шмидт	24.04.2024   07:43
Сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. И не накладно по времени и трудозатратам, и вкуснотень для всех.
подробнее	комментарии:+17 +10 +5

Шмидт	24.04.2024   07:38
Сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроении, не выспалась. Второй день сон меньше 6 часов. Ну вот так получается пока что, всё что-то отвлекает...
подробнее	комментарии:+10 +10 +4

OLIVOCHKA)))	24.04.2024   07:36
всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного Вам дня!
до цели: 9.9 кг
подробнее	комментарии:+5 +13 +4 +6

Шмидт	24.04.2024   07:28
Сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика, Олю на репетицию, потом её же на танцы, как обычно - после обеда беготня
подробнее	комментарии:+14 +10 +4 +9

KissЮлик	24.04.2024   07:27
Всем доброе утро! Сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. Часто просыпалась и меня мочевой гонял. Хотя я воды и немного пила вроде-бы. Ещё сны всякие снились и я во снах всё время нервничала.
подробнее	комментарии:+10 +13 +3 +15

Svetlanкa	24.04.2024   07:23
Привет всем!!! Продолжаю своё сбалансированное питание. Сегодня и картошка тушеная с индейкой будет и гречка с грибами, вкусно всё)) Всем удачи в похудении  лучший дневник по просмотрам за сутки
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+23 +14 +8 +5

Svetlanкa	24.04.2024   07:12
Привет всем!!! Сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний рацион. Не решила ещё. Всем вкусного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+6 +13 +4

Эйва Шекер	24.04.2024   07:08
Доброе утро дорогие девочки! Серединочка рабочей недели. Вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну и на следующей неделе уже Пасха!!!!
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +1

Лисёночек 68	24.04.2024   07:07
Всем доброго утра. На улице очень похолодало, после дождя. Плэ ому дома холодно тоже. Завтра к стоматологу ехать, не знаю, лечить это конечно понятно, а вот с коронками у меня сомнения. Вроде бы и зубы не очень уж отколоты, а с другой стороны они у
подробнее	комментарии:+11 +12 +6 +11

Классика Жанра	24.04.2024   06:57
У меня сегодня очень ответственный день, и в личном (семейные дела) и по работе. Такое какое-то волнение лёгкое, хочу чтобы всё получилось. Всем желаю удачного дня, пусть всё идёт по плану!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+8 +13 +5 +20

Svetlanкa	24.04.2024   06:55
Привет всем!!! Сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать, вот уже вижу, где закончу, так новую сразу приносят... Вскм плодотворного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+8 +14 +5 +10

Классика Жанра	24.04.2024   06:54
По шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много было работы за компьютером. Сегодня по шагам норма должна быть, много передвижений.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +8 +2

Классика Жанра	24.04.2024   06:52
Спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час, всё боялась, что я просплю будильник. Которых у меня три штуки заведено. Просто с утра у меня съёмка, ответственно подхожу всегда, люблю контролировать ситуацию, не люблю
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +9 +2 +5

Тили	24.04.2024   06:47
Сон 21:31-5:37=8:02 (89 баллов) Вес 105,4 кг. (5:55) 8:18 Вчера сделала 8890 шагов. На завтрак (6:23) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (212 kcal, 444 g) Обед (12:45) щи, сметана, окорок, хлеб “Донской“, печенье овсяное,
подробнее	комментарии:+20 +8 +4 +15

Svetlanкa	24.04.2024   06:44
Привет всем!!! Находила вчера очень неплохо, прошла 14434 шага, а сегодня снова не знаю, что получится. Всем активного дня!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+15 +15 +4 +3

Д@ШуткА	24.04.2024   06:43
Воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе. Этот день призван помочь вам восстановить силы. Кроме того, сегодня повышены интеллектуальные способности, поэтому нередко в этот день ощущается переизбыток
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +1

новая_я_)	- 100 гр.    24.04.2024   06:43
Доброе утречко В копилочку отвесов добавилось 100 грамм Заметила, когда тыква в рационе, то отвесы с ней всегда имеются. Сегодня уже доем ее Классного активного дня всем
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+13 +12 +4 +20

Д@ШуткА	24.04.2024   06:42
16-й лунный день Энергетика этих лунных суток очень гармонична. Это чистый, светлый, спокойный день. Пришло время отдыха от напряжённых и активных действий.
до цели: 15.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +3 +2

Svetlanкa	24.04.2024   06:37
Привет всем!!! Спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала, не выспалась. А ещё неделя длинная... Всем доброго утра!!!
до цели: 3.4 кг
подробнее	комментарии:+24 +14 +3 +10

I am Svetlana	24.04.2024   06:33
В командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на сайте. В двух словах у меня всё хорошо!
до цели: 12.9 кг
подробнее	комментарии:+4 +7 +2 +5

Маво4ка	- 250 гр.    24.04.2024   05:50
Доброе утро ,мои милые Галчата.Аномальная жара в спала, начались дожди. На улице прохладно и дождик.Пошли с собачкой месить грязь и собираться на работу.
подробнее	комментарии:+8 +13 +5 +6

Совушка ДВ	24.04.2024   03:17
Киви может улучшить качество сна?? Сон очень важен для вашего настроения, регулирования веса и многих других факторов здоровья. Согласно исследованию, качество сна стало лучше у людей, которые в ходе эксперимента ели киви в течение четырёх недель.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+20 +19 +7 +23

Аленька26	24.04.2024   02:07
№ 5 Погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться, а то третий день собираюсь, но на работе вечные проблемы, дома тоже муж психует, устал уже один без напарника работать, вот все думаю какие у меня железные нервы, не
подробнее	комментарии:+27 +22 +10 +27

Аленька26	24.04.2024   02:02
№ 4 Нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось, ничего, надеюсь сегодня восполню, очень на это надеюсь, не шагами, так на велотренажёре буду заниматься.
подробнее	комментарии:+19 +9 +4

Аленька26	24.04.2024   01:56
№ 3 Праздники сегодня вот такие: Международный день солидарности молодежи Всемирный день защиты лабораторных животных День рождения газированной воды Антип Водогон В народе святого Антипа считают врачевателем зубной боли. В давние времена, если
подробнее	комментарии:+18 +10 +5

Аленька26	24.04.2024   01:45
№ 2 Вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь диету, и всё- понеслось, я -то себя знаю.Сегодня с утра яичница с брокколи, на обед будет овощное рагу с индейкой,на полдник приготовила с утра гречку, и отдельно овощи
подробнее	комментарии:+22 +9 +6

Аленька26	- 200 гр.    24.04.2024   01:36
№ 1 Доброе утро, мои дорогие! Спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то, вчера составляла список продуктов для диеты, заказывала доставку из магазинов, то ли переволновалась, что бы что-то не забыть, вот не знаю, что был за сон у меня...
подробнее	комментарии:+31 +12 +5 +10

Совушка ДВ	24.04.2024   01:28
Не переживай из-за того, что ты не в силах изменить. Прими ситуацию такой какая она есть. Ведь мы не пытаемся изменить погоду, А просто одеваемся по погоде.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+13 +10 +4

Совушка ДВ	24.04.2024   01:14
Норму по своим шагам выполнила. Как получиться сегодня пока не знаю. Зависит от интенсивности дождя. Всем активного и насыщенного дня!
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+11 +10 +5

Совушка ДВ	24.04.2024   00:54
Погода в Находке: Облачно. дождь ориентировочно в 10:15 Влажность: 84% Давление: 759 мм Ветер:ВСВ; СВ; до 6 м сек Восход: 06:12 Закат: 20:01 Температура ночью до: 3 градусов
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+13 +8 +3

Совушка ДВ	24.04.2024   00:35
Мой сон: Оценка сна: 97 Время общего сна: 06:59 Глубокий сон: 01:58 Лёгкий сон: 05:01 Спала сегодня хорошо. Оценка сна это подтверждает.
до цели: 1.5 кг
подробнее	комментарии:+8 +9 +3

BuketSireni	24.04.2024   00:25
24.04.2024
до цели: 14.1 кг
подробнее	комментарии:+1

Прометей	23.04.2024   22:53
1,5 килограмма любых фруктов (бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д.) разделить на равные порции и принимать с интервалами 4 часа. В перерывах пить воду. Фрукты можно миксовать, не обязательно сидеть на одних апельсинах.
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	23.04.2024   22:53
23.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	23.04.2024   22:52
23.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	23.04.2024   22:52
23.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Прометей	23.04.2024   22:52
23.04.2024
до цели: 11 кг
подробнее

Истина где-то ря	23.04.2024   22:40
Плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
подробнее	+1

liliya26	23.04.2024   22:04
Всем хорошего вечера. Завтра только вечером клиентка. Пока работы немного, что радует)
до цели: 10 кг
подробнее	комментарии:+3 +5 +2 +5

I am Svetlana	23.04.2024   22:03
Доброго вечера, дамы! Сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах завтра вечером пройтись. Это при условии что не будет дождя.
до цели: 12.9 кг
подробнее	+1

I am Svetlana	23.04.2024   22:02
Доброго вечера, дамы! Ужин у меня сегодня был сладкий. Выпила одну чашку зернового кофе со сливками и съела хорошую порцию Львовского штруделя.
до цели: 12.9 кг
подробнее

I am Svetlana	23.04.2024   22:01
Доброго вечера, дамы! Первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось немного тупила с языком, сложно когда думаешь на одном, вспоминаешь слова и говорить приходится на другом, короче дело привычки.
до цели: 12.9 кг
подробнее

I am Svetlana	23.04.2024   21:59
Доброго вечера, дамы! За сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд наверное поставила, восемь чашек в меня влезло.
до цели: 12.9 кг
подробнее

юка1986	- 150 гр.    23.04.2024   21:54
23.04.2024
до цели: 3.5 кг
подробнее

piyavkaE	23.04.2024   21:46
23.04.2024
до цели: 7.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +3 +3

piyavkaE	23.04.2024   21:46
23.04.2024
до цели: 7.5 кг
подробнее

	участница онлайн на сайте		участница онлайн c телефона
	есть фото в дневнике		заполнены процедуры
	заполнен рацион		заполнены спортивные занятия
	подарки к дневнику		участниц читающих дневник
	голоса за дневник		комментариев в дневнике
	топ дневник		команда заполнившая дневники первой
	в 10е участниц рейтинга линеечек		в 10е участниц рейтинга аквариумов
	утро		день
	вечер		ночь
	поляна		аквариум
	место по баллам в команде		пожелания участнице