Как я похудела на 40 кг! фотоотчет и моя история! Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь.
Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем.
В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг.
Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц.
Что я делаю каждый день:
8:00 - выпиваю стакан воды.
8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья.
до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком.
12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт.
16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю.
18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм.
После 18.00 - водичку пить.
По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра.
Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу.
Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет.
На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
все темы | главная |
-
31.10.15 21:49полная была моложе
-
04.09.15 18:55
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
16.08.15 14:43толста,мать,толста
-
23.05.14 12:37Умничка, так держать
-
23.05.14 00:09
-
23.11.13 14:39Умничка!!
-
21.11.13 17:50Молодец!!!
-
18.11.13 11:55вы супер!! жаль что фото “после“ плохого качества
-
18.11.13 11:51Вот что значит захотеть!!!!молодец!!!!
-
18.11.13 11:45молодец!!!!Хорошо преобразались!!!!!
-
28.10.13 13:45Браво
-
29.07.13 20:33с у п е
- как вам маленькое чёрное платье?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- оцените, как сидит куртка!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |