ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!
Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.
Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!
Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!
Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!
Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :
1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик
Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная
Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!
Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!
все темы | главная |
-
15.02.19 11:30Моя цель - увидеть двухзначную цифру на весах!
А Вас от души поздравляю Вы молодец! -
19.06.15 07:02поздравляю1 а у меня с весом сложности. три года назад вес был 150. сейчас 117. за три года удалось снять только 33 килограмма. новерное потеря веса это строго индивидуально. но я не теряю надежды увидеть двухзначную цифру на весах. до нее осталось 18 килограммов
-
14.06.15 02:11Молодцы кто собрал силу воли в кулак и победил вес. Я тоже хочу, вернее мне очень надо, у меня большой вес и еще послеоперационная пупочная грыжа, тоже очень большая. Грыжу надо оперировать, но надо похудеть перед этим. С большим весом очень тяжело, сердце давит да и вообще, сами знаете...
-
16.08.14 21:11Кто хоть темы то старинные откапывает
-
16.08.14 12:21Вы молодец,давайте еще примерно столько же и вы модель
-
01.07.14 01:05
-
27.05.14 00:23Так и продолжайте. Умница!
-
20.05.14 17:53умница!!!!!!!!!! мои поздравления! так держать!!))
-
20.05.14 10:51Поздравляю!!!
-
19.05.14 11:16
-
19.05.14 09:21Как я вас понимаю...какую радость испытываешь когда видишь двухзначную цифру))))) даже 99 это уже не 100)) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
-
19.05.14 07:34Умничка!!!!
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- фото как вам?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- фото, как из журнала!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |