выберите раздел:
ДИЕТА ДОКТОРА МИРКИНА ХУДЕЮТ НА 8-10 КГ В МЕСЯЦ, НА 20 КГ - ЗА 2-3 МЕСЯЦА, НА 30 КГ - ЗА 3-4 МЕСЯЦА, НА 40 КГ - ЗА ПОЛГОДА |
добавь свой рецепт с фото» |
|
ингредиенты:
способ приготовления: В среднем по методике доктора Миркина худеют на 8-10 кг в месяц, на 20 кг - за 2-3 месяца, на 30 кг- за 3-4 месяца, на 40 кг - за полгода, и т. д. Не нужно брать "повышенных обязательств" и стремиться их перевыполнить, но планирование снижения веса помогает настроиться на активную работу. Сроки похудения для каждого человека определяются его весом, возрастом, обменом веществ. Доктор Миркин предлагает свою приблизительную временную модель, которую он составил в результате многолетних наблюдений. Правда, применима она только к людям с I, II и III степенью ожирения. При нормальном весе динамика похудения замедлена, а у обладателей IV степени может быть, наоборот, ускорена. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И СПЛАНИРОВАТЬ СРОКИ ПОХУДЕНИЯ Чтобы вычислить разницу между фактическим и идеальным весом, существует множество формул и таблиц. Наиболее известна формула Брока: нормальный вес тела (в килограммах) равен росту (в сантиметрах) минус 100. В зависимости от того, на сколько процентов реальный вес превышает идеальный, выделены четыре степени ожирения: • I - 11-24% лишнего веса • II - 25-49% • 111-50-99% • IV-100% и более ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ МИРКИНА НА ДЕНЬ Завтрак: -100 грамм белковой пищи (творог, сыр до 40% жирности, отварное или жареное мясо, отварная или жареная рыба , сосиски, сардельки, котлеты,2 яйца). -чай или кофе без сахара Обед: -бульон от первого блюда -борщи, супы (исключается гуща, кроме капусты). -100 грамм мяса или рыбы и 130 грамм овощного салата (кроме картофеля и фасоли). -25 грамм хлеба. -несладкий компот или сок. Ужин: -100 грамм мяса или рыбы.(сосиски, сардельки, котлеты, жареная и паровая рыба и т.д.) -стакан кефира (до 2,5% жирности). -дополнительно можно съесть яблоко, мандарин или апельсин. Пейте больше воды. Стакан воды перед едой (за 10 - 15 минут) заполняет желудок и помогает обойтись более скромной трапезой. Если между завтраком, обедом и ужином очень хочется есть, то можно использовать в качестве балласта овощи 100 грамм с 30% содержанием углеводов (капуста, свекла, редиска, болгарский перец, огурцы, помидоры. Приведенные материалы носят исключительно информационный характер и не являются рекомендацией к применению. время приготовления: 0 мин. раздел: диетические Источник: Галя.ру |
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- на работку бизнес-леди»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как вам такие джинсы?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- какое платье вам больше нравится?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- фото как вам?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- чистите язык? чем?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- марс давно не видела в продаже.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- это фотки прошлого года увы»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- согласна с хреном от .»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- ну давай тогда представим школьниц»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- паприкаш из шампиньонов»
- сицилийский салат»
- салат из кабачков на зиму»
- филе индейки в пикантном маринаде»
- глинтвейн с каркаде»
- молочно-ореховый напиток»
- слоеные конвертики с фаршем»
- салат итальянская лёгкость с помидорами черри, рукколой, пармезаном и моровью»
- салат из помидоров и авокадо»
- каша пшенная с черносливом»
- «кровавый» коктейль»
- дуэт из перца и нута»
- салат с малиной и фетой»
- рождественский пудинг»
- шарлотка с яблоками на растительном масле»
- рийет из тунца с помидорной сальсой»
- синьор помидор»
- салат летний»
- салат из фунчозы»
- венец креветочный»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- лобио за 10 минут»
- оливье со сметаной, горчицей и печеной курицей»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- холодный напиток “гибискус“ по-волжски»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- суп бондюэль»
- жареные сосиски - вкусно и просто!»
- коктейль «белые ночи»»
- торт “монастырская изба“»
- шоколадный фадж»
- кексы с чёрной смородиной»
- форель с тыквенным салатом»
- цыплята в горшочке»
- пшенная каша с творогом»
- салат овощной “калейдоскоп“»
- котлеты из свинины с луком»
- перловая каша с грибами»
- картофель по-португальски»
- творожная запеканка с бананами»
- оладьи нежные»
- запеканка лакомство из капусты и молока»
- салат из капусты с черносливом»
- мини-рулетики со шпинатом и сыром»
- пирог с картофелем и брынзой»
- судак в грецких орехах и цедре»
- американская заправка ранч»
- курица с клюквой и яблоками»
- курица в полёте по-гречески»
- рецепт коктейля “кокосовый поцелуй“»
- креветки под соусом морнэ»
- салат аленький цветочек из жареных баклажан с соусом из сметаны и чеснока»
- разломленный пряный картофель с жареным сыром»
- домашняя гречневая лапша с печенью»
- коктейль поплавок с пепси-колой и черным кофем»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|