Поиск:
  

КУРИНОЕ ФИЛЕ С РИСОМ В ГОРШОЧКАХ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Филе куриное — 1 кг
Лук репчатый (средних) — 2 шт
Морковь (средних) — 2 шт
Рис — 500 г
Чеснок (средних) — 4 зуб.
Петрушка — 0,5 пуч.
Соевый соус — 4 ст. л.
Кукуруза — 1 бан.
Горошек зеленый — 1 бан.
Перец черный
Соль
Перец чили (для тех, кто любит поострее)
Масло подсолнечное (для обжарки) — 2 ст. л.
Бульон (или вода. я делаю обычно на воде.) — 1,5 л
Майонез (для любителей)






способ приготовления:

Приготовим продукты. Промыть грудку под проточной водой, почистить морковку, лук и чеснок.


Нарезать куриное филе небольшими кусочками.


В ёмкость с куриным филе влить соевый соус, поперчить добавить перец чили (по желанию) перемешать и оставить на 20 минут мариноваться.


Промыть рис, откинуть на дуршлаг, дать подсохнуть.


Потереть морковку на крупной терке.


Нарезать лук полукольцами или четвертинками.


В разогретом на сковороде растительном масле обжарить филе курицы на сильном огне до получения румяной корочки. Только после этого посолить и убавить огонь. Добавить в сковороду подготовленные лук и морковь. Перемешать. Протушить до полуготовности (когда лук станет слегка прозрачным). Разложить равномерно по горшочкам.


Порезать чеснок на четвертинки.


Разложить чеснок по горшочкам, чтобы получилось по пол чесночины в горшочек (можно использовать и больше чеснока, для любителей). Разложить равномерно по горшочкам кукурузу и зеленый горошек. Сверху разложить равномерно промытый рис. аккуратно подровнять ложечкой, чтобы в горшочке рис лежал ровным слоем. Залить в горшочки горячий бульон (или воду) так, чтобы жидкость покрывала рис примерно на 5 мм. Сверху украсить зеленью и добавить майонез. Немного подсолить.


Обязательно! В Холодную духовку поставить наши горшочки без крышек. Температуру поставить 180-200 градусов и выпекать 30-40 минут.


После горшочки вынуть и обязательно сразу накрыть крышками. Приятного аппетита! Данное блюдо очень долго хранится в холодильнике не теряя своих полезных свойств!



время приготовления: 90 мин.


раздел: вторые блюда


Источник: Рецепты и кулинария на Поварёнок.Ру



начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.02 23:57 я со­гре­ши­ла ужас­но, не знаю что де­лать (»»
2. 19.02 23:54 что озна­ча­ет эта ста­ти­сти­ка вкон­так­те? кто зна­ет? фо­то.»»
3. 19.02 23:48 неуже­ли на сай­тах зна­комств нель­зя най­ти му­жа обес­пе­чен­но­го, успеш­но­го?»» 2
4. 19.02 23:38 уже про­шло 3 дня и он не пи­шет. слил­ся? на­пи­сать ему или не на­до?»»
5. 19.02 23:28 ма­ма не от­пус­ка­ет учить­ся в дру­гой го­род. сбе­гать из до­ма не ва­ри­ант. не хо­чу рвать»» 4
6. 19.02 23:23 кто бе­ре­ме­нел в 35? как к вам от­но­си­лись вра­чи? о чем предо­сте­ре­га­ли, со­ве­то­ва­ли»» 4
7. 19.02 23:14 как жи­вут ра­бо­та­ю­щие ма­мы? тя­же­ло? как успе­вать за­ни­мать­ся ре­бен­ком?»» 2
8. 19.02 23:05 у ко­го бы­ло сва­деб­ное пла­тье без бре­те­лей? удоб­но ли?»» 6
9. 19.02 23:03 уста­ла от то­го, что муж до­ма ни­че­го не де­ла­ет, но для дру­гих бе­жит га­ло­пом по­мо­гать.»» 12
10. 19.02 23:00 как за­хо­дить в лифт, ес­ли две­ри всё вре­мя за­кры­ва­ют­ся и я с ма­лым не успе­ваю?»» 5
11. 19.02 22:58 сня­ла гель. что даль­ше? мо­жет ван­ноч­ки по­со­ве­ту­е­те?»» 7
12. 19.02 22:54 что зна­чит, ес­ли муж­чи­на за 40 в раз­го­во­ре го­во­рит мо­ло­дой де­вуш­ке, что ей на­до»» 16
13. 19.02 22:45 про­дол­жа­ли бы вы ждать встре­чи или мах­ну­ли ру­кой? по­ни­маю - он мне ни­чем не обя­зан,»» 11
14. 19.02 22:42 у ме­ня го­да два не про­хо­дит про­сту­да. ко­жа то­же про­блем­ная. что со мной? к ко­му»» 1
15. 19.02 22:34 во мне нет по­тен­ци­а­ла, ха­рак­те­ра, стерж­ня, энер­гии. стра­даю из-за это­го. что со»» 4
16. 19.02 22:32 как вам са­по­ги?»» 9
17. 19.02 22:21 муж­чи­ны спят с те­ми, кто нра­вит­ся, ко­гда ве­дут раз­гуль­ный мо­ло­дой об­раз жиз­ни?»» 5
18. 19.02 22:16 что та­кое по-ва­ше­му - лю­бовь?»» 1
19. 19.02 22:16 сло­мал­ся за­мок. он пред­ла­га­ет, чтобы он пе­ре­но­че­вал у дру­га, а вы еха­ли к ро­ди­те­лям.»» 120
20. 19.02 22:04 узна­ет ли че­ло­век, что его стра­ни­цу в кон­так­те про­смат­ри­ва­ют и ко­гда в по­ис­ко­ви­ке»» 9
21. 19.02 22:03 ему 25. ска­зал, что хо­чет лег­ких от­но­ше­ний с де­вуш­ка­ми. кто ему бес­плат­но бу­дет»» 11
22. 19.02 22:01 вам бы­ва­ет обид­но, ко­гда в груп­пе пре­по­да­ва­тель вы­де­ля­ет кра­со­той неко­то­рых де­ву­шек,»» 13
23. 19.02 21:52 сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся и до­ве­рять то­му, что он го­во­рит? знаю, что все мы»» 6
24. 19.02 21:50 че­ты­ре го­да я без от­но­ше­ний. я нрав­люсь, а мне нет. у дру­гих - встре­ча, сим­па­тия,»» 17
25. 19.02 21:36 ка­кое ва­ше лю­би­мое блю­до?»» 21
26. 19.02 21:34 ка­кая я ва­ша лю­би­мая кни­га?»» 6
27. 19.02 21:31 по­че­му па­рень не зво­нит по­сле су­да? сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся, ес­ли по­зво­нит?»» 21
28. 19.02 21:31 мож­но ли сди­рать ко­роч­ку с уда­лен­ной ро­дин­ки? по­че­му?»» 5
29. 19.02 21:30 по­мо­ги­те най­ти пес­ню с дис­ка сти­ве­на кин­га. про­шло уже лет 10 и я не пом­ню их на­зва­ния.»» 3
30. 19.02 21:27 ка­кой во­прос за­дать пар­ню, чтобы узнать нрав­люсь ли я ему?»» 9
31. 19.02 21:25 де­вуш­ки, ко­то­рые позд­но ли­ши­лись дев­ствен­но­сти, бы­ло ли боль­но? сколь­ко ча­сов, дней»» 40
32. 19.02 21:25 по­че­му мне друг по­со­ве­то­вал не об­щать­ся с ма­ло­лет­ка­ми? и ждать неве­до­мо­го пар­ня»» 4
33. 19.02 21:23 сто­ит ли пи­сать по­нра­вив­ше­му­ся пар­ню? от него не при­шло ни од­но­го со­об­ще­ния, для»» 4
34. 19.02 21:21 те, кто ра­бо­та­е­те или ра­бо­та­ли про­дав­щи­ца­ми, тор­го­ва­ли чем-ли­бо, как вы быст­ро счи­та­е­те»» 1
35. 19.02 21:18 кто де­лал ке­фир­ную мас­ку для во­лос? прав­да ли, что она смы­ва­ет крас­ку и освет­ля­ет»» 2
36. 19.02 20:57 под­дер­жа­ние ве­са. есть здесь та­кие, кто ски­нул бо­лее 10 кг? как вы это сде­ла­ли?»» 6
37. 19.02 20:53 жут­ко ком­плек­сую по по­во­ду сек­са, бо­юсь, что де­лаю это ху­же пер­вой де­вуш­ки пар­ня.»» 21
38. 19.02 20:51 ло­ви­те ли вы на се­бе за­вист­ли­вые взгля­ды де­ву­шек, ко­гда ши­кар­но вы­гля­ди­те?»» 12
39. 19.02 20:50 ес­ли дочь ни­же обо­их ро­ди­те­лей - это от­кло­не­ние в раз­ви­тии? что де­лать?»» 20
40. 19.02 20:48 лю­би­те филь­мы лин­ча? по­ни­ма­е­те, что в них про­ис­хо­дит? ка­кие боль­ше все­го за­пом­ни­лись»» 2
41. 19.02 20:47 как из­ба­вить­ся от на­зой­ли­вых мыс­лей? очень бо­юсь ра­ка. ес­ли что-то на­чи­на­ет бо­леть,»» 12
42. 19.02 20:27 я от­ра­щи­ваю чел­ку, на кон­цах ста­ла очень се­чен­ной. как ду­ма­е­те, под­стричь немно­го»» 4
43. 19.02 20:23 муж­чи­ны лю­бят не толь­ко гла­за­ми? мой ми­лый обо­жа­ет, как от ме­ня пахнет. а вы поль­зу­е­тесь»» 6
44. 19.02 20:15 ты не мо­жешь до сих пор за­быть свою лжи­вую ду­ру? по­сле это­го он уда­лил ме­ня из дру­зей»» 9
45. 19.02 20:14 в ка­кой го­род рос­сии вы бы пе­ре­еха­ли на пмж и по­че­му?»» 21
46. 19.02 20:07 it-ди­рек­тор и ге­не­раль­ный ди­рек­тор - од­но и то же?»» 8
47. 19.02 20:07 ре­ак­ция его ма­мы ме­ня по­ра­зи­ла. всем этим бо­ле­ют ска­за­ла она! что тут ле­чить? в»» 23
48. 19.02 19:55 вам нра­ви­лись ко­гда-ни­будь двое муж­чин од­новре­мен­но? как вы­би­ра­ли?»» 8
49. 19.02 19:50 опи­ши­те де­вуш­ку по ха­рак­те­ру.»» 10
50. 19.02 19:50 на вас кра­си­во си­дит лю­бая одеж­да? на вас хоть ме­шок из под кар­тош­ки одень?»» 20
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора