Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые. посоветуйте спортивное питание до и после тренировки.
Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые, посоветуйте спортивное питание до и после тренировки? цель-похудеть
автор: stella artois, 14.05.15 14:26
просмотры: +6253, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.05.15 11:24 (ответ для: Zerkalo)я как на сушку перешла про углеводы стараюсь забыть, уже 2 недели сижу ежедневно ем курочку на пару с броколли, фасолью и морковкой + кучу салата, ниче так сходит жир)
-
28.05.15 11:23 (ответ для: Anabelle)А))) Тогда понятно) Я просто тоже сушусь- вот и спрашиваю) Смотрю, как что у кого)
-
28.05.15 11:22 (ответ для: Zerkalo)пока не думала, просто мы с мужем пьем одно и то же, если они ему не нужны вряд ли купит мне
-
28.05.15 11:20 (ответ для: Anabelle)Почему Липо 9 не хотите добавить? Он же эффективнее в разы.
-
28.05.15 11:18 (ответ для: Zerkalo)нет, это разное. аминокислоты я пью говяжьи.
карнитин для сушки, я сейчас сушусь -
28.05.15 11:08Низкоуглеводная белковая диета, утром хороша ложка льняного масла натощак, чтобы добрать Омеги. Про BCAA Вам тут написали уже. Казеин я бы не стала на ночь при похудении пить. Протеин хорошо подсушивает. Я бы добавила Липо 9.
-
28.05.15 11:05 (ответ для: Anabelle)BCAA ведь и есть аминокислоты? Или Вы какие то доп.-ы пьёте? Карнитин зачем, если не секрет?
-
27.05.15 16:04я пью бца, аминокислоты, протеин, казеин, омеги, л-карнитин
-
24.05.15 21:01BCAA после тренировки, в нетренировочные дни-с утра.Если не добираете протеин из еды, то пейте протеиновый коктейль
-
14.05.15 18:41на похудении аминок и изолята хватит с головой.
аминокислоты до-после тренировки, изолятом можно добирать белок, можно после тренировки пить, ну и какие-то частные случаи, напр., если тренировка у вас поздневечерняя, то за час до нее изолят можно выпить...по-разному, в общем., можно
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как вам этот образ на весну?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам стрелочки?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |