Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые. посоветуйте спортивное питание до и после тренировки.
Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые, посоветуйте спортивное питание до и после тренировки? цель-похудеть
автор: stella artois, 14.05.15 14:26
просмотры: +6249, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.05.15 11:24 (ответ для: Zerkalo)я как на сушку перешла про углеводы стараюсь забыть, уже 2 недели сижу ежедневно ем курочку на пару с броколли, фасолью и морковкой + кучу салата, ниче так сходит жир)
-
28.05.15 11:23 (ответ для: Anabelle)А))) Тогда понятно) Я просто тоже сушусь- вот и спрашиваю) Смотрю, как что у кого)
-
28.05.15 11:22 (ответ для: Zerkalo)пока не думала, просто мы с мужем пьем одно и то же, если они ему не нужны вряд ли купит мне
-
28.05.15 11:20 (ответ для: Anabelle)Почему Липо 9 не хотите добавить? Он же эффективнее в разы.
-
28.05.15 11:18 (ответ для: Zerkalo)нет, это разное. аминокислоты я пью говяжьи.
карнитин для сушки, я сейчас сушусь -
28.05.15 11:08Низкоуглеводная белковая диета, утром хороша ложка льняного масла натощак, чтобы добрать Омеги. Про BCAA Вам тут написали уже. Казеин я бы не стала на ночь при похудении пить. Протеин хорошо подсушивает. Я бы добавила Липо 9.
-
28.05.15 11:05 (ответ для: Anabelle)BCAA ведь и есть аминокислоты? Или Вы какие то доп.-ы пьёте? Карнитин зачем, если не секрет?
-
27.05.15 16:04я пью бца, аминокислоты, протеин, казеин, омеги, л-карнитин
-
24.05.15 21:01BCAA после тренировки, в нетренировочные дни-с утра.Если не добираете протеин из еды, то пейте протеиновый коктейль
-
14.05.15 18:41на похудении аминок и изолята хватит с головой.
аминокислоты до-после тренировки, изолятом можно добирать белок, можно после тренировки пить, ну и какие-то частные случаи, напр., если тренировка у вас поздневечерняя, то за час до нее изолят можно выпить...по-разному, в общем., можно
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- любите панна котту?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- это красивые брови?»
- вам нравится её внешность?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вам фото из праги?»
- пикничок на океане!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |