Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые. посоветуйте спортивное питание до и после тренировки.
Занимаюсь 4 раза в неделю: кардио и силовые, посоветуйте спортивное питание до и после тренировки? цель-похудеть
автор: stella artois, 14.05.15 14:26
просмотры: +6239, комментарии: +22
все темы | главная |
-
28.05.15 11:24 (ответ для: Zerkalo)я как на сушку перешла про углеводы стараюсь забыть, уже 2 недели сижу ежедневно ем курочку на пару с броколли, фасолью и морковкой + кучу салата, ниче так сходит жир)
-
28.05.15 11:23 (ответ для: Anabelle)А))) Тогда понятно) Я просто тоже сушусь- вот и спрашиваю) Смотрю, как что у кого)
-
28.05.15 11:22 (ответ для: Zerkalo)пока не думала, просто мы с мужем пьем одно и то же, если они ему не нужны вряд ли купит мне
-
28.05.15 11:20 (ответ для: Anabelle)Почему Липо 9 не хотите добавить? Он же эффективнее в разы.
-
28.05.15 11:18 (ответ для: Zerkalo)нет, это разное. аминокислоты я пью говяжьи.
карнитин для сушки, я сейчас сушусь -
28.05.15 11:08Низкоуглеводная белковая диета, утром хороша ложка льняного масла натощак, чтобы добрать Омеги. Про BCAA Вам тут написали уже. Казеин я бы не стала на ночь при похудении пить. Протеин хорошо подсушивает. Я бы добавила Липо 9.
-
28.05.15 11:05 (ответ для: Anabelle)BCAA ведь и есть аминокислоты? Или Вы какие то доп.-ы пьёте? Карнитин зачем, если не секрет?
-
27.05.15 16:04я пью бца, аминокислоты, протеин, казеин, омеги, л-карнитин
-
24.05.15 21:01BCAA после тренировки, в нетренировочные дни-с утра.Если не добираете протеин из еды, то пейте протеиновый коктейль
-
14.05.15 18:41на похудении аминок и изолята хватит с головой.
аминокислоты до-после тренировки, изолятом можно добирать белок, можно после тренировки пить, ну и какие-то частные случаи, напр., если тренировка у вас поздневечерняя, то за час до нее изолят можно выпить...по-разному, в общем., можно
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- какое у вас мнение о художнике?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |