Чувство голода порой испытывают не только из-за того, что мало кушают, но и из-за того, выбирают не правильную пищу. Например, если вы много употребляете соли или сладкого, то разумеется, аппетит только усилится. Перед обедом нужно скушать горький шоколад ( один кусочек) и вы уже меньше сможете положить в желудок. Он блокирует сильный голод.
Есть вариант выпить полстакана горячей водички. Это также помогает укротить аппетит.
Если же вечером голод наступает, то используйте сок грейпфрута , а также выбирайте кисломолочный продукт с хлопьями. Второе очень хорошо насыщает.
Что делать, если постоянно хочется есть, а надо похудеть?
что делать, чтобы не испытывать голода?
автор: qq1xk1ngcb0r, 24.05.15 17:41
просмотры: +6599, комментарии: +23
все темы | главная |
-
24.06.15 19:53
-
24.06.15 19:39 (ответ для: escada 555)escada 555 писал(а): секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
может посоветуете, как питаться надо?хотя ваш рацион на 1 день расскажите?пожалуйста -
24.06.15 19:35мне помогает вода.кефир.иногда сухофрукты и чернослив
-
23.06.15 15:53Не жрать.
-
23.06.15 15:47пить много воды и есть много овощей
-
22.06.15 07:42Зеленые соки, на третий день пропадает чувство голода, так как организм не фиксирует калории из жидкости, эффект как при голодании, но без риска для здоровья.
-
25.05.15 17:36отвлекаться чем-то. уставать так чтоб сил жевать не было. пить воду и грызть яблоки не лично не помогало. только больше есть хотелось.
-
25.05.15 13:59больше двигаться, гулять и найти себе занятие.
-
25.05.15 12:04Я огурцы жую с петрушкой, воду пью. А вообще правильно говорят, нужно отвлечься. Кстати, у меня после физ.нагрузки аппетит пропадает. Если не в моготу, становлюсь на свой любимый орбитрек и бегаю...минимум минут 30-40!
-
25.05.15 07:01секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
-
25.05.15 06:05Клетчатка вам в помощь
______________________________
❥✰❋ Если тебя обозвали жирной - съешь их! ☝☝☝ -
25.05.15 00:00проехала сегодня 20 км на велике ела салат,а вечером не выдержала моя душа и напилась чаю с печеньем. пробовала есть яблоки в них что-то есть что дает чувство сытости.
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |