- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
04.06.15 22:25Вы огромная УМНИЦА!!!
Ваши фотографии - огромный стимул для худеющих девушек (в том числе и меня)!!! -
04.06.15 22:02Очень классно!! Вы такая молодец! Я бы хотела похудеть сама килограмм на 7
-
28.05.15 14:36 (ответ для: Lady autumn)рост у меня 167 см я конечно понимаю для кого то 65 кг при этом росте это много, но я не люблю худобу, мне в идеале 60-62 кг, мне немного осталось
-
28.05.15 14:35 (ответ для: Seksi_Nozhki)ну растяжки у меня уже были, при большом наборе веса до беременности и во время беременности, поэтому даже если и прибавилось парочку то я не заметила)) а я питаюсь правильно я не сидела на диетах, только правильное питание, за исключением когда хочеться чего то вкусненького, тоже не надо табу накладывать, со спортом конечно хуже обстоят дела, но я ходила весь апрель в зал, потом в мае забросила, но были причины личного характера и вот сегодня опять пошла, мне спорт нужен не для похудения, а для приведения в красивую форму.
-
28.05.15 11:52а рост какой??????????
-
28.05.15 11:08 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Я бы не сказала что у меня после похудения что то обвисло или стало хуже, оно у меня и до похудения было дрябловатое и сейчас такое же, я правда говорю только о ногах вверху и попе, всё остальное в норме. Целюлит уменьшился, это точно, теперь цель работать над мышцами и кожей, я впринципе очень довольнарезультатом.
растяжек от похудения не появилось? все равно нужен спорт + здоровое питание -
28.05.15 09:58 (ответ для: Seksi_Nozhki)Я бы не сказала что у меня после похудения что то обвисло или стало хуже, оно у меня и до похудения было дрябловатое и сейчас такое же, я правда говорю только о ногах вверху и попе, всё остальное в норме. Целюлит уменьшился, это точно, теперь цель работать над мышцами и кожей, я впринципе очень довольнарезультатом.
-
28.05.15 08:53в одежде хорошо. а как насчет без одежды? какое тело?
-
26.05.15 22:48 (ответ для: Моника Грин)Спасибо большое, очень приятно
-
26.05.15 22:47 (ответ для: Panthere)Пасиб
-
26.05.15 21:55Красотка Яркая, фигуристая девушка, лет 26-27. Молодец!!!
-
26.05.15 21:27Шик!
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как вам такие джинсы?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как вам такое платье?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам это свадебное платье?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |