СЛАДКАЯ ПОГАНЬ писал(а): Да.Я как то худела на 20 кг.Медленно.Год где то.Особо голодом не морила себя и приучал ак маленьким порциям постепенно,а не резко сесть н аяблоки и кефир.И утром завтрак полноценный,а н екофе с сухаричком дохленьким. |
А вот Вы знаете, у меня выходит парадокс. Я встаю в 9:30, ложусь в в районе 12, часа ночи, так вот:
если я утром позавтракаю (пофиг чем), то чувство голода приходит к 11:30,12 точно и я сажусь еще раз есть. Если же утром только чашка цикория + сыр или хлебец злаковый, то обедаю я в районе 2 и то, из-за того, что надо бы уже. С завтраком или нет ужин у меня не меняется. Вопрос: зачем есть больше и обедать раньше?