Правильный завтрак, какой он? Сколько себя помню, всегда завтракаю дома чаем и бутербродами.
Сколько себя помню всегда завтракаю дома чаем и бутербродами, но вот начиталась всяких умных тем, комментариев и пр. и решила заменить утренний рацион на каши. Тут же начались проблемы с пищеварением. При обычном (привычном) завтраке в туалет утром как по часам , а после каш пучит и запор целый день(((( Как наладить стул при смене режима питания?
автор: tory, 06.07.15 16:42
просмотры: +6364, комментарии: +27
все темы | главная |
-
04.08.15 09:09у меня от каши живот бурчит через час-два, поэтому ем ее редко по выходным в основном, а по будням завтракаю чем придется-оладушки, пирог, бутерброды с хлебцами и сыром, творог, яичница, ленивые вареники
-
31.07.15 08:49Я ем кашу. От всего остального- чувство тяжести, хочется пить и снова клонит в сон. Однако, могу также съесть творог, фрукт, что-то из молочки.
-
11.07.15 10:46Составляя меню завтрака, нужно учитывать два главных правила: легкость и питательность. Правильный завтрак (для человека нормальной весовой категории) подразумевает обязательное наличие белка и углеводов (желательно — сложных, входящих в состав продуктов, сделанных из зерновых: хлеб, крупа, макаронные изделия). А вот чашка кофе под бутерброд с копченой колбасой на завтрак – преступление против себя. От такой мертвой пищи вы не получите ничего, кроме забивания желудка пищевым комком. Вот он у вас, пищевой ком, так сказать и проходит как по часам. Уж извините.
-
09.07.15 17:56от овсянки запоров нет,значит едите что то другое,вот и заперло конкретно!
-
06.07.15 20:11завтракайте так, как привыкли.
обычно я ем овсяную кашу с сосиской или бутерброды.
для меня главное - не пропустить сам завтрак. -
06.07.15 19:55Для меня лучший завтрак - овсянка, и легко и сытно. А после бутеров тяжесть какая-то.
-
06.07.15 19:15 (ответ для: Предслава)Это точно! все настолько индивидуально,что на чужие рационы
равняться не стоит. -
06.07.15 17:50правильный завтрак тот,который включает в себя белок.так что если в ваших бутербродах были сыр и масло,смело к ним возвращайтесь)
-
06.07.15 17:17Не понимаю понятия “правильное питание“. То, что одному сало - свинье смерть. У вас свое “правильное питание“. Кушайте как кушали, и слушайте свой организм.
-
06.07.15 17:14 (ответ для: Аурелия,)ix35 писал(а): Вернись к старому режиму питания,зачем вообще что-то менять,что складывалось годами. Правильное питание у каждого своё.
Вот!!! Подпишусь под каждым словом!
Все организмы разные, кому каша с утра хорошо, а кому проблемы. -
06.07.15 17:09Овсянка - самый полезный завтрак и это доказано уже 100000000 раз, причем не экстра и прочие хлопья, а ХОТЯ БЫ геркулес, а в идеале - овсяная крупа.
Можно добавить орешек, сухофруктов или фруктов -
06.07.15 16:54Я сама каши не особо люблю!Завтракаю йогуртом или печеньками)
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- это красивая мужская фигура?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- очень классное сочетание цветов!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |