с такого рациона можно закукарекать уже))
Если серьезно, вы разбавьте яйца-то чем нибудь еще, и не истязайте себя. Есть много вкусных и полезных продуктов - творог, йогурт, фрукты, овощи, орехи, курица, говядина, рыба...и т.д. И крупы, и каши никто не отменял
Очень ли много я сегодня наела? чай вообще не могу без сахара пить. рацион был такой:
Ужасно хочу похудеть... совсем истязать себя диетами не хочется((( Решила просто старкться кушать менее калорийность... Сегодня рацион был такой:
Завтрак: 3 отварных яйца + чай
Обед: грамм 400 отварных креветок с лимоном
Полдник: салат из огурцов с легких майонезом + чай
Ужин: 2 отварных яйца + лист китайской капусты + половинка грейпфрута + чай
Чай постоянно черный с пол ложечкой сахара (не могу вообще без сахара пить)
Как считаете, очень много калорий наела?
автор: 16hsv6sbnb20, 26.07.15 00:47
просмотры: +3743, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.08.15 16:39
-
14.08.15 16:27 (ответ для: Maus 2)
вы определитесь, к чему придираетесь, - к моим познаниям о сахаре или о размере ложекMaus 2 писал(а): В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:25 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложке 10 г.
В обыкновенной чайной ложке- 5гр, в столовой ложке 12гр, это давно всем известно, я ничего нового не написала. -
14.08.15 16:23 (ответ для: Maus 2)В смысле 10 г она “вмещает“
-
14.08.15 16:22 (ответ для: Maus 2)
в чайной ложке 10 г. И не надо мне объяснять очевидное, делая подспудно вывод о моей некомпетентности, отталкиваясь лишь от того, что ложки у нас разныеMaus 2 писал(а): Сахар это и есть углевод - 99,7. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
14.08.15 16:20 (ответ для: котики)Ольга Борисовна писал(а): в чайной ложечке сахара около 40 ккал и 10 г углеводов.
Сахар это и есть углевод - 99,7%. А в чайной ложке сахара - 5 гр, соответственно углеводов тоже 5 гр. -
04.08.15 08:45 (ответ для: Santa_Luchia)В 17-ть рот на замок действенно для тех, кто спать ложится в 20-21 час. Уже все специалисты доказали, что последний прием пищи должен быть за три часа до сна. А если она в полночь спать ложится? Она за 7 часов с голода загнется и за ночь ее организм не сжигать вес, а набирать его будет.
-
28.07.15 18:36Еды мало и она не совсем правильная. Яйца с утра лучше заменить кашей, заправок для салата кроме майонеза десятки, обед скудный. Нужны фрукты в первой половине дня и злаки, белок и овощи в обед, белок на ужин.
-
28.07.15 15:53а я не представляю как можно пить чай и кофе с сахаром...
-
28.07.15 15:42С яйцами перебор. Если и есть яйца, то 1 желток остальное все белки. На завтрак лучше, конечно, правильные углеводы. Да и обед у Вас скудный, но зато салат с майонезом. Не важно легкий , не легкий, майонез он и в Африке майонез.
-
28.07.15 15:34 (ответ для: 16hsv6sbnb20)16hsv6sbnb20 писал(а): ни сметану, ни творог, ни что то подобное не ем вообще
Ну вот и зря, начинайте есть нежирный творог, например, солёный с зеленью, или в первой половине дня с фруктами -
28.07.15 15:32Почитайте о правильном питании и сравните это с вашим рационом.
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- какое платье лучше?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам такие джинсы?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |