Как справиться с боязнью выходить на улицу? до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. маму жаль.
хоть большинство настаивает на антидепрессантах, я знаю, что есть те, кто справился самостоятельно. расскажите свою историю. я перепробовала множество антидепрессантов, сменила не одного психотерапевта, но поняла, что должна сама взять себя в руки. даже врач говорил, что от моей болячки еще не придумали лекарства. с антидепрессантами, конечно, гораздо легче, но я не богатая и не могу позволить себе принимать их всю жизнь. а по завершении приема всегда возвращаюсь к изначальному своему состоянию. еще и жирная (побочный эффект), а лишний вес тоже негативно сказывается на моем психологическом состоянии, и физического здоровья не прибавляет. когда надо - я беру себя в руки, сама. без помощи каких-либо успокоительных. но если есть возможность разгуляться моей панике, то даже успокоительные не помогают. надоело ужасно. вчера собрались поехать с подругой на пляж, а меня одолела паника на полдороге. пыталась бороться с собой, но тело просто отказывает! до пляжа так и не доехала. чувствую себя инвалидом. и ни одного врага не боюсь так, как саму себя. я для себя самый главный враг. подруга обиделась. теперь кроме страха и досады меня еще и чувство вины мучает. маму жаль... вот подруга у меня такая сильная, она мало того, что не посвящает маму в личные проблемы, так еще и помогает решать ей свои. а я маму постоянно расстраиваю своими слабостями. как быть? потому что хочется уже не быть вообще.
все темы | главная |
-
07.08.15 21:48Проверьте щитовидку,пройдите обследование.ВСД и фобии появляются при проблемах в организме.
-
01.08.15 06:46Svetylia67 писал(а): Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффектон должен накопиться в организме где то недели через 3-4 ждите. принималаиногда и сейчас принимаю наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.
что-то слишком уж дешево, не внушает доверия. скорее самовнушение срабатывает. антидепрессанты обычно целое состояние стоят. -
31.07.15 08:11 (ответ для: bvcvgbhnyjm)
Ну сначало он отбивал аппетит,а сейчас все нормализовалось. но жора точно нет,он сдерживает всеравно. Я принимала по 1 капсуле 20 мг с утра. Эффект(он должен накопиться в организме) где то недели через 3-4 ждите. принимала(иногда и сейчас принимаю) наш,отечественный. В посл раз покупала по 39 руб за упаковку,производитель Озон вроде.hbgvyv11gv писал(а): Спасибо а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 23:08 (ответ для: Svetylia67)Svetylia67 писал(а): Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
Спасибо
а вы от Флуоксетина не худеете? какой принимаете, импортный или наш? -
30.07.15 19:38 (ответ для: bvcvgbhnyjm)Автор,не стоит бояться антидепрессантов. Нужно сказать большое спасибо тем,кто их разработал в помощь таким вот людям. У вас ,ка кя понимаю,боязнь откр пространства. И на этой почве идут панич атаки. У меня такое было. Меня мой врач лечил именно антидепрессантом,по то йпростой причине,что все эти негативные явления от недостатака серотонина в головном мозге. вот и все. У людей с нормальным содержанием серотонина такие вещи не случаются. Антидепрессант вам сбалансирует серотонин до нужного количества и вы будете прежним человеком. Не все ан-ты дорогие. я лечидлась Флуоксетином,он дешевый. Серотонин расходуется по многим причинам-переживания,стрессы,обиды,невыплаканные слезы. И когда то наступает момент,что серотонин кончается. Идет разбалансировка вегетативной нервной системы. чтобы ее опять настроить на правильный ритм,помогут только антидепрессанты. Никакие нейролептики серотонин не нормализуют. Они лишь временно дают облегчение. Лечит только антид-т. Удачи вам!!
-
30.07.15 19:31 (ответ для: rusalka1103)rusalka1103 писал(а): у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
у меня брат спасался алкоголем. а я наоборот от хмельного головокружения чувствую себя еще более неуверенно. -
30.07.15 19:28 (ответ для: НочнаяСказка)счастье_радость! писал(а): как правило, то что приходит сразу в голову после вопроса - это и есть верный ответ. В этом и ищите свою проблему, что Вы сейчас написали. Должно прийти понимание, что ваша мнимость на счет привязанность к маме никак не сможет остановить старость родителей. Это естественный процесс. Если Вы верующий человек, ходите в Храм. Помощь Святых и Бога помогут Вам быстрее принять спокойно этот факт без страха.
Спасибо большое! это очень приятно - понимать себя. -
30.07.15 03:13у меня тоже такая проблема.спасаюс алкоголем периодически,если совсем плохо,допустим в такие крайние моменты,когда тебя подруга ждет и куда то надо
-
29.07.15 21:49 (ответ для: hjvvnyanochka1)Нет, конечно, я не психотерапевт, но занималась всем этим под руководством психотерапевта) Не психолога и не психиатра, так как мне в свое время объяснили разницу между ними, сперва-то я ломанулась к психологам ))
Я не хочу ставит под сомнение Ваш профессионализм, но как же Вы можете утверждать, что нет никакого другого способа, если люди справлялись по-другому?))) -
29.07.15 21:32 (ответ для: КукуРуку)Вы психотерапевт? только психотерапевт может обладать методиками когнитивной терапии. если сами делали, и не помогло, то делали что-то неправильно, я Вас уверяю. я психолог, не имею права проводить, психиатр не каждый тоже, только психотерапевт, и то обладающий этими знаниями. метод этот единственный, другого нет, только медикаментозный.КукуРуку писал(а): Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! : Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому
-
29.07.15 21:27 (ответ для: hjvvnyanochka1)Россияночка писал(а): клин клином как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.
Я лишь могу утверждать, что он подходит не для всех) Если кому-то помогает - это хорошо, я рада, правда! :) Я боролась с одной фобией и заставляла себя изо дня в день проходить через этот страх в надежде, что привыкну. К сожалению, это повлекло только ухудшение ситуации. То есть страх усилился настолько, что уже даже приближение к месту экспериментов вызывало истерику до слез. Я отпаивалась валерьяночками, нюхала нашатырь и все равно шла напролом. В итоге во время этих попыток я потеряла сознание, упала очень неприятно, получила небольшую травму. Больше к этому методу не обращалась, справилась по-другому -
29.07.15 20:26 (ответ для: КукуРуку)“клин клином“ как раз действенный метод. это и есть встреча со своими страхами, попадаешь изо дня в день в ситуации, которые тебя страшат, и понимаешь, что ничего, ровным счётом ничего плохого и страшного эти ситуации не влекут. это метод когнитивной терапии, почти единственный эффективный метод борьбы со страхами и навязчивыми состояниями.КукуРуку писал(а): Не всегда метод клин клином помогает, проверено на себе Напролом идти, конечно, теоретически хорошо. На практике - не всегда возможно. Какие-то очень скупые на советы психотерапевты Вам попадались. Объяснить себе свой страх я и сама могу, например. Я поделюсь с Вами теми методами, которые пробовала сама, но в принципе Вы так же можете их почитать в интернете, я не открою Вам Америку Сама так же сидела и искала, и занималась месяца 2-3 прежде, чем это дало видимые результаты. И всё же лучше обратиться хоть к одному толковому врачу, не за таблетками, а именно за помощью, потому как не всё может получиться сделать самой. Я отпишусь Вам попозже в личку, скину статьи
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вы бы так оделись в офис?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |