Начинаю стодневку по апгрейду себя внутренней и внешней. кто со мной? Хочу стартануть 1 сентября.
Стодневка - способ достижения поставленных целей в заданный срок. Хочу стартануть 1 сентября, закончить накануне Нового года красивой, счастливой и обновленной. Есть уже опробованная тысячами людей, а главное - моими знакомыми, техника, в которой ничего сложного нет. Самое главное - проанализировать свою жизнь, понять что хочется в ней изменить. Дальше поставить глобальные цели, разбить их на задачи, и начинать реализовывать. Самое важное - анализировать каждый прожитый день публично. Я сама не до конца еще разобралась в этой технике. Очень хочу найти единомышленников, с которыми будем обсуждать цели, достижения и помогать друг другу. И дело касается не только и не столько похудения. Я, например, пока сформулировала только 5 целей: 1. Выработать правильные пищевые привычки, 2. Ежедневно заниматься спортом, 3. Начать зарабатывать деньги (я в декрете), 4. Ежедневно проводить хотя бы одну косметическую процедуру, 5. Дисциплинировать старшую дочь. Я не хочу изнасиловать себя и превратить на 100 дней жизнь в пытку обязательствами. Хочу, чтобы процесс изменений шел легко и в приятной компании. Я не коуч и не профессиональный психолог, Бога ради не подумайте:))) Просто, мне нужны коллеги по технике. От себя обещаю помогать и поддерживать на каждом этапе. Вместе будем разбираться и достигать поставленных целей!
все темы | главная |
-
31.08.15 21:24 (ответ для: Marla Singerr)Спасибо Вам большое за Ваш труд.
-
31.08.15 17:19Для тех, кому лень или нет возможности поискать в инете, копирую кусочек статьи о фрирайтнге. По сути, это наше первое задание: Выделите 15-20 минут. Возьмите лист бумаги. Вы ведь уже не помните, когда обходились для написания текстов без компьютера :) Выберите один из восьми вопросов и пишите. Отвечайте откровенно. Пишите без оглядки — вас никто не будет читать и оценивать. Появится желание что-то пририсовать или начертить, рисуйте. Через какое-то время перечитайте, что у вас получилось. Уверен, вам будет чему удивиться.
1. Опишите пять случаев, когда вы ощущали себя счастливым.
2. Вспомните чьё-либо мнение о вас, которое вы не можете забыть.
3. Напишите урок, который вы извлекли из трудностей, которые пришлось пережить
4. Какая ваша заветная цель на ближайший год?
5. С кем вы хотели бы отправиться в путешествие? Куда? Почему?
6. Самое яркое воспоминание детства.
7. Что вас вдохновляет?
8. Ваша самая сильная черта
Не относитесь к этим заданиям слишком серьёзно. Интересные идеи и неожиданные воспоминания всплывают между быстро выписываемыми предложениями. Цель подобных занятий — растормошить наши память и фантазию. -
31.08.15 17:16Девочки, важная инфа, не знаю, почему я о ней сразу не написала. Практика начнется с записей в дневнике. Купите сегодня вечером или завтра блокнотик для записей. Он станет вашим постоянным спутником на 100 дней. Посмотрела на ютубе практики фрирайтинга других участников стодневки - у всех блокноты пухлые, пишут туда много. У меня сейчас на красивый блокнот в кожаной обложке денег не хватит (собрали старшую к школе, угрохали на это мероприятие третью часть семейного бюджета), поэтому просто куплю красивую общую тетрадь. Завтра сфоткаю - покажу:) Давайте такой объявим в группе? Все фоткаем свои блокноты для фрирайтинга и выкладываем сюда
-
31.08.15 16:55Девочки, я сюда захожу наскоками - очень много домашних дел. Сейчас описывать весь процесс старта просто нет времени. Я уже создавала такую тему вчера утром, но меня забанили за ссылку на посторонний ресурс в комментах. Поэтому я вас попрошу: погуглите, пожалуйста, инфу о стодневке самостоятельно. Автор Армен Петросян. его сайт о том, как жить интересно. Именно он вам и нужен. Там масса практической информации о том, что такое стодневка, как в нее входить, что делать в первые дни, как вести дневник и все такое. Ну просто времени и возможности нет переписывать сюда тонны инфы оттуда. Или еще вариант, кто есть в фейсбуке - у них группа. Так и называется “Жить интересно“. Просто, для меня фейсбук не вариант публичных дневников, потому что там очень много профессиональных контактов, не хочется раскрывать все карты перед знакомыми и коллегами. Господи, хоть бы за это сообщение тему не удалили
-
31.08.15 16:19 (ответ для: Marla Singerr)
Да) Это надо сформулировать и выбрать для себя, какие дела для меня важны, а какие отбросить и не терять на них своё время, позже уже напишу конкретные цели!)Marla Singerr писал(а): да у вас второй пункт огого какой: очень глобальный, там будет куча подцелей, по-идее. Так что, не мало: -
31.08.15 16:06 (ответ для: Marla Singerr)ну вот...теперь меня ещё и на Бунина искусили.
-
31.08.15 15:59 (ответ для: Garrulus)
поддерживаю пункт с мероприятиями! Тоже хотя бы 2 раза в месяц, а то мы совсем протухли здесь, в своей деревне. Добавляю себе тоже:)Garrulus писал(а): А давайте ка и я к Вам присоеденюсь! По пунктам: пищевые привычки - за спорт- да косметические процедуры - двумя руками ЗА. чтение. С завтра начинаю читать Завтрак у Тифани. Работой и пассивным заработком продолжаю занимться. Как бы всё. О, я бы добавила, хотя бы раз на 14 дней посетить театр, кино, выставку, оперетту, музей -
31.08.15 15:55 (ответ для: Фю)
Дадада! Я Буниным с детства зачитывалась. У него довольно много приглушенной эротики, очень натуралистичной, но при этом волнующей. Поэтому я читала его втихаря:))) Кстати, когда-то наткнулась на интересную биографическую статью о Бунине, которая структурировала в моей голове его образ. Он был кинестетиком и воспринимал мир буквально кожей. Я тоже такая:) Думаю, как и вы. Поэтому нам и нравится:)Фю писал(а): Оо, обожаю Толстую. Аж кайфую, когда ее читаю. Такая талантливая, просто своего дедулю за пояс заткнула, считаю. Такое же ощущение у меня было от Бунина. Улицкую тоже очень люблю, но от нее у меня другие ощущения - просто захватывает интерес. -
31.08.15 15:53 (ответ для: Agent,Dana)Я тоже добавила.
А для мотивации поддерживаем друг друга и иногда раздаём немноженько ата-та, за нарушение режима. -
31.08.15 15:50А давайте ка и я к Вам присоеденюсь!
По пунктам: пищевые привычки - за; спорт- да; косметические процедуры - двумя руками ЗА. + чтение. С завтра начинаю читать “Завтрак у Тифани“.
Работой и пассивным заработком продолжаю занимться. Как бы всё.
О, я бы добавила, хотя бы раз на 14 дней посетить театр, кино, выставку, оперетту, музей -
31.08.15 15:49 (ответ для: Лилгри)да у вас второй пункт огого какой:)) очень глобальный, там будет куча подцелей, по-идее. Так что, не мало:))
-
31.08.15 15:48Какая интересная тема, надо поподробнее о ней узнать. Спасибо за идею, может тоже и присоединюсь.
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какое платье лучше?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- пикничок на океане!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |