Есть такие, кто смог привести свое тело в форму занимаясь дома? хватило ли у вас силы воли?
Вопрос в теме. Просто интересно, хватило ли у вас силы воли или вы пошли все таки в тренажерный зал?
автор: Кира591, 20.09.15 11:07
просмотры: +4558, комментарии: +21
все темы | главная |
-
02.10.15 07:38да. за месяц скинула была 62 рост 168, стала 53. с Джанет Дженкинс занималась. ноги стали шик, животика нет, спина красивая, руки тоже, ягодички все как надо) но я в таком виде занималась-жесть)) сказать, что антисекс-ничего не сказать.
-
02.10.15 07:24я взяла себя в руки и скинула лишние кг:
я уменьшила объём потребляемой пищи,её калорийность.
стала регулярно крутить обруч,отжиматься,больше ходить пешком,качать пресс.
после 18.00 не ем с 2005-го года.
______________________________
с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции. -
20.09.15 19:25 (ответ для: Banuma)
Тогда хорошая альтернатива -скакалка))Banuma писал(а): да сейчас я бегаю, но у нас уже погода портится, постоянные дожди, по лужам бегать не хочется, вот ищу замену -
20.09.15 19:22 (ответ для: Myse4cka)Myse4cka писал(а): Ну в принципе,если бегать не хотите,то более мене хорошее кардио,только на нем в основном ноги работают,а при беге все тело.
да сейчас я бегаю, но у нас уже погода портится, постоянные дожди, по лужам бегать не хочется, вот ищу замену -
20.09.15 17:07 (ответ для: Banuma)
Ну в принципе,если бегать не хотите,то более мене хорошее кардио,только на нем в основном ноги работают,а при беге все тело.Banuma писал(а): Скажите, пожалуйста, как Вам степпер? Подойдет вместо вечерних пробежек? -
20.09.15 16:47Прошлой зимой как раз с Джиллиан похудела, но мне немного нужно было скинуть. А заодно и тело хорошо подтянулось Хотелось бы дальше с ней заниматься, но стала себя фигово чувствовать от занятий, головокружение, тошнота, в глазах темнеет((
-
20.09.15 16:44 (ответ для: Myse4cka)Myse4cka писал(а): Я тоже дома занималась и занимаюсь. Что сказать,если не ленится то результаты хорошие будут,стройное и подтянутое тело,главное не ленится.А упражнения в инете видео много,выбирайте и занимайтесь. Нравятся высокоинтенсивные, по методу табата тоже хорошо,тай-бо с билли блэнксом, старое видео с синди кроуфорд,одно время занималась очень радовала нагрузка. А так дома гантели есть и степпер,хула-хуп прыгалка тоже хорошее занятие Считаю,что если хочешь стройное тело не обязательно платить деньги и в тренажурку ходить,можно и дома,или бегать на улице,эффект будет не хуже,а деньги сохраните.
Скажите, пожалуйста, как Вам степпер? Подойдет вместо вечерних пробежек? -
20.09.15 16:41Синди Кроуфорд делаю)
-
20.09.15 16:35Привожу себя в порядок дома, стараюсь каждый день делать какие то физические упражнения и много ходить, в день 5-7км минимум)
-
20.09.15 13:09 (ответ для: ,*НеПодарок*)Да тут главное внутренний настрой и самодисциплина
-
20.09.15 13:07 (ответ для: Кира591)Я просто не любила ту, которая была отражением в зеркале. Без слез не взглянешь. Эти ужасные 80 кг....Поэтому я очень, очень хотела похудеть. У меня тоже бывает - хочется бросить))) Но все равно настраиваю себя и вперед)))
-
20.09.15 13:00 (ответ для: ,*НеПодарок*)Вот это результат, ну и конечно сила воли , а мне все никак не хватает мотивации , зимой занимаюсь, а потом лето, отпуск, схожу с правильного питания...мне надо сбросить кг 5-6 и подтянуть тело, занимаюсь по видео с Джилиан Майклс, теперь вот почитала что девочки пишут, думаю в этот раз не сйду с намеченной цели
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как вам сумочка?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вам этот образ?»
- считаете её красивой?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |