Как заняться собой? живу в поселке и всяких фитнес-центров у нас нет.
Я живу в поселке и всяких фитнес-центров у нас нет. Есть только качалка, куда ходят мальчики и моя одноклассница, и всё. Так вот, моя проблема в том, что мне хочется заняться собой, т.е. подкачать попу, на шпагат наконец-то сесть и всё такое, а ходить в качалку не могу (сама стесняюсь, да и парень не разрешает, ибо там *** пацанов), а дома хватает меня дня на два и всё. не могу приучить себя к такому роду занятиям. Расскажите, как вы себя настраивали, приучали, как занимались.
автор: Tania999, 27.09.15 21:35
просмотры: +3095, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.10.15 00:10Я занималась дома по программе “P90X“ очень крутая . Там есть и комплекс упражнений и примеры правильного питания . Похудела за три месяца на 15 кг. Правда продукты там иногда указаны заморские .но все можно заменить аналогами по составу .клетчатка ,белок и Ну и в этой прграмме грамотно расписана работа организма.все о метоболизме . Когда понимаешь всю суть уже не сложно понять ,что лучше кушать и в какое время суток . Когда белок и кргда углеводы.
-
16.10.15 23:51Ну если дома никак, то и будь фитнес-центр в поселке, вы бы себе отмазку нашли. Это все предлоги и ваша лень, либо качаете попу и садитесь на шпагат, либо бесконечно собираетесь, третьего не дано.
-
02.10.15 22:45Вы или займётесь собой, или не займётесь. Других вариантов нет, и никто тут за Вас не решит.
-
30.09.15 15:52я просто много хожу и делаю легкую зарядку по утрам дома.
-
30.09.15 14:01Ну у меня все началось с того, что я скачала пару фитнес приложений) сначала по 10 мин, потом пришла к часу + 40 минут на дорожке и хула-хуп 30 минут иногда, а потом уже начала в зал ходить)
-
30.09.15 10:26Только переступить через свою лень. Других способов я не знаю. Часто просматривала фото красивых фигур. Это мотивирует. А через месяц-другой тело привыкает к тренировкам и это уже зависимость. Бежишь на треньку, как за Иначе мышцы будут болеть, ноги крутить, вялость появится....
-
29.09.15 23:13Ходите вместе с парнем в качалку, ему тоже не помешает спорт.
-
28.09.15 09:21Вы вот сидите в компе, не так ли? Найдите кучу уроков йоги, пилатесса, купите себе обруч, гантельки на 1-2 кг. И спокойно занимайтесь.
-
28.09.15 09:17Ищите подружку для компании и ходите на стадион, бегайте, коврики с собой берите и занимайтесь. Я тоже не могла одна, стеснялась, кучу отговорок себе придумывала, пока одна подружка не предложила вместе заниматься. Так у нас компания в 4 человека собралась, ходили через день на стадион по вечерам(когда там ниского не было), друг дружку гоняли и поддерживали, 20 мин бега+приседания+брали гантельки с собой для ручек+1 час на ковриках(пресс качали, ноги, попу).В конце растяжка, тоже хотели на шпагат сесть. Все в Ваших руках!
-
28.09.15 02:27никак
то не могу, это не хочу, а зад вынь да положь
______________________________
♍ -
28.09.15 00:27Если вам парень не разрешает ходить в зал,то почему вам вместе не заниматься в том же зале или дома у вас??Не можете заниматься одни зовите подругу и два-три раза в неделю занимайтесь вместе в компании веселее))))
-
28.09.15 00:25Короче купи себе таурин или рибоксин и начни бегать,и похудеешь и похорошеешь
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- это узкая улыбка?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как проявляется уважение начальника?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как вам это свадебное платье?»
- узнаете город? места?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |