Мурчелла писал(а): Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!! |
Сушка тела! как быстро согнать жирок? ваши секреты и уловки?
Занимаюсь сайклом каждый день кроме воскресенья, планирую сбросить, мышц не хочу. Пью жиросжигатель, и БЦА. Будет ли результат??
автор: yasnoe96, 27.11.15 22:11
просмотры: +3213, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.12.15 10:36 (ответ для: Мурчелла)
-
24.12.15 08:41 (ответ для: Океан идей,,,)Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!!
-
22.12.15 18:33Вы хоть знаете, что такое сушка и кому её можно делать, а кому категорически нельзя? Слышите звон, да не знаете, где он? Какие при сушке могут быть секреты или уловки? При сушке должен быть чёткий алгоритм действий, и те под наблюдением врача.
-
15.12.15 13:13Я знаю такой термин у бодибилдеров, как сушка. Эта процедура очень вредная для организма. Ну да, скинете жирок и лишнюю влагу. Но сколько на таком питании и нагрузках можно выдержать? Даже у участниц бикини конкурсов случаются срывы, когда после соревнований они забрасывают тренировки и начинают пожирать все подряд, причем килограммами. Кроме того от приемов химии и разных препаратов есть побочки в виде отсутствия месячных, нарушении гормонального фона, плюс сушка очень сильно садит почки, а в случае срыва еще и желудок-поджелудочную. В следствии можно получить язву желудка или 12-типерстной, изжогу, гастрит. Ну и свернуть себе что-нибудь либо перетренироваться, если много налегать на силовые. даже бег каждый день не рекомендуют, можно коленные суставы в хлам превратить. И что получается? Фигура мечты того стоит? В меру все нужно делать и никаких сушек.
-
15.12.15 13:00я ужин заменяю протеином. заказываю на лактомин.ру, там клевый натуральный прот без химии, дешево и сердито, и хватает надолго. ну и конечно контролирую свое питание.
понятие “сушка“ да, скорее для бодибилдеров, но мне нравится пребывать в подсушенном состоянии, так скажем -
14.12.15 23:30Овощи+мясо/рыба, фрукты (отдельно и в первой половине дня), зеленый чай, вода. Нет -- сладкому и углеводам. К Новому году будет результат.
-
28.11.15 04:41 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): Нет такого понятия сушка, у не выступающих людей! Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса. Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20 от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них например, мясорыба и овощи. Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс. Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь. Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает!а именно вещество - карнитин осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педалисдъели больше каллорий - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить.
Согласна, тоже не могу понять почему многие называют похудение “сушкой“. Это две разные вещи и причины для той или иной тоже разные, как и результат.
Автор, дробное питание помогает избавиться от жира, т.к разгоняет метаболизм. Ну и кардио тоже помогает, особенно бег! -
28.11.15 00:31с какой целью пьете бца?
-
28.11.15 00:28Нет такого понятия “сушка“, у не выступающих людей!
Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса.
Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20% от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них (например, мясорыба и овощи). Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс.
Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь.
Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает(!)(а именно вещество - карнитин) осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педали(сдъели больше каллорий) - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить. -
27.11.15 22:48Послушаю...
-
27.11.15 22:13Я эка пила.конечно,быстро жир ушел и мышцы проявились..Но вредно..(
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- любите роллы?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- это слишком сексуальное фото?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |