Sambucus nigra писал(а): В гречке энергия полезней И тренировка не 20 мин, а 1,5-2 часа |
Как вы просыпаетесь по утрам? Моё утро это испытание. а Многие же умудряются утром ещё в душ сходить!
Неужели я одна такая? Моё утро это испытание... Встаю в 6.20. Умываюсь, одеваюсь, минимальный мейк, завтрак и с 7.10 я час в дороге за рулем. И все бы ничего, но в процессе всего этого + ещё час на работе я как зомби, злая, недовольная, сонная. Домашние давным давно уяснили, что утром ко мне не приближаться, не разговаривать и вообще не дышать, по крайней мере до тех пор пока не сядем завтракать. Хотя и там приветствуется молчание. И я не понимаю почему так.стараюсь в 23-24 часа уже спать, те вполне приемлемое время для сна! Но как удаётся людям просыпаться в добром расположении духа и хорошем самочувствии? Многие же умудряются утром ещё в душ сходить! Я же все водные процедуры вечером перед сном провожу, тк мысль спросони в воду лезть меня в ужас приводит! Многие делают зарядку, шикарные завтраки, варят кофе, крутят кудри, наносят полноценный боевой раскрасс! Как это все им (вам) удаётся? Я тоже хочу быть по утрам милашкой-очаровашкой и начинать день в прекрасном настроении!
все темы | главная |
-
01.12.15 15:51 (ответ для: Sambucus nigra)
как может быть энергия полезней?))вы наверное не так выразились) я вас поняла)да,на длительную тренировку лучше конечно медленные углеводы) -
01.12.15 14:31 (ответ для: РУСАЯ Я)В гречке энергия полезней)
И тренировка не 20 мин, а 1,5-2 часа -
01.12.15 14:22я вообще как бродяжка из квартиры выкатываюсь
именно выкатываюсь
там не то, что лицо накрасить...времени и желания ж0опу помыть нет
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
01.12.15 14:14 (ответ для: Sambucus nigra)
в банане сахароза. энергия. ))Sambucus nigra писал(а): Простите, не понимаю, что вы имеете ввиду -
01.12.15 14:12 (ответ для: РУСАЯ Я)Простите, не понимаю, что вы имеете ввиду)
-
01.12.15 13:56 (ответ для: Sambucus nigra)
перед спортом банан,если 20 минут спорта)Sambucus nigra писал(а): Я не спортивный тренер, но спортом занимаюсь и говорю только об основах правильного питания -
01.12.15 13:53я встаю с 6:20, умываюсь и одеваюсь, выхожу сразу. Просыпаюсь в машине уже, меня вождение утреннее успокаивает. На работе уже крашусь и пью кофе. Просыпаюсь плохо, чем ближе пятница, тем самочувствие фиговее
может быть Вам стоит витамины пропить какие-нибудь. -
01.12.15 13:48 (ответ для: РУСАЯ Я)Я не спортивный тренер, но спортом занимаюсь) и говорю только об основах правильного питания
-
01.12.15 13:43 (ответ для: Sambucus nigra)
извините,забыла еще написать,что смотря чем вы занимаетесь.конечно ,если вы спортивный тренер,то завтрак можно и из мяса и гречки сделать)энергия.все правильно)Sambucus nigra писал(а): Простите, что лезу, но при правильном питании нужно делать всё наоборот: на завтрак преимущественно медленные углеводы заряжают энергией на весь день, а на ужин преимущественно белковая пища -
01.12.15 13:37 (ответ для: Sambucus nigra)
как раз-таки наоборот. кашку вечером с молочком и маслицем лучше. я точно не помню почему именно так лучше,потому что давно была на семинаре.Sambucus nigra писал(а): Простите, что лезу, но при правильном питании нужно делать всё наоборот: на завтрак преимущественно медленные углеводы заряжают энергией на весь день, а на ужин преимущественно белковая пища
организм скажет вам спасибо) -
01.12.15 13:35 (ответ для: Мечтулька)
питайтесь лучше на 100% правильно) не путайте.пускай лучше животные белки будут утром,а углеводы вечером)Мечтулька писал(а): ну 70 времени я питаюсь почти так как вы описали только каши утром, а творога могу вечером нахомячиться утром горяченького охото -
01.12.15 02:40Крайние 2-3 дня стала ложиться около 22.00 (раньше ложилась позже и как вы вставала тяжело), просыпаться очень рано без будильника и в приподнятом настроении.
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какие операции делала анна асти?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- фото как вам?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |