Alika1920 писал(а): а в счетчик вы только рост-вес вбивали? просто лучше не по какому-то счетчику, а по грамотной формуле это самой рассчитывать многие грамотные товарищи положительно отзываются вот об этой http ://beauty-forever. info/zdorovoe-pitanie/skolko-sest-chtoby-poxudet.html ///пробелы уберите/// |
хмм очень странная формула, по ней мне необходимо съедать чуть больше 2000 ккал, чтобы поддерживать вес. А на деле чтобы держать вес мне нужно не больше 1500, если больше - вес увеличивается