занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19682, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 02:56 (ответ для: ленивый хрюндель)Конечно не худеете, если ешьте 1600, а 800 сжигаете. У вас не остаётся даже на основной обмен который около 1300 калорий, организм паникует и начинает набирать жир.
-
07.02.16 01:04И кк вы будете худеть,если сложные угли те же каши,не едите,любите сладкое,зажоры бывают,перебор с простыми углями?
У вас с питанием фигня.дело не только в ккал.
Соотношение бжу с учетом тренировок.
По ка четко не наладите режим пп результатов не будет толковых. -
07.02.16 00:39Если вы набираете вес, это не значит жир. Это может быть мышечная масса, что весьма хорошо. А определить просто, если окружность талии и бедер увеличиламь, значит жир, если нет- мышцы.
-
06.02.16 21:42 (ответ для: Peeta Mellark)чего убит то? 1400 сразу видно что худею, 1600 - может медленно идет процесс, или отек от активных занятий) может же такое быть?) иногда случается зажор на 2500 ккал - ну раз в 8-10 дней
-
06.02.16 20:53убит обмен веществ.
-
06.02.16 20:52 (ответ для: Alika1920)спасибо и Вам удачи)
буду что то менять в общем) -
06.02.16 20:51 (ответ для: Minashu)каши не ем вообще - не перевариваю и не люблю их, а вот сладкое...
-
06.02.16 20:50 (ответ для: ленивый хрюндель)да мне-то не за что))) удачи
-
06.02.16 20:48 (ответ для: Alika1920)спасибо
-
06.02.16 20:32 (ответ для: Grasse)ну не знаю...
просто некоторые, слышала, считают коэф. как для высоких нагрузок, типа 5 раз в неделю у них тренировки, а у самих каждый вечер велик минуток по 30 под сериал и все на деле эта “активность“ даже на низкий коэф. не наскребется)) речь ведь о тяжелых силовых тренировках в этом случае
плюсом самостоятельно нужно учитывать к этой формуле, как мне объясняли знающие люди, стаж силовых тренировок и соотношение мышц/жира. эти величины в формулу не входят, а они из самых важных -
06.02.16 20:29 (ответ для: Alika1920)ну я занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю, считала с коэф. 1,375, даже приуменьшила наверно )))
-
06.02.16 20:24 (ответ для: Grasse)формула одна из самых адекватных и признанных.
откуда я могу знать, что вы там не так рассчитали. или наоборот так и это действительно Ваша норма.
ну, многие склонны преувеличивать свою “физическую активность“, например:))) при расчете этой формулы
или например, как со мной был вариант, я долгое время считала, ч чтоб поддерживать мою фигуру мне ни в коем случае нельзя было перебирать за 700-800ккал драконья кака в голове потому что была
ну и еще раз скажу, калории - это второстепенная величина
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- нормальные фото?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- мне идут голубые стрелки?»
- это узкая улыбка?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |