я 2 года назад тоже подалась моде пить много воды. так потом узнала что это нагрузка на сердце и почки да и ужас с ребенком не погуляешь все время в туалет бегаешь
зимой достачно 1 литра в сутки . само по себе вода особо не помогает худеть.
есть смысл пить много например на белковых диетах где и так уходит вода так как нет углей а они держат воду.
Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8204, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 14:05
-
11.02.16 12:31 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
нет чай с имбирем утром нужно пить, именно такое сочетание чай+имбирь является бодрящим.
кефир пьют на ночь с этими специями их там так мало что не бодрит; пропорция имбиря и корицы- набрать так, чтобы было меньше чем половина чайной ложки, но и не на кончике ложки, вообщем что-то среднее. Имбиря можно чуть меньше, ну если реагируете на него. И пить именно на ночь. так понимаю, чтобы не хотелось есть, еще это питание для косточек.
надеюсь теперь понятно написала...иногда сложно выразить словами, найду картинку вставлю. -
11.02.16 11:49 (ответ для: Scooter Posse)Скиньте, мне очень интересно. :) классно когда есть чем гордиться!
-
11.02.16 11:44 (ответ для: Лиза629)спасибо, всего 53, но с моим ростом и типом фигуры казалось больше, могу в лс кинуть фото
______________________________
♍ -
11.02.16 11:40 (ответ для: Scooter Posse)Отличный результат, шикарно выглядите! А какой у вас был максимальный вес?
-
11.02.16 11:36 (ответ для: Лиза629)я уже давно похудела и держу вес 45 с августа, фото правее, и вода не сыграла никакой роли в моем похудении
______________________________
♍ -
11.02.16 11:24 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
Так может вы пьете воду, но не создаёте деффицит калорий, поэтому не теряется вес.
-2 см вода.. Чудесно, если и так. Я резео пополнела, кушала много соли и маринадов, наверняка чвсть моих лишних кг состоит не только из жира, но и воды и мышц. Так что пусть уходит все лишнее -
11.02.16 11:20 (ответ для: Лиза629)не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
______________________________
♍ -
11.02.16 11:05 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): ну из того что вы написали вроде всё делаете правильно, питайтесь сбалансировано и с небольшим дефицытом каллорий. Если не занимаетесь спортом, я бы посоветовала добавить тренировки, что бы уже летом пришли к своей цели. Времени у вас еще хватает, так что вполне верояно что уже в июне сможете быть в 65 кг. сколько за эти 8 дней скинули?
Скинула 5,5 кг.. То есть я уже 89,4. Дальше конечно так быстро не прокатит, оно всегда быстро в начале. Объёмы уменьшились на 2см...
В идеале я бы хотела быть 65 уже в апреле, а в июне 60.. Мечты, мечты! -
11.02.16 10:58 (ответ для: Scooter Posse)Как же не помогает... Ещё как! 8 дней -5,5кг и -2см в обьемах. Не бог весть какой, но все ж хороший результат.
Вода ещё необходима для очищения организма, а дробные порции 6 раз чтобы запустить метаболизм -
11.02.16 06:51 (ответ для: lili0809)
Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?lili0809 писал(а): точно с водой наверное многовато 1.5 будет достаточно, остальное доберете из продуктов. и вечером можно не пить ее вообще. Из продуктов грейпфрут это правильно, он хороший сжигатель, еще зеленый чай и в него можно добавить чуть-чуть красного перца. А вот рецепт которым знакомая поделилась и реально она похудела: на чашку-стакан кефира нежирного или1 на кончике с горкой чайной лож. имбирь так же корицывсе порошок и на кончике ножа красного перца. все это перемешать в кефире и перед сном выпить. и так каждый день в течении месяца. Она говорила, что может в течении месяца не происходить изменений, но после вы начнете худеть. я так поняла что приправы в течении месяца метаболизм разгоняют. но помните все индивидуально т.е или - Я уже начала пить, но это недолго, но пить можно, мне даже вкусно. Но помните имбирь повышает давление-его чуть добавлять, корица сахар, это если у кого он не стабильный. -
11.02.16 01:231 делить б ж у совершенно бессмысленно, для организма все бжу. если у вас нет проблем с желудком, вы можете пить когда хотите, на похудение это не повлияет.
2 пейте до 16-17 часов
зачем вы пьете так много воды? она не помогает худеть.
зачем вы так часто едите? можно есть три раза в день, нормальными порциями, укладываясь в свою норму калорий, для похудения важен лишь дефицит калорий и только, жрать 6 раз и упиваться водой - танцы с бубном.
______________________________
♍
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как вам фото из праги?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- такая фигура для вас естественная?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- кто симпатичнее?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- чистите язык? чем?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |