я 2 года назад тоже подалась моде пить много воды. так потом узнала что это нагрузка на сердце и почки да и ужас с ребенком не погуляешь все время в туалет бегаешь
зимой достачно 1 литра в сутки . само по себе вода особо не помогает худеть.
есть смысл пить много например на белковых диетах где и так уходит вода так как нет углей а они держат воду.
Худею. Ем 6 раз в день здоровую еду, малюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
Худею.. Ем 6 раз в день здоровую еду, малеюсенькими порциями. Пью 2+ литра воды. Вот в связи с этим 2 вопроса:
1) где-то вычитала, что эффективно разграничить еду и питье, то есть не пить за 30 мин до приема пищи и 1 час после. Имеет ли это какой-то смысл?
2) так как я много пью, много бегаю в туалет. пить воду прекращаю примерно около 8-9, спать ложусь в 12-1. Как спать, так я в туалет! Каждые 15 минут позывы, причем когда чертыхаясь встаю и доползаю до туалета, капает пара капель и все. Через 15 минут опять хочется.. Сон нарушен, днем таких проблем нет.
автор: Лиза629, 10.02.16 16:56
просмотры: +8169, комментарии: +61
все темы | главная |
-
11.02.16 14:05
-
11.02.16 12:31 (ответ для: СвеТик-76)СвеТик-76 писал(а): Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?
нет чай с имбирем утром нужно пить, именно такое сочетание чай+имбирь является бодрящим.
кефир пьют на ночь с этими специями их там так мало что не бодрит; пропорция имбиря и корицы- набрать так, чтобы было меньше чем половина чайной ложки, но и не на кончике ложки, вообщем что-то среднее. Имбиря можно чуть меньше, ну если реагируете на него. И пить именно на ночь. так понимаю, чтобы не хотелось есть, еще это питание для косточек.
надеюсь теперь понятно написала...иногда сложно выразить словами, найду картинку вставлю. -
11.02.16 11:49 (ответ для: Scooter Posse)Скиньте, мне очень интересно. :) классно когда есть чем гордиться!
-
11.02.16 11:44 (ответ для: Лиза629)спасибо, всего 53, но с моим ростом и типом фигуры казалось больше, могу в лс кинуть фото
______________________________
♍ -
11.02.16 11:40 (ответ для: Scooter Posse)Отличный результат, шикарно выглядите! А какой у вас был максимальный вес?
-
11.02.16 11:36 (ответ для: Лиза629)я уже давно похудела и держу вес 45 с августа, фото правее, и вода не сыграла никакой роли в моем похудении
______________________________
♍ -
11.02.16 11:24 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
Так может вы пьете воду, но не создаёте деффицит калорий, поэтому не теряется вес.
-2 см вода.. Чудесно, если и так. Я резео пополнела, кушала много соли и маринадов, наверняка чвсть моих лишних кг состоит не только из жира, но и воды и мышц. Так что пусть уходит все лишнее -
11.02.16 11:20 (ответ для: Лиза629)не надо мне рассказывать, я пью воду 1,5 года, никак она не влияет, -2 см в объемах это вода
______________________________
♍ -
11.02.16 11:05 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): ну из того что вы написали вроде всё делаете правильно, питайтесь сбалансировано и с небольшим дефицытом каллорий. Если не занимаетесь спортом, я бы посоветовала добавить тренировки, что бы уже летом пришли к своей цели. Времени у вас еще хватает, так что вполне верояно что уже в июне сможете быть в 65 кг. сколько за эти 8 дней скинули?
Скинула 5,5 кг.. То есть я уже 89,4. Дальше конечно так быстро не прокатит, оно всегда быстро в начале. Объёмы уменьшились на 2см...
В идеале я бы хотела быть 65 уже в апреле, а в июне 60.. Мечты, мечты! -
11.02.16 10:58 (ответ для: Scooter Posse)Как же не помогает... Ещё как! 8 дней -5,5кг и -2см в обьемах. Не бог весть какой, но все ж хороший результат.
Вода ещё необходима для очищения организма, а дробные порции 6 раз чтобы запустить метаболизм -
11.02.16 06:51 (ответ для: lili0809)
Простите, не совсем поняла - сколько имбиря с корицей? На кончике чайной ложки или с горкой чайную ложку? И еще - когда-то я на ночь пила чай с имбирем - у меня бессонница началась. Можно этот напиток пить с утра? Или эффект именно на ночь?lili0809 писал(а): точно с водой наверное многовато 1.5 будет достаточно, остальное доберете из продуктов. и вечером можно не пить ее вообще. Из продуктов грейпфрут это правильно, он хороший сжигатель, еще зеленый чай и в него можно добавить чуть-чуть красного перца. А вот рецепт которым знакомая поделилась и реально она похудела: на чашку-стакан кефира нежирного или1 на кончике с горкой чайной лож. имбирь так же корицывсе порошок и на кончике ножа красного перца. все это перемешать в кефире и перед сном выпить. и так каждый день в течении месяца. Она говорила, что может в течении месяца не происходить изменений, но после вы начнете худеть. я так поняла что приправы в течении месяца метаболизм разгоняют. но помните все индивидуально т.е или - Я уже начала пить, но это недолго, но пить можно, мне даже вкусно. Но помните имбирь повышает давление-его чуть добавлять, корица сахар, это если у кого он не стабильный. -
11.02.16 01:231 делить б ж у совершенно бессмысленно, для организма все бжу. если у вас нет проблем с желудком, вы можете пить когда хотите, на похудение это не повлияет.
2 пейте до 16-17 часов
зачем вы пьете так много воды? она не помогает худеть.
зачем вы так часто едите? можно есть три раза в день, нормальными порциями, укладываясь в свою норму калорий, для похудения важен лишь дефицит калорий и только, жрать 6 раз и упиваться водой - танцы с бубном.
______________________________
♍
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как вам сумочка?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- это красивая мужская фигура?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |