как проснуться? холодный душ мне не помогает. просыпаюсь только на пять минут, потом снова устаю.
я бросила вызов друзьям. они говорят, что я не сдам все свои долги до конца мая. а я сдам. уже смогла сдать 3 своих хвоста и потихоньку приближаюсь к цели. но вот из-за зубрёжки мне удаётся мало поспать - я ложусь в 9 (иногда в 8 получается), и просыпаюсь в 4. раньше я ложилась в 11 и просыпалась в 7, теперь, когда я поспорила с друзьями, спать я могу только 6 часов. но даже эти 6-ти часов мне не хватает! я, конечно, просыпаюсь в 4 утра из-за будильника, но потом отключаю его и продолжаю валяться в постели. встаю только в 5-6. а мне надо учить, повторять! как проснуться? холодный душ мне не помогает, пробовала. просыпаюсь только на пять минут, потом снова устаю. это просто кошмар. как проснуться? и как в обще бороться с усталостью?
подскажите, пожалуйста.
все темы | главная |
-
16.05.16 22:56Высыпаться необходимо. Иначе мозг будет работать хуже.
-
15.05.16 06:12А вы не можете вставать хотя бы на час позже? Все-таки спать мало вредно для здоровья и вашему организму требуется сон, если не можете сразу встать.
-
29.04.16 22:42Я на последнем курсе в прошлом году за месяц досдала около 10долгов и благополучно получила диплом, но там зубрить особо не понадобилось
-
26.04.16 15:07Kofe, chefir i energetiki vam v pomosc
-
21.04.16 07:43Вставайте сразу после звонка будильника, отучайте себя от привычки валяться. Потом в душ, только не холодный, а в контрастный. Потом плотный завтрак и крепкий кофе. Еще купите настойку женьшеня и витамины.
-
21.04.16 04:49 (ответ для: Zaiechka)
-
17.04.16 19:39Будильник кладете подальше от кровати (хоть на шкаф). Можно второй засунуть под кровать.
-
17.04.16 18:58будильник в железное ведро
-
17.04.16 18:51попробуйте поставить будильник, и положить далеко от кровати.
мне так помогало. -
17.04.16 18:49спите 7,5 часов. все равно вы в 4 не можете встать. а вставать надо сразу, т.к. валяние в постели отбирает энергию
-
17.04.16 18:44 (ответ для: aykwxug450yn)aykwxug450yn писал(а): из-за болезни. почти 2 месяца лежала в больнице академ. не дали, хотя говорили, что могут дать.
странно... -
17.04.16 18:44 (ответ для: *роза чайная*)из-за болезни.
почти 2 месяца лежала в больнице( академ. не дали, хотя говорили, что могут дать.
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как вам это свадебное платье?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |