always be happy писал(а): Чем меньше лишнего веса, тем сложнее его сбросить. Кушать можно до 6 вечера, а потом вообще ничего. Завтракайте полноценно, а не Та я не хочу, мне кофе хватит, нужно кушать часто и понемногу, чтобы обмен веществ ускорить. А про булочки, вареники с пельменями и пирожками, жаренное Вы сами понимаете. |
Не есть после 6 - как раз всю обменку и убивает)