На завтрак были классические сырники и кофе. что можно вкусного, но малокалорийного на 2-й завтрак съесть?
?
автор: pjuue5w41k9c, 23.07.16 09:56
просмотры: +3867, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.07.16 11:49я салат ем на перекус и чай зеленый с ромашкой
-
26.07.16 15:30Пробежалась по диагонали по комментариям. Ничего сырники не калорийные, они просто тяжеловатые, потому что жареные. Можно запеканкой заменить. Про питание через каждые 4-5часов я ещё на лекциях по физкультуре слышала, и никто не говорит, что есть надо так же, как и три раза в день - люди просто дробят свой дневной рацион на большее количество приёмов. Если у автора есть возможность питаться правильно - то это же здорово. Ну бананы да, не стоит после сырников. Но это был просто рассматриваемый вариант.
-
26.07.16 15:29 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Нет. Я вообще то дома сижу. Но в первой половине дня у меня активная домашняя работа)
-
26.07.16 15:23Мммм, вкусно ))))) А на второй завтрак можно фрукты или сыр.
-
24.07.16 15:25 (ответ для: pjuue5w41k9c)Так я это поняла по вашему режиму питания и маленьким порциям
-
24.07.16 13:40 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Я ни слова не написала что мне приходится ездить на большие расстояния!!!!
-
24.07.16 11:17Я на второй завтрак предпочитаю фрукты
-
23.07.16 16:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)В каком городе вы живете и приходится ездить на большие расстояния?Судя по питанию этого нет.
-
23.07.16 16:30 (ответ для: jmbe7gi26t3p)У меня нет такого как вы описываете. И на еду не набрасываюсь. Я ем и с утра и в обед и вечером +2 перекуса ВСЁ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. единственное что на ужин ем салат овощной, а на завтра что угодно можно.
-
23.07.16 15:44Я давно перестала маятся дурью с этими завтраками-первыми,вторыми.Заметила,что люди нормально с утра не едят,потом выезжают в город и там набрасываются на еду.Почему сразу не начать день с нормального питания,плотного?Ведь перерыв между ужином и завтраком огромный-10-12 часов?
-
23.07.16 14:18 (ответ для: Bella1707)Я по другому меню пп питалась.
-
23.07.16 12:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)pjuue5w41k9c писал(а): У вас неверная картина о похудении. Начитались сайтов? Да и только
У меня как раз очень верная картина о похудении. Это называется ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. кушать нужно МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ И 5-6 раз в день. Сбалансированно при этом. НАПРИМЕР - 40-50 грамм белка-мяса (телятина или курица)+ салат. Потом 40-50 грамм творога + одно яблоко. Потом 40 грамм каши гречневой + 40-50 грамм рыбы отварной + 1 томат. Салат+ рис отварной 40 грамм + 2-3 товарных яйца пепелинных. Перед сном стакан кефира и ложку сухофруктов. И 2 литра воды в день. Это примерный рацион за день.И тренировки кардиологии +силовые 3-4 раза в неделю. После тренировки желательно выпить стакан прттеинового напитка.
и все будет чудесно!))
И это я не журналов начиталась, а мне такое питание составил профессиональный тренер и диетолог. Это не диета, а ПП.
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- кто из них вам нравится больше?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |