В новый 2017 год с новой фигурой! Цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. Старт 9 января.
Приглашаю в новую тему.
Цель: сбросить все лишнее, научиться правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Старт 9 января.
Отчёт по весу еженедельный, объёмы раз в месяц.
автор: oxik k, 07.01.17 14:59
просмотры: +121285, комментарии: +3494
все темы | главная |
-
18.01.17 14:57 (ответ для: Espoir)Пожалуйста )
-
18.01.17 14:51 (ответ для: lz87oad1kt96)
Привет, я тоже не надеюсь на отвес на этой неделе. Сейчас, не выдержала и съела большой кусок творожной запеканки с отрубями.И все бы ничего, но очень уж она сладкая была ... Совесть немного мучает, но зато душу отвела. Хотя, лучше б я ,как ты, пошла убираться....lz87oad1kt96 писал(а): Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ. -
18.01.17 14:46 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно. спасибо за такой развернутый ответ!
-
18.01.17 14:16Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ.
-
18.01.17 13:55 (ответ для: Espoir)
после диет, пп, ограничений, чувства вины за съеденное ЯКОБЫ вредное, ЯКОБЫ не в то время,за отсутствие спорта и тому подобное, начать слышать свой организм не так - то просто....путаешь физический и эмоциональный голод, первоначально есть хочется в основном то, что было запрещено долгое время (хотя это нормально); постоянно себя анализируешь - что же за сигнал подал твой организм??? Учишься заново ощущать чувство голода,не винить себя за конфетку и прочее, что по ЧЬЕЙ-ТО (бредовой) идее нельзя сейчас, учишься ловить насыщение, избавляешься от зависимости от весов, да просто отпускаешь вопрос еды в том смысле, что прекращаешь денно и нощьно думать о том,что поесть? Что поесть? Еда перестает быть смыслом жизни, Еда становится только топливом для организма и никакую другую проблему она не решает. Это все большая работа над собой, более 10 лет искала лучшую диету или способ питания, позволяющий держать себя в форме,очень рада,что нашла его и сумела им воспользоваться, достигнув результата,всего лишь поняв свой организм, давая ему то,в чем он нуждается.ведь никто не знает наш организм,кроме нас самих-главное,уметь понимать его.Espoir писал(а): понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
Считаю,что за 2 года у меня хороший прогресс. Также полезно бы иметь в своем окружении интуитианого едока, у которого нет нарушения пищевого поведения,который ест по голоду и не ест, когда сыт.наблюдение за такими людьми тоже очень помогает!а они в свою очередь очень даже стройные люди. -
18.01.17 13:01 (ответ для: Щас как схудну))я тоже уборку хотела делать в шкафах, но понимаю умом, что не влезу я в ту юбку(( сходила я в поликлинику, туда сюда гоняли. запись утром, уже на начало февраля. а еще я не знаю можно ли так убиваться на тренировке, чтоб потом всё нереально болело? или просто терпеть и не ныть?
-
18.01.17 12:59 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
-
18.01.17 12:11 (ответ для: Espoir)
я на интуитивном питании. Перейти было непросто, за 2 года ушло с 59 кг до 54.рост 171. Ем абсолютно любые продукты,в любое время.Espoir писал(а): как дела, девчат? мне вчера вечером хотелось роллы, прям сильно. а сегодня меня даже начинает тошнить, как представлю. Вы слышали об интуитивном питании что-то? я наподобие такого пытаюсь питаться, ну за исключением пирожков и вредного всякого сильно. Это капец я Вам скажу -
18.01.17 10:40 (ответ для: burn_it_up)
А вообще, действительно, очень тяжело подстроить отдых под всех. Никогда точно не знаю, когда муж вернется с вахты и будут ли в это время все здоровы(. Про то, чтобы покупать куда-то путевки, вообще молчу, обязательно какая-нибудь ерня произойдет. Когда дочери было 3-4 года все лето просидели дома и не купались из-за лишая....burn_it_up писал(а): ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д нет ничего лучше...ни одной таблеткидаже если просто у моря гулять-это лекарство ингаляции солью -
18.01.17 10:35 (ответ для: Щас как схудну))ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д)))) нет ничего лучше...ни одной таблетки))))даже если просто у моря гулять-это лекарство)) ингаляции солью))
-
18.01.17 10:32 (ответ для: burn_it_up)
Мы когда на море приехали, я еще мужу сказала, чтобы он сына просто ополоснул и сразу греться. А сама, со спокойной душой, решила заплыть подальше. Возвращаюсь, а они еще плескаются, причем сынок даже ныряет. Оба довольныеееее.......Чуть не покалечила мужа, но побоялась, что много свидетелей. Вот после этого сопли и прошли).burn_it_up писал(а): нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили... на море всегда все быстрее проходит мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило море солнце пляж-лучшие лекарства -
18.01.17 10:26 (ответ для: Щас как схудну))нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили...
на море всегда все быстрее проходит)) мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило)) море солнце пляж-лучшие лекарства))
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- это русый цвет?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- к общему образу.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |