В новый 2017 год с новой фигурой! Цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. Старт 9 января.
Приглашаю в новую тему.
Цель: сбросить все лишнее, научиться правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Старт 9 января.
Отчёт по весу еженедельный, объёмы раз в месяц.
автор: oxik k, 07.01.17 14:59
просмотры: +121307, комментарии: +3494
все темы | главная |
-
18.01.17 14:57 (ответ для: Espoir)Пожалуйста )
-
18.01.17 14:51 (ответ для: lz87oad1kt96)
Привет, я тоже не надеюсь на отвес на этой неделе. Сейчас, не выдержала и съела большой кусок творожной запеканки с отрубями.И все бы ничего, но очень уж она сладкая была ... Совесть немного мучает, но зато душу отвела. Хотя, лучше б я ,как ты, пошла убираться....lz87oad1kt96 писал(а): Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ. -
18.01.17 14:46 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно. спасибо за такой развернутый ответ!
-
18.01.17 14:16Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ.
-
18.01.17 13:55 (ответ для: Espoir)
после диет, пп, ограничений, чувства вины за съеденное ЯКОБЫ вредное, ЯКОБЫ не в то время,за отсутствие спорта и тому подобное, начать слышать свой организм не так - то просто....путаешь физический и эмоциональный голод, первоначально есть хочется в основном то, что было запрещено долгое время (хотя это нормально); постоянно себя анализируешь - что же за сигнал подал твой организм??? Учишься заново ощущать чувство голода,не винить себя за конфетку и прочее, что по ЧЬЕЙ-ТО (бредовой) идее нельзя сейчас, учишься ловить насыщение, избавляешься от зависимости от весов, да просто отпускаешь вопрос еды в том смысле, что прекращаешь денно и нощьно думать о том,что поесть? Что поесть? Еда перестает быть смыслом жизни, Еда становится только топливом для организма и никакую другую проблему она не решает. Это все большая работа над собой, более 10 лет искала лучшую диету или способ питания, позволяющий держать себя в форме,очень рада,что нашла его и сумела им воспользоваться, достигнув результата,всего лишь поняв свой организм, давая ему то,в чем он нуждается.ведь никто не знает наш организм,кроме нас самих-главное,уметь понимать его.Espoir писал(а): понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
Считаю,что за 2 года у меня хороший прогресс. Также полезно бы иметь в своем окружении интуитианого едока, у которого нет нарушения пищевого поведения,который ест по голоду и не ест, когда сыт.наблюдение за такими людьми тоже очень помогает!а они в свою очередь очень даже стройные люди. -
18.01.17 13:01 (ответ для: Щас как схудну))я тоже уборку хотела делать в шкафах, но понимаю умом, что не влезу я в ту юбку(( сходила я в поликлинику, туда сюда гоняли. запись утром, уже на начало февраля. а еще я не знаю можно ли так убиваться на тренировке, чтоб потом всё нереально болело? или просто терпеть и не ныть?
-
18.01.17 12:59 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
-
18.01.17 12:11 (ответ для: Espoir)
я на интуитивном питании. Перейти было непросто, за 2 года ушло с 59 кг до 54.рост 171. Ем абсолютно любые продукты,в любое время.Espoir писал(а): как дела, девчат? мне вчера вечером хотелось роллы, прям сильно. а сегодня меня даже начинает тошнить, как представлю. Вы слышали об интуитивном питании что-то? я наподобие такого пытаюсь питаться, ну за исключением пирожков и вредного всякого сильно. Это капец я Вам скажу -
18.01.17 10:40 (ответ для: burn_it_up)
А вообще, действительно, очень тяжело подстроить отдых под всех. Никогда точно не знаю, когда муж вернется с вахты и будут ли в это время все здоровы(. Про то, чтобы покупать куда-то путевки, вообще молчу, обязательно какая-нибудь ерня произойдет. Когда дочери было 3-4 года все лето просидели дома и не купались из-за лишая....burn_it_up писал(а): ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д нет ничего лучше...ни одной таблеткидаже если просто у моря гулять-это лекарство ингаляции солью -
18.01.17 10:35 (ответ для: Щас как схудну))ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д)))) нет ничего лучше...ни одной таблетки))))даже если просто у моря гулять-это лекарство)) ингаляции солью))
-
18.01.17 10:32 (ответ для: burn_it_up)
Мы когда на море приехали, я еще мужу сказала, чтобы он сына просто ополоснул и сразу греться. А сама, со спокойной душой, решила заплыть подальше. Возвращаюсь, а они еще плескаются, причем сынок даже ныряет. Оба довольныеееее.......Чуть не покалечила мужа, но побоялась, что много свидетелей. Вот после этого сопли и прошли).burn_it_up писал(а): нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили... на море всегда все быстрее проходит мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило море солнце пляж-лучшие лекарства -
18.01.17 10:26 (ответ для: Щас как схудну))нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили...
на море всегда все быстрее проходит)) мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило)) море солнце пляж-лучшие лекарства))
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- мне идут голубые стрелки?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |