В новый 2017 год с новой фигурой! Цель: сбросить лишнее, научиться правильно питаться. Старт 9 января.
Приглашаю в новую тему.
Цель: сбросить все лишнее, научиться правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Старт 9 января.
Отчёт по весу еженедельный, объёмы раз в месяц.
автор: oxik k, 07.01.17 14:59
просмотры: +121096, комментарии: +3494
все темы | главная |
-
18.01.17 14:57 (ответ для: Espoir)Пожалуйста )
-
18.01.17 14:51 (ответ для: lz87oad1kt96)
Привет, я тоже не надеюсь на отвес на этой неделе. Сейчас, не выдержала и съела большой кусок творожной запеканки с отрубями.И все бы ничего, но очень уж она сладкая была ... Совесть немного мучает, но зато душу отвела. Хотя, лучше б я ,как ты, пошла убираться....lz87oad1kt96 писал(а): Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ. -
18.01.17 14:46 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно. спасибо за такой развернутый ответ!
-
18.01.17 14:16Всем привет ,стала пить маало воды, наверно хорошего отвеса не видать на этой недели,,.сейчас пойду УБЕРАТЬСЯ ДОМА И КРУТИТЬ ОБРУЧ.ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СРЫВАТЬСЯ.
-
18.01.17 13:55 (ответ для: Espoir)
после диет, пп, ограничений, чувства вины за съеденное ЯКОБЫ вредное, ЯКОБЫ не в то время,за отсутствие спорта и тому подобное, начать слышать свой организм не так - то просто....путаешь физический и эмоциональный голод, первоначально есть хочется в основном то, что было запрещено долгое время (хотя это нормально); постоянно себя анализируешь - что же за сигнал подал твой организм??? Учишься заново ощущать чувство голода,не винить себя за конфетку и прочее, что по ЧЬЕЙ-ТО (бредовой) идее нельзя сейчас, учишься ловить насыщение, избавляешься от зависимости от весов, да просто отпускаешь вопрос еды в том смысле, что прекращаешь денно и нощьно думать о том,что поесть? Что поесть? Еда перестает быть смыслом жизни, Еда становится только топливом для организма и никакую другую проблему она не решает. Это все большая работа над собой, более 10 лет искала лучшую диету или способ питания, позволяющий держать себя в форме,очень рада,что нашла его и сумела им воспользоваться, достигнув результата,всего лишь поняв свой организм, давая ему то,в чем он нуждается.ведь никто не знает наш организм,кроме нас самих-главное,уметь понимать его.Espoir писал(а): понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
Считаю,что за 2 года у меня хороший прогресс. Также полезно бы иметь в своем окружении интуитианого едока, у которого нет нарушения пищевого поведения,который ест по голоду и не ест, когда сыт.наблюдение за такими людьми тоже очень помогает!а они в свою очередь очень даже стройные люди. -
18.01.17 13:01 (ответ для: Щас как схудну))я тоже уборку хотела делать в шкафах, но понимаю умом, что не влезу я в ту юбку(( сходила я в поликлинику, туда сюда гоняли. запись утром, уже на начало февраля. а еще я не знаю можно ли так убиваться на тренировке, чтоб потом всё нереально болело? или просто терпеть и не ныть?
-
18.01.17 12:59 (ответ для: СиБиЭр1000РР)понятно, а почему непросто? сложно было понять, что хочется?
-
18.01.17 12:11 (ответ для: Espoir)
я на интуитивном питании. Перейти было непросто, за 2 года ушло с 59 кг до 54.рост 171. Ем абсолютно любые продукты,в любое время.Espoir писал(а): как дела, девчат? мне вчера вечером хотелось роллы, прям сильно. а сегодня меня даже начинает тошнить, как представлю. Вы слышали об интуитивном питании что-то? я наподобие такого пытаюсь питаться, ну за исключением пирожков и вредного всякого сильно. Это капец я Вам скажу -
18.01.17 10:40 (ответ для: burn_it_up)
А вообще, действительно, очень тяжело подстроить отдых под всех. Никогда точно не знаю, когда муж вернется с вахты и будут ли в это время все здоровы(. Про то, чтобы покупать куда-то путевки, вообще молчу, обязательно какая-нибудь ерня произойдет. Когда дочери было 3-4 года все лето просидели дома и не купались из-за лишая....burn_it_up писал(а): ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д нет ничего лучше...ни одной таблеткидаже если просто у моря гулять-это лекарство ингаляции солью -
18.01.17 10:35 (ответ для: Щас как схудну))ну так соленая вода для соплей лучшее лекарство плюс витамин д)))) нет ничего лучше...ни одной таблетки))))даже если просто у моря гулять-это лекарство)) ингаляции солью))
-
18.01.17 10:32 (ответ для: burn_it_up)
Мы когда на море приехали, я еще мужу сказала, чтобы он сына просто ополоснул и сразу греться. А сама, со спокойной душой, решила заплыть подальше. Возвращаюсь, а они еще плескаются, причем сынок даже ныряет. Оба довольныеееее.......Чуть не покалечила мужа, но побоялась, что много свидетелей. Вот после этого сопли и прошли).burn_it_up писал(а): нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили... на море всегда все быстрее проходит мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило море солнце пляж-лучшие лекарства -
18.01.17 10:26 (ответ для: Щас как схудну))нда... а я воот впервые с такой инфекцией столкнулась...хотя у нас в группе уже она была, даже карантин вводили, но мы тогда ее не подхватили...
на море всегда все быстрее проходит)) мы вечно заболевали когда куда то ехали, кроме 1го раза, наверное... и как то там лучше все проходило)) море солнце пляж-лучшие лекарства))
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какая модель телефона у вас?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |