Чем завтракать по пп, если не овсянкой?
Чем завтракать по пп, если не овсянкой??? Подскажите а тотне хватает фантазии чтобы было полезно и по кбжу вписывалось. Все таки завтрак должен давать заряд энергии на весь день
автор: Petitte, 08.01.17 23:16
просмотры: +3697, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.01.17 15:59Талкан с мёдом - моё любимое :)) можно туда еще всякие добавки для вкуса. Сливки, сухофрукты и по.
-
18.01.17 15:41я иногда ем гречку с молоком...когда совсем все надоело лил просто банан могу съесть,козинак с чаем
-
18.01.17 12:13можно яйца, омлет, хотя омлет для меня тяжеловато, хлеб отрубной, сыр нежирный (есть такие сыры 20% жирности или как вариант домашний сыр), творог, гречка молочная. Хлопья не советую.
-
15.01.17 19:43яичко с ржаным хлебом или хлебцем, йогурт. Ржаной тостик с семгой слабой соли и кофе с молоком или какао. Хлопья с молоком, не сладкие. Но от них есть хочется быстро. Гречку в хлопьях купить на завтрак.
-
09.01.17 20:25Я люблю омлет с овощами и фрукт, творожную запеканку, если прямо сразу после завтрака не надо никуда срочно и надолго убегать, то хлебцы с арахисовым маслом ем.
-
09.01.17 20:25Я чаще овсянку ем,но можно другие каши есть гречневые хлопья,или рисовые.Можно тосты из цельнозернового хлеба с медом и сливочным маслом.такой завтрак даёт энергию,на предстоящий день за счет высокого содержания углеводов.
-
09.01.17 18:56яичница, омлет , сырники, запеканки, да куча вкусных полезных завтраков .
-
09.01.17 15:42У меня утром сегодня была дилемма :овсянка или суп из кижуча.Выбрала суп не пожалела:прямо бальзам пошёл по телу,стало так хорошо.А овсянку всё таки съела-в обед,с двумя отварными яйцами и тоже оказалось ко времени и месту!
-
09.01.17 09:11Помимо овсянки есть масса других источников сложных углеводов.
И пп - это не только куриные грудки и вода))) -
09.01.17 06:42На ПП мой завтрак состоит: Каша отварная на воде (гречка, перловка, пшеничная, ячневая, пшенная - пшенную не очень люблю) - 150 гр.+1 ч.л. оливкового масла+1 банан -100 гр.+сыр 20 гр.+хлеб серый 20 гр.+кофе с молоком иногда добавляю ложечну фруктозы вкофе. При таком завтраке я вписываюсь в суточное КБЖУ, коридор 1400-1600кк. И оч прекрасно худею, если не нарушаю.
-
09.01.17 00:59я сырники делаю, вареники с ягодами. бутерброды(хлебец, творожный сыр, огурец/помидор, форель(или другая любая рыба)), яйца (как вареные, там и омлет) кто-то тосты делает и домашнюю выпечку. творог, фрукты. некоторые едят рыбу, мясо и овощи. вариантов много. завтрак из всех приемов пищи может быть наиболее калорийным
-
08.01.17 23:34Можно и творожники сделать (с овсяной мукой). Не беда, что жарить придется, главное, не перебарщивать с бжу в течение дня.
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- считаете эту девушку красивой?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- какой певец для вас секси?»
- как вам фоточка?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- разбила зеркало. что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |