Чем завтракать по пп, если не овсянкой?
Чем завтракать по пп, если не овсянкой??? Подскажите а тотне хватает фантазии чтобы было полезно и по кбжу вписывалось. Все таки завтрак должен давать заряд энергии на весь день
автор: Petitte, 08.01.17 23:16
просмотры: +3698, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.01.17 15:59Талкан с мёдом - моё любимое :)) можно туда еще всякие добавки для вкуса. Сливки, сухофрукты и по.
-
18.01.17 15:41я иногда ем гречку с молоком...когда совсем все надоело лил просто банан могу съесть,козинак с чаем
-
18.01.17 12:13можно яйца, омлет, хотя омлет для меня тяжеловато, хлеб отрубной, сыр нежирный (есть такие сыры 20% жирности или как вариант домашний сыр), творог, гречка молочная. Хлопья не советую.
-
15.01.17 19:43яичко с ржаным хлебом или хлебцем, йогурт. Ржаной тостик с семгой слабой соли и кофе с молоком или какао. Хлопья с молоком, не сладкие. Но от них есть хочется быстро. Гречку в хлопьях купить на завтрак.
-
09.01.17 20:25Я люблю омлет с овощами и фрукт, творожную запеканку, если прямо сразу после завтрака не надо никуда срочно и надолго убегать, то хлебцы с арахисовым маслом ем.
-
09.01.17 20:25Я чаще овсянку ем,но можно другие каши есть гречневые хлопья,или рисовые.Можно тосты из цельнозернового хлеба с медом и сливочным маслом.такой завтрак даёт энергию,на предстоящий день за счет высокого содержания углеводов.
-
09.01.17 18:56яичница, омлет , сырники, запеканки, да куча вкусных полезных завтраков .
-
09.01.17 15:42У меня утром сегодня была дилемма :овсянка или суп из кижуча.Выбрала суп не пожалела:прямо бальзам пошёл по телу,стало так хорошо.А овсянку всё таки съела-в обед,с двумя отварными яйцами и тоже оказалось ко времени и месту!
-
09.01.17 09:11Помимо овсянки есть масса других источников сложных углеводов.
И пп - это не только куриные грудки и вода))) -
09.01.17 06:42На ПП мой завтрак состоит: Каша отварная на воде (гречка, перловка, пшеничная, ячневая, пшенная - пшенную не очень люблю) - 150 гр.+1 ч.л. оливкового масла+1 банан -100 гр.+сыр 20 гр.+хлеб серый 20 гр.+кофе с молоком иногда добавляю ложечну фруктозы вкофе. При таком завтраке я вписываюсь в суточное КБЖУ, коридор 1400-1600кк. И оч прекрасно худею, если не нарушаю.
-
09.01.17 00:59я сырники делаю, вареники с ягодами. бутерброды(хлебец, творожный сыр, огурец/помидор, форель(или другая любая рыба)), яйца (как вареные, там и омлет) кто-то тосты делает и домашнюю выпечку. творог, фрукты. некоторые едят рыбу, мясо и овощи. вариантов много. завтрак из всех приемов пищи может быть наиболее калорийным
-
08.01.17 23:34Можно и творожники сделать (с овсяной мукой). Не беда, что жарить придется, главное, не перебарщивать с бжу в течение дня.
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто красивее?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- безумно красивые девушки»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как вам этот портрет?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |