Реально ли сове стать жаворонком и как? Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу.
собственно весь вопрос в названии. Я уже много лет сова, и хотела попробовать стать жаворонком после вдохновляющих рассказов людей о том что они много всего успевают вставая в 6-7 утра. Но у меня не получается ничего. Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу. И встаю в обычные свои 10-11. в общем не знаю, реально ли это для меня вставать хотя бы в 8 утра и как =(
автор: trinitrotoluene, 12.01.17 23:40
просмотры: +7851, комментарии: +104
все темы | главная |
-
02.02.17 19:10Режим со многими творит чудеса
-
31.01.17 18:30Вполне можно)я стала
-
30.01.17 18:07Сначала безумно тяжело, потом привыкаешь. Я уже 8 лет встаю в пять утра, мне нравится.
-
28.01.17 14:17сколько не пыталась, бесполезно. А в отпуске вообще атас, постоянно день с ночью меняю. Встать в 7 утра всю жизнь пытка, весь день хожу как сонная муха во сколько бы не легла, а в выходные дрыхну до обеда и потом жутко башка болит
-
27.01.17 15:26 (ответ для: Жую добрану)Жую добрану писал(а): Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
Блин, а я Вам завидую. Я сова со стажем) Но рабочий график вынуждает меня жить по графику жаворонка=)) Но даже если я ложусь в 22:00 (согласитесь, при современном ритме и жизни достаточно рано), проснуться в 7:00 для меня пытка! Причем ежедневная))) кроме сб/вс. Поэтому, во сколько бы я не легла, утром я словно воскресаю)))) -
23.01.17 15:19МОЖНО и НУЖНО)))))
И чем скорей, тем лучше, особенно для девушек)) Мы же должны выглядеть ухоженно и приятно, для этого нужен свежий внешний вид. За него отвечает мелатонин - вырабатывается в организме только в полной темноте и с 23:00 до 01:00 - т.е. в это время во сне весь организм перенастраивается, как -бы обновляется. Мозг также проводит работу с полученной информацией и тд. Такое обязательное техобслуживание организма.
Поэтому сон (именно СОН,а не лежка с телефоном в кровати или телевизором) с 23:00 до 01:00 - ОБЯЗАТЕЛЕН.
И также сам сон делится на фазы - по 1,5 часа. Взрослому человеку достаточно 6 часов (6/1,5=4 фазы) или 7,5 часов (7,5/1,5=5 фаз). Но лучше - 6. Т.е. сон с 23:00 до 05.00 - идеален. Ну, или варианты, учитывая вышеизложенное.
Переучилась сама (тк за институт надоели эти вечные ночные бдения) - успеваю больше, чувствую себя лучше, и удовольствие что перед уходом на работу уже что-то сделано, + бегаю еще по утрам. Совсем другое дело. ООООЧЕНЬ СОВЕТУЮ!!! Вы уже молодец что задумались)))
И еще - главное в 5 утра - ВСТАТЬ! а не торговаться с будильником. Встали и уже на автопилоте в ванную)) или на кухню)))))
Зимой тяжело, а летом сами будете вскакивать))))) -
18.01.17 14:04Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
-
17.01.17 23:59Реально. Вначале тяжеловато, после привыкаешь. Но это если надо. Как только дашь слабину, поздно спать ляжешь, все возвращается на круги своя. Я с рождения “сова“, мама говорит, что с роддома начиная весь день спала, а ночью бодрствовала
-
14.01.17 06:39я тоже раньше считала себя совой, ложилась поздно, с утра всегда была вареная, любила поспать до обеда. а щас я 100%ный жаворонок, и понимаю насколько мне комфортнее жить в таком режиме. думаю у меня просто были сбиты биоритмы.
-
14.01.17 00:37 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): спасибо но... прогуливают не все её любят
У вас наверное фигура - Эх, я бы не прогуливала. -
13.01.17 23:48 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
спасибо) но... прогуливают))) не все её любят) -
13.01.17 22:19 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): с какой стороны посмотреть я 11 лет была тренером по пауэрлифтингу,это огого нагрузка! Когда начались проблемы со здоровьем, перестала справляться физически. Пригласили в частную школу на время декретного учителя физры, мне понравилось, поэтому потом устроилась в общеобразовательную. Физически намного легче если не считать утро :, чем в тренажёрном, а психологически... я спокойная, меня трудно вывести из себя, с детьми контакт хороший.. Но уйти мечтаю каждое утро, пока выползаю из постели
Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- любите роллы?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- узнаете город? места?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- какой это тип фигуры?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- какая модель телефона у вас?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |