Пробежки. кто пробовал? Помогает подтянуть фигуру? Через сколько видны результаты?
Девушки поделитесь пожалуйста опытом по поводу пробежек? Помогает подтянуть фигуру? с правильным питанием конечно, села на диету, вес нормально уходит, вижу разницу, но хочется приобщиться к спорту, какой эффект от бега? Сколько нужно пробегать каждый день? Через сколько видны результаты? И еще, что лучше велосипед(не тренажер, уличный обычный) или бегать?
автор: torina371, 18.01.17 13:59
просмотры: +7089, комментарии: +18
все темы | главная |
-
18.01.17 14:17бег фигуру не подтягивает
-
18.01.17 14:16 (ответ для: Покемоша)вес был 65 при росте 160, сейчас 57 , вроде уже можно начинать или нет? как понять, когда уже пора?
-
18.01.17 14:14 (ответ для: Покемоша)Вот я тоже загородом, тишина, людей нет(таращиться никто не будет), хочу на улице попробовать , со спортом не дружу особенно , давно не занималась и понимаю, что в зал не пойду, брошу через несколько занятий , а тут никуда ехать не надо , просто за дверь выйти и все, кстати, на велике катаюсь даже зимой, очень здорово, но результат почему-то не вижу, а от бега по фигуре что-нибудь будет видно?
-
18.01.17 14:11я пробовала. не мое)
в боку колет, я худею (а оно мне не надо). так что забросила я это дело ) Я вообще бегать не люблю со школы. Норму каждый сам ищет. бег -это кардио . лучше бегать с утра , лучше подкожный жир натощак сжигать. Благодаря бегу можно наладить работу сердца. привести в норму давление. -
18.01.17 14:10если у вас большой вес то бег - большая нагрузка на суставы, но спорт нужен что бы кожа подтягивалась
-
18.01.17 14:09вы планируете бегать в зимнее время на улице или речь про тренажёр? бегаю в тёплое время и на веле катаюсь , на велосипеде, конечно, легче ехать и интересней, бегать тяжеловато начать особенно если вы со спортом не дружите, будут мышцы болеть , избыточного веса у меня нет, но результат от бегая чувствовала, тут ещё важна регулярность и начинайте с малого, не старайтесь бежать быстро или по времени долго, с начало по 15 минут, со след. недели по 20, я ещё живу за городом и бегала по тропинке лесной
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как вам оформление ленты?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- узнали кто это?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- узнаете город? места?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какая модель телефона у вас?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |