Да, можно так есть, и ложечка меда - не преступление против похудения)
Я люблю в овсянку протеин добавлять
Овсянка на завтрак: за или против? Запариваю или провариваю пару минут на воде.
Уже несколько недель придерживаюсь дробного питания, что бы похудеть.Результат есть, но пока что не измеряю объёмы и вес. Утром на работу собираюсь,а ещё надо надумать что приготовить на завтрак)
И тут сейчас вспомнила я про овсянку!Девочки,подскажите пожалуйста, если я буду завтракать овсянкой , добавляя туда тёртое яблоко-например, помешает ли это моему похудению? (Сахар, соль,мёд не добавляю!) Запариваю или провариваю пару минут, на воде.
автор: Karamelka (**,), 08.02.17 00:34
просмотры: +5717, комментарии: +26
все темы | главная |
-
21.02.17 15:09
-
20.02.17 20:41То, что было проварено, без разницы сколько времени, уже является мёртвым. Живое из мертвого построить невозможно. Любую овсянку заливайте горячей водой с вечера, на утро она уже готова. Добавьте тертое яблоко, орехи, курагу, финик, чайную ложку меда и лимонного сока. Через неделю весы вас порадуют, а волосы и ногти начнут расти как бешенные. Все испробовала на себе и родственницах. У седой и полулысой бабушки через неделю появился черный подпушек в проборе. Очистились желтые склеры глаз, уменьшила диоптрии очков, но это, правда, через пару месяцев. Не варите, не убивайте энзимы, питайте клетки тела живой пищей.
-
20.02.17 13:43полезнее овсянка которую варить надо а не просто заливать, я тоже яблоко добавляю или банан
-
20.02.17 12:00за овсянку. я еще добавляю семена чиа когда варю - они сильно увелчиваются в обьеме и долго кушать не хочеться.
-
20.02.17 11:09овсянку вредно есть каждый день, тем более ту что без варки.
-
20.02.17 06:40Я овсянку заливаю кипятком и оставляю минут на 15 (на время утренней зарядки), потом еще в микроволновку её минуты на 3-4 при мощности 300-450 Вт. Уже приготовленную поливаю немного мёдом (примерно полчайной ложки), а недавно купила мюсли со всякими добавками (орехи, сухофрукты и т.д.) - так вот, эти мюсли я добавляю в овсянку немного (это чтобы не покупать отдельно сухофрукты), получается и вкусно, и не так калорийно, как если есть отдельно мюсли...
Плюс, если иду в этот день на работу или след. приём пищи часа через 3 предполагается, то к завтраку у меня ещё вареное яйцо и граммов 20 сыра, либо яблоко. -
20.02.17 00:40если честно, мне кажется что пустая овсянка на завтрак -это катастрофически мало. Но я скорее со своей колокольни. Для меня нормально позавтракать - это просто святое. До 12 жру как не в себя. А потом уж извините. пустая гречка на воде (это когда срочно надо влезть в узкое платье)
-
14.02.17 14:30Это мой основной завтрак. Беру ту,что долго варить нужно. Она самая полезная. Варю на воде, сахар/молоко не добавляю. ПОтом по приготовлению добавляю в кашу сухофрукты, орехи, обычные фрукты. Когда как. Вкуснятина.
-
14.02.17 06:11я тоже против хлопьев овсянки. Есть сама крупа овсяная, которую надо долго варить, в ней есть все то, что вам будет необходимо для заряда на весь день. Мед не помешает, еще финики очень полезно для сердца, чернослив для пищеварения, пару орешек и вкусняяяяяяяяятина))))
-
13.02.17 13:06Овсянка как и гречка способствуют похудению, НО только долгоиграющая, не скороварящаяся. Берите ту, что 20 минут варится. Если утром времени нет, то заливайте ее кипятком в термосе на ночь, она за ночь “сварится“ в горячей воде.
-
08.02.17 15:32Я за овсянку и любую другую кашу или макароны на завтрак + вареный белок. Стараюсь с утра “заправиться“ углеводами, а днем предпочитаю овощные гарниры.
-
08.02.17 09:51 (ответ для: elena,13)
я тоже про это слышалаelena.13 писал(а): Берите овсянку которую варить надо 10-15 мин, заливаете водой на ночь , утром время варки сокращается до 5 мин. В такой овсянке больше полезного
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вам фоточка?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- это красивые брови?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- кто симпатичнее?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам костюм?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |