Чем старше становлюсь, тем тяжелее спать мало. В студенчестве могла по 3-4 часа в день спать и быть бодрячком, как на реактивном топливе))
Сейчас, в среднем, сплю часов по 6 в будни. Хроническая усталость и недосып.
Но по-другому никак пока. Сильно рано спать не хочу ложиться, а то вообще жизни после работы не видишь, а утром позже не встать, иначе на работу не успею собраться.
Спать по 6 часов в сутки - это нормально? сколько вообще человек должен спать в сутки?
сколько вообще человек должен спать в сутки?
автор: арбузик167, 20.02.17 16:27
просмотры: +6149, комментарии: +32
все темы | главная |
-
20.02.17 17:28
-
20.02.17 17:08Для меня 10_11
-
20.02.17 17:07для меня очень мало
-
20.02.17 16:55в рабочие дни сплю по 4-6 часов, это норма для меня, в выходные иногда 6, иногда 9 получается, но когда больше 6-ти, то какое-то тяжёлое чувство в теле появляется, всё болит.
-
20.02.17 16:51 (ответ для: арбузик167)Надежда Лобова писал(а): а 9 это уже пересып
Нет, это норма. Цитирую Вам любого из врачей, у которых бывала) -
20.02.17 16:50 (ответ для: Молаг Бал)я не проспать боюсь, я боюсь недосыпа, что я не смогу уснуть и появяться синяки под глазами...6 часов просплю и потом уже тяжело засыпать. а порой вообще не могу уснуть
-
20.02.17 16:47минимум 7 часов , максимум 9
-
20.02.17 16:47То ли ещё будет))) когда детки появятся)))
-
20.02.17 16:46не, я если 10 часов не посплю-всем будет плохо
-
20.02.17 16:43 (ответ для: арбузик167)Так ты просто слишком боишься проспать, как перед важным событием. У меня такое было, когда я в другую школу переводился и надо было сдать важный экзамен. Попей валерьянки, будет пофигу на все и проспишь как убитая
Только пить её надо хотя бы пару недель! -
20.02.17 16:41 (ответ для: Адажио,)а 9 это уже пересып
-
20.02.17 16:40 (ответ для: Молаг Бал)Я в колледже учусь. Если я сплю часов 7-8, я бодра весь день и прекрасно себя чувствую. Совсем недавно у меня появился страх не высыпания. Когда мне к 1 паре, я встаю в 6, следовательно ложусь в 11, просыпаюсь около 3 и снова засыпаю, потом просыпаюсь в 5 и чаще всего не могу уснуть до 6...или начинаю дремать, но уже пора вставать...когда ко 2 паре ложусь в 12, просыпаюсь около около 4 или 3 и снова засыпаю... потом просыпаюсь в 6 и тоже целый час не могу уснуть, могу только начало 8-ого уснуть ненадолго...то есть, я просплю 6 часов и дальше уже не могу спокойно спать....а я хочу как раньше, полноценно спать по 7-8 часов, у меня уже недели 2 это...аж бесит...я не хочу так...я боюсь что у меня будут синяки под глазами, боюсь, что будет болеть голова, глаза, боюсь, что это будет отражаться на внешности и я буду хуже выглядеть...собственно, мне кажется, так она и есть...как вернуть тот спокойный сон, я не знаю...утром когда просыпаюсь, думаю, вот опять сейчас пролежу целый час и засну только перед тем как вставать...
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- какие города узнали по фото? где были?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |