Хожу на фитнес три раза в неделю по часу. Этого мало, чтобы добиться результата?
Хожу на фитнес три раза в недели по часу
автор: Rimw, 23.02.17 00:36
просмотры: +5527, комментарии: +51
все темы | главная |
-
23.02.17 09:32Считаю, что 1 час можно и дома позаниматься. Я в зале фигарила по 3-4 часа плюс ела только обезжиренный творог и кефир. Похудела. Теперь возможности финансовой нет заниматься - все вернулось обратно
-
23.02.17 09:23 (ответ для: ФигВам)Домовая писал(а): Ну, очень то не надо. Надо, чтобы приятная усталость была. Я из зала вылетаю как лань Вобщем, постепенно все у вас получится. И, старайтесь углеводы утром, вечером белки. Тогда вес не увеличится.
А вечером после семи вы едите или нет? -
23.02.17 09:14 (ответ для: Rimw)
Ну, очень то не надо. Надо, чтобы приятная усталость была. Я из зала вылетаю как лань Вобщем, постепенно все у вас получится. И, старайтесь углеводы утром, вечером белки. Тогда вес не увеличится.Rimw писал(а): Потею не сильно,но очень устаю .. -
23.02.17 09:10 (ответ для: ФигВам)Домовая писал(а): В принципе, параметры неплохие. Просто, смотря как час заниматься. Некоторые 2часа трепятся стоят. А кто то 45минут 100потов сгоняет.
Потею не сильно,но очень устаю .. -
23.02.17 09:08 (ответ для: Rimw)
В принципе, параметры неплохие. Просто, смотря как час заниматься. Некоторые 2часа трепятся стоят. А кто то 45минут 100потов сгоняет.Rimw писал(а): все время хочется есть...чувство несытости всегда.. Вешу 56 кг при росте 164...хочу просо накачать мышцы и убрать живот чуть на санттметры 5 ,ну и скинуть пару кг -
23.02.17 08:44Я хожу раз в неделю (работа не позволяет), но и то подкачиваюсь
-
23.02.17 01:30Если при этом на диете или пп, то все ок
-
23.02.17 01:04Чтобы поддерживать вес - нормально,чтобы худеть, маловато. Хотя бы раза 4 нужно.
-
23.02.17 01:04 (ответ для: Rimw)
я тоже,но чет не могу себя заставить заниматься....и жрууууу,вы хотя бы на фитнес пошли) думаю вполне сбросите там свой животик.Rimw писал(а): все время хочется есть...чувство несытости всегда.. Вешу 56 кг при росте 164...хочу просо накачать мышцы и убрать живот чуть на санттметры 5 ,ну и скинуть пару кг -
23.02.17 00:52Если питание не правильное и по Ккал перебор,то толку не будет.
-
23.02.17 00:52Нормально, если не жрете вообще и особенно на ночь и после занятий чего нибудь такого этакого...
-
23.02.17 00:45Три раза в неделю*
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какого пола руки на фото?»
- а эта девчуля вам как?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |