Хожу на фитнес три раза в неделю по часу. Этого мало, чтобы добиться результата?
Хожу на фитнес три раза в недели по часу
автор: Rimw, 23.02.17 00:36
просмотры: +5543, комментарии: +51
все темы | главная |
-
23.02.17 09:32Считаю, что 1 час можно и дома позаниматься. Я в зале фигарила по 3-4 часа плюс ела только обезжиренный творог и кефир. Похудела. Теперь возможности финансовой нет заниматься - все вернулось обратно
-
23.02.17 09:23 (ответ для: ФигВам)Домовая писал(а): Ну, очень то не надо. Надо, чтобы приятная усталость была. Я из зала вылетаю как лань Вобщем, постепенно все у вас получится. И, старайтесь углеводы утром, вечером белки. Тогда вес не увеличится.
А вечером после семи вы едите или нет? -
23.02.17 09:14 (ответ для: Rimw)
Ну, очень то не надо. Надо, чтобы приятная усталость была. Я из зала вылетаю как лань Вобщем, постепенно все у вас получится. И, старайтесь углеводы утром, вечером белки. Тогда вес не увеличится.Rimw писал(а): Потею не сильно,но очень устаю .. -
23.02.17 09:10 (ответ для: ФигВам)Домовая писал(а): В принципе, параметры неплохие. Просто, смотря как час заниматься. Некоторые 2часа трепятся стоят. А кто то 45минут 100потов сгоняет.
Потею не сильно,но очень устаю .. -
23.02.17 09:08 (ответ для: Rimw)
В принципе, параметры неплохие. Просто, смотря как час заниматься. Некоторые 2часа трепятся стоят. А кто то 45минут 100потов сгоняет.Rimw писал(а): все время хочется есть...чувство несытости всегда.. Вешу 56 кг при росте 164...хочу просо накачать мышцы и убрать живот чуть на санттметры 5 ,ну и скинуть пару кг -
23.02.17 08:44Я хожу раз в неделю (работа не позволяет), но и то подкачиваюсь
-
23.02.17 01:30Если при этом на диете или пп, то все ок
-
23.02.17 01:04Чтобы поддерживать вес - нормально,чтобы худеть, маловато. Хотя бы раза 4 нужно.
-
23.02.17 01:04 (ответ для: Rimw)
я тоже,но чет не могу себя заставить заниматься....и жрууууу,вы хотя бы на фитнес пошли) думаю вполне сбросите там свой животик.Rimw писал(а): все время хочется есть...чувство несытости всегда.. Вешу 56 кг при росте 164...хочу просо накачать мышцы и убрать живот чуть на санттметры 5 ,ну и скинуть пару кг -
23.02.17 00:52Если питание не правильное и по Ккал перебор,то толку не будет.
-
23.02.17 00:52Нормально, если не жрете вообще и особенно на ночь и после занятий чего нибудь такого этакого...
-
23.02.17 00:45Три раза в неделю*
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- узнаете город? места?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |