Как я худею. Ем три раза в день, по часам. Взвешивают пищу и считаю калории. Купила фитнес-браслет.
Здравствуйте девушки.
Такая история. За пару лет откровенно наела 11кг . И вот решила рассказать вам мой метод, возможно кому то поможет. Так, же если кто то делает, добро пожаловать за поддержкой.
Мой рост 163, вес был 71.1. Возраст 38лет.
Худею до 60кг.
У меня проблема с позвоночником, спортом не могу заниматься.
1. Ем три раза в день, по часам. Завтрак, обед, ужин.
2. Взвешивают пищу и считаю калории (1200).
3. Купила фитнес браслет. Стала считать шаги (это все, что я могу себе позволить из спорта)
Веду дневник в электронном виде и в бумажном))).
Вот мои результаты.
автор: Не Вижу Зла, 23.02.17 07:56
просмотры: +6585, комментарии: +29
все темы | главная |
-
23.02.17 09:38Я ем чаще. Просто понемногу. 3 раза мне мало.
-
23.02.17 08:50Отличный результат! Вы молодец! У вас, наверное, хороший метаболизм. Я спортом и пп только добиваюсь таких результатов за месяц)
-
23.02.17 08:14я за месяц на 12 кг похудела тоже без спорта
-
23.02.17 08:07 (ответ для: ,Magnolia,)*Selena* писал(а): Это не результаты,а план действий.Удачи
Спасибо, возможно кому то эта информация будет полезна и она действует -
23.02.17 08:04Это не результаты,а план действий.Удачи
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- как для начинающего мастера?»
- очень классное сочетание цветов!»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- поиграли бы?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |