Как я худею. Ем три раза в день, по часам. Взвешивают пищу и считаю калории. Купила фитнес-браслет.
Здравствуйте девушки.
Такая история. За пару лет откровенно наела 11кг . И вот решила рассказать вам мой метод, возможно кому то поможет. Так, же если кто то делает, добро пожаловать за поддержкой.
Мой рост 163, вес был 71.1. Возраст 38лет.
Худею до 60кг.
У меня проблема с позвоночником, спортом не могу заниматься.
1. Ем три раза в день, по часам. Завтрак, обед, ужин.
2. Взвешивают пищу и считаю калории (1200).
3. Купила фитнес браслет. Стала считать шаги (это все, что я могу себе позволить из спорта)
Веду дневник в электронном виде и в бумажном))).
Вот мои результаты.
автор: Не Вижу Зла, 23.02.17 07:56
просмотры: +6594, комментарии: +29
все темы | главная |
-
17.03.17 21:14Маразм какой то, простите.
-
26.02.17 21:22 (ответ для: Юляшко)
Не знаю, спортом, конечно занимаюсь, но работа сидячая. А с другой стороны хотя бы 1200, а не 300 как в ещё одной теме тут. Но по мне это все равно мало, уверена, что если автор посчитает это будет только на основной обмен.Юляшко писал(а): У вас расход, видимо, больше, чем у автора, Лань. -
25.02.17 23:34 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
У вас расход, видимо, больше, чем у автора, Лань.Ланюшка -Милашка писал(а): Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время. -
25.02.17 23:20 (ответ для: Весёлый Ёжик)
Согласна, маловато. Если есть чаще, обменка будет лучше и чувства голода нет. Я ем раза 4, а то и пять, худеется нормально так.Весёлый Ёжик писал(а): Я ем чаще. Просто понемногу. 3 раза мне мало. -
23.02.17 23:29 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время.
На 1600 я не худею. Уже проходили это. Вес стоит на месте и все. Организм у всех разный.). -
23.02.17 17:17 (ответ для: Не Вижу Зла)Простите, но Вы занимаетесь маразмом. Я тоже считаю калории и взвешиваю еду, но при этом я прекрасно худею на 1600 калориях и ем все и в любое время.
-
23.02.17 16:18 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Отличный результат! Вы молодец! У вас, наверное, хороший метаболизм. Я спортом и пп только добиваюсь таких результатов за месяц
У меня прооперирован позвоночник. Наматываю теперь шаги
Фитнес браслет просто находка, очень мотивирует -
23.02.17 16:15 (ответ для: Шарлиз)Шарлиз писал(а): а как Вы на работе взвешиваете пищу?
Я не работаю. -
23.02.17 16:15 (ответ для: Zhirnaya dura)Zhirnaya dura писал(а): А зачем тетрадка? Сейчас для телефона куча программ. Они и калории посчитают и запишут все и результат вам весь за день/месяц/год покажут...
И в телефоне веду, даже три программы подсчета калорий . А бумага меня успокаивает -
23.02.17 12:34а как Вы на работе взвешиваете пищу?
-
23.02.17 11:55А зачем тетрадка? Сейчас для телефона куча программ. Они и калории посчитают и запишут все и результат вам весь за день/месяц/год покажут...
-
23.02.17 09:47я так худела,тоже 1200 калорий и режим питания,спорт по 3 раза не напрягаясь особо и сбрасывала удачно,только сейчас почему то не могу взяться за дело)
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- это узкая улыбка?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- это красивые брови?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- какое платье лучше?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |